有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很脆弱，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好。
2023-02-14 03:19:29
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- 1、确实不是很懂为什么好脾气都留给外人，坏脾气都留给家人。
2、其实本来没有那种复杂的事情，因为你的猜测和遐想，把无关的事情联系起来了。为你的学习人为地制造了许多障碍。甚至把你学习中的困难归咎于人际交往处理不当。这是多么可笑与牵强。
- 3、不要对自己太过严格要求，不管是在心理或生理上，人都是有极限的。人生到了一定阶段，到了一定的年龄，就要意识到有些事情是我们无法改变的，不要对自己太严格，有时你需要放松一下，顺其自然更好。
- 4、女人在自己爱人面前适当的发发情绪倒无可厚非，毕竟自己受了委屈，能说的当然只有自己的最爱的那个人了。除了爱人，还有谁更在意你的感受呢？但不要过分夸大你的情绪，觉得理所当然，毕竟没有人愿意忍受别人的坏情绪带来的负面影响。
- 5、你要明白，你跟这个人已经没有以后了，这辈子，都没法有了。
- 6、为什么我总是把耐心都给了我的朋友、同事、甚至陌生人却把坏脾气、不耐烦都留给了家人。
- 7、一开始我还会非常耐心地解答，说些安慰人的话，但久而久之，我发现大部分人还是学不会，或者说，他们压根不想改变。
- 8、人都不是傻子，谁是真心，谁是虚情假意，自有判断，时间会证明一切，留下最真的人。
- 9、比如，如果你认为「我绝对受不了排队」，那么当你必须要排队时，选择最长的队伍中，同时记得不要急着生气，而是看一看自己是否真的因排队而精神崩溃，如果没有话，那么要提醒自己「尽管我不喜欢排队，但事实证明我还是能够忍受的。」
- 10、他们只是想找个地方发泄他们的不满。
- 11、展开全部会的.你可以适当的改变下你当时的一些表情和举动.并尽量的让自己快点振作起来.想些开心的事来.让自己摆脱低落情绪.要微笑哦......你所说的周围的人和你是很好的朋友的话,可以和他(她)聊聊.可以摆脱你当时低落的情绪哦.和朋友谈下自己的心事,也是摆脱低落情绪的一种方式哦.呵呵...要可心起来呀!要有笑容哦......朋友加油3楼的也挺好的呀加在一块就更好了啊
12、比如，如果你认为「我绝对受不了排队」，那么当你必须要排队时，选择最长的队伍中，同时记得不要急着生气，而是看一看自己是否真的因排队而精神崩溃，如果没有话，那么要提醒自己「尽管我不喜欢排队，但事实证明我还是能够忍受的。」
- 13、先去懂得怎么做人，有时候比懂的做事更重要，即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
- 14、因为人是多面的，复杂的，绝不可能用一个或几个词就可以把一个人准确的概括出来。
- 15、不把坏情绪传染给别人是一种美德
- 16、而不是一个只会让你筋疲力竭与失望的人。
- 17、如：我的工作总是出错。/他总是给人惹麻烦。
- 18、比如：把「我的报告必须做的非常出色，否则我就完蛋了」替换成「虽然我很希望能在大家面前出色的完成我的报告，但总会有人对其中的某些方面有不同的看法或不满意我的工作，我没法让每个人都满意，我也不能让每一个我想达到的愿望都成为现实，如果我没能做好报告，那可能表明我在某些方面的工作有所欠缺，但那并不代表我一无是处，一事无成。」
- 19、愿你事事看开，唯独对美好保持执念，哪怕所见都是无耻，也能内心剔透。
- 20、长大了发觉，我们总是会把坏脾气留给最亲近的人，所以有的时候越是亲近的关系，尊重和礼貌越是必不可少，我们都该学会真诚的道谢，和真诚的道歉，恰到好处的礼貌会让人感觉充满了温柔。
- 21、参加不同场合的聚会，和亲朋好友联络起感情，看各种各样的电影，把自己的心情记录成文字。
22、在我心情不美丽的时候，我不怕你缠着问我原因，我怕的是，你不追问我。
- 23、直到多年后，我才发现，那时候的我是多么的封闭自我，是多么的不接纳我的同学们，而我不接纳他们的根本原因是我不接纳自己。因为不接纳自己，觉得自己不值得爱，所以总是能从同学的言行中感受到他们似乎更喜欢我的室友，他们总是向我的室友微笑而不是对我微笑，所以我就扭头装作看别处。我心中默默地恨他们，恨他们看不到我善良友好的心，同时也恨自己不会人际交往。
- 24、所以说，与其拉着身边的人不停抱怨，抱怨到最后失去身边所有人，不如独立一点，把问题先解决掉。
- 25、那时候，我想不通，也不承认，我觉得是他没有走近我，并不了解真正的我。
- 26、那时候我朋友跟我说这个世界上除了你生的和生你的全都是不值得去生气的。
- 27、人生已经够艰难的了，还要被别人的艰难所影响，光想想都觉得累。
- 28、不要太执着，每个人的人生都有很多不如意，世界不会迎合你，地球也不是为一个人转动，所以不要执着于拥有什么，没有什么，连我们都只是历史长河中的一瞬间，赤条条来到这个世界，死又能带走什么呢？学会放下，才能生活惬意。
- 29、如果你是女生，看一部悲剧，哭一哭就好了，如果你是男生，玩玩比较刺激的活动放纵一下自己，要不找见其他事来做做，转移注意力下不就行了
- 30、意识到你并不没有那么重要
- 31、不要以为洗脸只是个小事，洗面奶洗一下就可以了，要知道只有清洁做好了，后续的保养才能更好的吸收！做不好，再贵的产品都无济于事啊！
32、这就是心理学家阿尔伯特.艾利斯提出的情绪反应的ABC模式。
- 33、问题出在你对事情的判断上。
- 34、癌症早检查就能早发现早治疗？未必哦。
- 35、不要太执着，每个人的人生都有很多不如意，世界不会迎合你，地球也不是为一个人转动，所以不要执着于拥有什么，没有什么，连我们都只是历史长河中的一瞬间，赤条条来到这个世界，死又能带走什么呢？学会放下，才能生活惬意。
- 36、我们都把好脾气留给了别人，坏脾气给了家人，所以，趁还来得及好好陪伴家人，善待他们。
- 37、记得奥格·曼狄诺也曾说过：“学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。”
- 38、先是把故事的原委说一遍，然后抱怨一番，最后总结陈词，把自己说得很委屈，好像全世界都负了她。
- 39、如果你常常因为看到别人的行为就产生坏情绪的话，学习把自己变成空白人，没有经验的空白人，如同婴儿，对世界充满的是好奇，而不是解释和评价。不要急着做解释下评价，去尝试和同事说话，发现他的情绪、性格，你会发现之前轻易对他的行为做的解释可能是错的。
- 40、上班的时候不开心，坏情绪绝不带回家，让自己回到家里面，以后开开心心，让家人感受到自己的一份爱！
- 41、是的，在我不喜欢自己的那些年，我的人际关系也不好，朋友也不多，尽管我很努力地想拉近与别人的关系，但是在我大学毕业的那一年，我们班一个同学对我说了一句真心话：我觉得你人挺好的，就是太高傲！
42、上一步一般是需要养成习惯的，或者说需要在生活中养成放松的习惯。
- 43、因为人的状态本来就是有起伏、有高有低的，所以这个时候，如果调节的作用比较有限，那就不要勉强自己去调节，继续做好自己手中的事情就好。
- 44、如：如果他离开我，我就活不下去了。
- 45、比如，拿学员的案例来说，
- 46、不把坏情绪传染给别人是一种美德。
- 47、1)会破坏关系，不能正确表达意思，造成误会。2)首先是破坏物品，会带来经济损失；还会影响你在他人心中的形象，使人远离你，破坏人际关系。3)语言是有力量的，当你说“真气死我了”确实会让你觉得很生气，不过如果你在这时候试着对自己说“冷静，这没什么，一定是哪里误会了”情绪会在一定程度上得到控制。4)自己生闷气一定会对自身造成不好的影响。并且没有人会在你不说话的时候猜到你心里在想什么，这样做于事无补，没有益处。办法是面对问题，有必要的时候就要进行沟通。
- 48、以前很喜欢一句话：在最需要奋斗的年华里，你应该爱上一个能带给你动力和正能量的人，而不是一个只会让你筋疲力竭与失望的人。
- 49、不要对自己太过严格要求，不管是在心理或生理上，人都是有极限的。人生到了一定阶段，到了一定的年龄，就要意识到有些事情是我们无法改变的，不要对自己太严格，有时你需要放松一下，顺其自然更好。
- 50、他们只是想找个地方发泄他们的不满。
- 51、其实本来没有那种复杂的事情，因为你的猜测和遐想，把无关的事情联系起来了。为你的学习人为地制造了许多障碍。甚至把你学习中的困难归咎于人际交往处理不当。这是多么可笑与牵强。
52、我们总是善于把好脾气留给与己无关的陌生人，却把坏脾气留给最亲近的人，不是有恃无恐，而是因为习惯。
- 53、2对自己不能拥有的，求而不得，尽可能地抬高与夸大
- 54、知识要点：这不是阿Q精神，而是一种心理抽离法。我们要知道，我们的大脑很容易产生错觉，很容易把来自视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉的信息混合在一起，把一件小小的事情放大无数倍，从而产生了强烈的情绪反应。
- 55、可见，即便是同样的“被拒绝”，每个人对“被拒绝”的感受是不一样的，采取的防御机制也是不同的。
- 56、不要对自己太过严格要求，不管是在心理或生理上，人都是有极限的。人生到了一定阶段，到了一定的年龄，就要意识到有些事情是我们无法改变的，不要对自己太严格，有时你需要放松一下，顺其自然更好。
- 57、你年轻，在感情上没经验，不知道与恋人如何相处，我能理解。但学会控制情绪是你自己的事啊，没有人有义务帮你去消化那些负能量。
