我们彼此的惦记在失落中起起落落，失落、、、、失落。
2023-05-16 14:10:05
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1、如果你有抑郁等之类的消极情绪，听我的，先去跑个两公里，然后你就知道该怎么做了。
- 2、最近心情不大好。非常郁闷，非常烦躁。容易上头。可能太压抑啦！真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！
- 3、我觉得，比较靠谱的做法，是找一个“三观”一致的朋友，聊聊心事，真情互动，打开心扉，把内心的负能量倒掉，只是总找朋友倾倒心里垃圾，把人家搞抑郁了，后果要么是拉黑你；要么是真爱，一直甘心默默陪伴，做指路明灯。
- 4、从失望变成了绝望，你在我心里就什么也不是了。
- 5、哭泣时自己擦眼泪，加班时自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。
- 6、心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。
- 7、说不出的话叫心事，留不住的人叫故事。
- 8、同样，如果有人觉得自己无能，得不到支持，或者感觉被抛弃、被拒绝、被误解等等，这些也都不是感受，而是想法。
- 9、记住一句话，想的太多，会毁了你。
- 10、何必喊破喉咙装疯卖傻强逞英雄。
11、哭泣时自己擦眼泪，加班时自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。
- 12、其次，真正一个心情不好的人是不会去朋友圈呻吟的，最多也只是找个要好的朋友聊聊，坐坐。更多的是一个人静静的关在家里，不想去影响别人。
- 13、思念你的夜里，久久不能入眠，好想化为一叶飞舟，抵达你的身旁，徜徉在你的心田。
- 14、予人快乐予己快乐。个人认为，缓解心情的最佳途径是：学会善待他人，善待自己。。。放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。大道理我不懂，我只知道心病还需心药医，为了关心我的人善待自己才最重要。。。。太容易的人生就没多大意思了。珍惜自己的每一天，要始终相信每一个明天都会更好............
- 15、压抑。有人说，抑郁是一种被压制的愤怒。虽然我们不能随心所欲，可过分压抑自己，不良情绪找不到出口，最终“引火烧身”，带来无尽的痛苦。此时，你最需要的是把情绪发泄出来，允许自己表达愤怒和不满。
- 16、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
- 17、别让一直对你主动的人渐渐感到失望。
- 18、什么也不会跟着你一辈子的，青春不能，美貌不能，恋人未必可以白头偕老，甚至金钱也说不定什么时候就不辞而别。但是相信我，那些年为赚钱而习得的能力，会跟随你一生，救你于每一次水深火热中。这不是鸡汤，这是生活。
- 19、不要把成功想得太遥远，有时候，它离我们很近，只是由于我们的疏忽而与它失之交臂。晚安！
- 20、大家都不喜欢和太丧、负能量太多的人做朋友，大家又都说有什么事情要说出来，不要把不开心的情绪憋在心里，会得抑郁症的，所以呢，想说又不敢说，不知道该不该说，到底该怎么说，到底该怎么做呢。
21、所有的人都是平凡的，有些人因知道这一点而真正成了平凡的人。晚安！
- 22、大概没去过的地方都叫远方，没得到的人都比较难忘。
- 23、这就需要非暴力沟通的4个关键要素，观察、感受、需要和请求。具体是什么意思呢？我们接下来一一讲解。
- 24、这些话听起来是不是有些耳熟呢？
- 25、学生对这件事情的理解可能是真糟糕，老师要我留下来补作业，我今天晚上没有办法看球赛了，但其实老师想要表达的意思是，我想给你讲讲上次的作业，帮你更好更快地做完。
- 26、不过，要做到不带评判的观察并不容易。
- 27、因此，合理的表达感受可以改善人际关系，让工作和生活更加的顺利。
- 28、不是首选，不是备选，是在角落不起眼。
- 29、寂寞流年，于一段廖静的光阴里，邂逅了你朴素的暖。
- 30、抑郁症的一个突出特点是强烈的孤独感，人为的将自己与生活环境相隔离，帮扶患者的典型手段就是帮助其重新参与到生活中来，参加体育活动是治疗早期抑郁症的有效手段，通过运动可以有效的缓解紧张情绪。除此之外，以下的一些方法也是春天较为方便的实施的手段。
31、想起来一个月前和朋友在书店，她看到我拿着一本有关抑郁症的书翻了半天，就说每个人心里都会有不同程度的抑郁吧，我觉得她可能知道我发生了什么，那一刻就很想哭。
- 32、我把一切幻想的太美好，然后一个人来承受失望的痛。
- 33、过错，是短暂的遗憾，而错过，却是永恒的遗憾。
- 34、感情不外呼两种结果：要么执着，要么成全。
- 35、那么多当时你觉得快要要了你的命的事情，那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢的好起来。就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容的，就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。
- 36、谁伤我都没关系，为什么偏偏是你。
- 37、为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。
- 38、就算哭泣也要拼命的忍住，因为没有人会在乎。
- 39、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。
- 40、很多事情都是控制不了的，比如，我又想你了。
41、何必喊破喉咙装疯卖傻强逞英雄。
- 42、拔丝香蕉原料：香蕉3根、鸡蛋2个、面粉1碗、糖、纯麦芽、植物油各适量。做法：香蕉去皮切块；鸡蛋打匀，与面粉拌匀。糖、纯麦芽加清水在锅中煮，待糖溶化，用小火慢慢熬至呈黄色。糖快好时，另取一只锅加油烧热，香蕉块沾上面糊投入油中，炸至金黄色时捞出，倒入糖汁中拌匀。营养盘点：香蕉中含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分，对产后抑郁症有抑制作用。
- 43、不要把坏脾气留给家人，一定要争气，为了那些爱你的人，不要自卑，要有能力自保。
- 44、把好脾气都留给外人，而坏脾气却留给家人，但有时候就是控制不住。
- 45、后来你也终于成为别人的故事。
- 46、想起来一个月前和朋友在书店，她看到我拿着一本有关抑郁症的书翻了半天，就说每个人心里都会有不同程度的抑郁吧，我觉得她可能知道我发生了什么，那一刻就很想哭。
- 47、感觉像个路人一直跟在你的左右。
- 48、人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.克服认识障碍:别求尽善尽美别对自己太绝对别胡乱下结论改变自责的习惯克服忧郁情绪:把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/走出体验的圈子.肌肉松弛法静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来.
- 49、说不出的话叫心事，留不住的人叫故事。
- 50、感情被懂得是一种幸福，等待被懂得是一种孤独。
51、非暴力沟通第二步，体会和表达感受。
- 52、3群：242653681
- 53、那么究竟怎样才能在沟通当中避免使用暴力，让沟通变得更加的友好和有效呢？
- 54、灵魂只能独行，陪伴不是把别人拉到你的生活轨迹上，或者强行进入别人的世界找到一个位置，陪伴是一种心灵的在场，就好像我不用问候一声，也知道你一定随时会回应我的召唤。
- 55、长大了发觉，我们总是会把坏脾气留给最亲近的人，所以有的时候越是亲近的关系，尊重和礼貌越是必不可少，我们都该学会真诚的道谢，和真诚的道歉，恰到好处的礼貌会让人感觉充满了温柔。
- 56、非暴力沟通的四大要素是什么？
