空腹吃水果伤胃的说法，其实源于水果中的有机酸和单宁。有机酸给水果带来独特风味的同时，会对胃产生刺激性；单宁能凝固蛋白质，可能对胃黏膜造成损害。但由于现代种植技术的发展，水果大都进行了品种改良，我们常吃的苹果、梨、桃、西瓜、橘子、草莓等水果，其甜度均已大幅提升，很难见到因有机酸和单宁含量很高而又酸又涩的水果。即便是空腹吃水果，对于绝大多数胃肠健康的人来说，也不会引起胃部不适，无需顾虑。关键在于，您吃了水果自我感觉是否良好。
2023-04-13 14:30:28
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- 1、二是它的口感相当好，咬下去很干脆，不像有些李子软绵绵的；
- 2、这你要是相信科学的话，他能说出一堆的危害和一堆的好处
- 3、会入选「票选大会」写成科普文章哦~
- 4、平常人餐前一小时，和餐后一小时
- 5、早上是金水果,中午是银水果,晚上是铜水果.饭前一小时吃水果最有益,因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力.饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。饭后立即吃水果是不明智的，要吃也要在两小时以后再吃，把水果作为两餐之间的零食才是最佳的做法。
- 6、与其纠结水果到底是饭前吃还是饭后吃，倒不如尝试把水果当成一道菜肴，在正餐中食用。水果属于体积大而能量密度相对较低的食物，用它替代一部分荤菜或主食，有利于增加饱腹感和减少总能量的摄入，适用于肥胖人群。含有水果的菜肴基本上不用额外加盐调味就很鲜美，减盐的同时还能增钾，对高血压患者控制血压也很有帮助。
- 7、以下是本次竞赛的考题及答案
8、随着社会的发展，人类的进步，健康意识的觉醒。更多的人们开始关注吃什么？怎么吃？为什么吃？这是这一大好事，没有全民健康，哪来的全民小康。
- 9、如果睡眠质量不佳，可以适量食用桂圆，可以起到安神的作用，避免盗梦多汗。
- 10、下午这个时候需要适当补充点热量和营养抵抗困意的打扰。肾上腺持续分泌压力激素皮质醇，容易让人精神不振，而香蕉中的果糖可被肝脏转化成葡萄糖，能改善不佳状态。
- 11、地铁纪念票乘客升级操作指南
- 12、菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。菠萝可以健脾胃、强固体内的元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，缓解油腻。
- 13、(2)橘子中含大量有机酸空腹食之则易产生胃胀、呃酸。
- 14、【什么时间吃水果比较好a.饭前食用b.饭后食用】健康成人每人每天烹调用油量不超过(B)克。
- 15、对于吃水果这件事，确实是需要大家考虑的，那饭前吃水果好，还是饭后吃水果好呢？
- 16、身处外地补测核酸已上传结果，多久能解“弹窗4”？详解→
- 17、不同的病人吃水果也有讲究。糖尿病人应少吃含糖量较高的香蕉、荔枝、龙眼、大枣等水果，但可选苹果、柑橘、橙子、柚子、西红柿等含糖量中等或较低的水果。
18、空腹别吃太酸的。一般而言,早晨起床时供应大脑的肝糖原己耗尽,此时吃水果可以迅速补充糖分,帮助消化吸收,再加上水果的弱酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。但早上胃肠经过一夜的休息,功能尚在恢复中,因此,水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的。尤其胃肠功能不好的人,更不宜在这个时段吃水果。吃各种水果的最佳时间如下:
- 19、水果属于生性食物，如果吃完生性食物再进食熟食，白细胞数量便不会增多，有助于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。
- 20、控制糖尿病的措施有哪些(E)
- 21、如果是腐烂导致的就不要再吃了，因为有霉菌污染的风险，如果是磕碰导致的还可以食用，但如果磕碰很久了，周围的果肉有了明显变质，同样也不能吃。
- 22、根据最新研究结果，下列粮食具有明显保健作用的是(C)
- 23、(1)圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。
- 24、【什么时间吃水果比较好】怎样在不一样的时间持不一样的水果
- 25、形成健康行为,提高身体素质。
- 26、没有必要按照最科学的办法来做
- 27、2008到2009年，绿色和平组织曾对北京、上海、广州三个城市中多家大型超市的17种蔬菜、水果进行过抽样检测，结果显示，农药残留量排在前三位的分别是：黄瓜，含有4—13种不同农药残留；草莓，含1—13种；油菜，含1—12种；其次为豇豆、砂糖桔、荷兰豆、扁豆、芥菜、小西红柿和菠菜。虽然卫生部为此专门回应，指出这些蔬果中的农药残留其实都没有超出国家规定的标准，但在老百姓心里，多少还是留下了一些怀疑与阴影。
28、肉类含脂肪最低的是(C)
- 29、清晨可以选择的水果：葡萄、梨子和苹果。
- 30、香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉属寒性食物，体寒者也不宜空腹食用香蕉。
- 31、实际上基站的辐射比手机还要小
- 32、二是它的口感相当好，咬下去很干脆，不像有些李子软绵绵的；
- 33、这个要分时间和季节吃不同的水果，不能一概而论
- 34、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
- 35、这里所说的并不是市场上常见的番石榴，而是新品种的先西瓜红番石榴和紫色番石榴，由于颜色比较黑，它的花青素含量特别高，市场上种植的人还比较少。
- 36、饭后三个小时后吃水果最好！苹果，每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，苹果是水果中最务实的。常吃苹果可以预防癌症，因为其中含有大量的天然抗氧化剂，能够有效消除自由基，降低癌症发生率。梨，能维持细胞组织的健康状态，帮助气管排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。柚子，柚子是保证人体健康，使心血管系统讲课运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。番茄，乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生
- 37、【什么时间吃水果比较好a.饭前食用b.饭后食用】跟我们说这种酸性的水果尽量选择饭后吃比较好。因为饭前吃酸性的水果考虑可能会影响胃酸的分泌。
38、相关消息：3处公交站数条线路将不再停靠
- 39、尽可能多吃季节性水果
- 40、B、减少新鲜蔬菜、瓜果的摄入，补充锌
- 41、不同的病人吃水果也有讲究。糖尿病人应少吃含糖量较高的香蕉、荔枝、龙眼、大枣等水果，但可选苹果、柑橘、橙子、柚子、西红柿等含糖量中等或较低的水果。
- 42、控制糖尿病的措施有哪些(E)
- 43、水果的种类很多，不同的水果所富含的营养成分和作用也有所不同，今天，我们就选择一些普通百姓家，日常生活中比较常见的几种水果进行分享。
- 44、如果你总忘了喝水，就给自己定个小计划，到时间就提醒自己喝点儿。
- 45、气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。
- 46、(1)圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。
- 47、我吃个水果还能有什么事，又不过敏
48、饭前饭后吃水果好与不好？
- 49、身处外地补测核酸已上传结果，多久能解“弹窗4”？详解→
- 50、很容易就会导致我们身体内的胃酸过高，这对于自身健康的影响可能是非常大的。并且，还很容易会导致我们的肠胃中，出现石头，对自身健康的影响可能是非常大的。所以，及时进行改善很有必要。
- 51、健康人群空腹吃柿子也要慎重，有的人可能会出现轻微恶心症状。
- 52、健康人群空腹吃柿子也要慎重，有的人可能会出现轻微恶心症状。
- 53、建议成人每天饮用白开水或茶水(B)毫升?
- 54、宝宝4个月以后可以开始添加水果泥,最好在每天的上午九点到十点之间,或下午的两点到三点之间.最开始给宝宝添加水果泥要从细要粗,从一种到多种,从少到多逐渐增加.喂宝宝要先从一小勺逐渐增到一大勺.而且喂宝宝水果泥一定要在2餐之间,最好在餐后一小时以后.
- 55、妈妈课堂－－关于儿童营养不良
- 56、在早上饭后吃点水果，一般吃点的水分大一点的水果，比如苹果和梨。睡觉一晚上，早上起来，人体内缺水比较干，不要急着马上吃水果。
- 57、通常的饮食习惯，多是饭后吃水果，认为饭后吃水果有助消化，其实并非如此。饭后吃水果，不仅降低了水果的功效，还会对身体产生一些不利影响。营养学家认为，经常饭后吃水果，会导致消化功能紊乱。食物进入胃里，必须经过1——2个小时的消化过程，然后才能慢慢进入肠道。水果是单糖类物质，很容易被小肠吸收，不必在胃里久留，如果饭后吃水果，会被食物阻滞在胃里，在胃里停留时间过久，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症。因此吃水果的最佳时间是饭前1小时或饭后2小时。
