c，先慢跑，到不想跑，标准第二天呼吸感觉不舒服，食道位置不舒服，隔天跑，可根据身体适当降低跑步时间，但要坚持。

2023-05-19 21:47:28 2190

8、过弃的爱人别在想他也许他夜夜交杂前进不断没想起你吻他的眼睛
9、你有没有喜欢过一个很遥远的人，他从不让你失望，他会带给你生活下去的勇气和力量，他永远在那里，光芒万丈，好像信仰一样。早上好。
10、曾经美好的话语，激动了我好多年，曾经美妙的爱情，渐渐的让我明白一个真正的道理，即便是爱的心累，也要坚持爱下去，青春无悔，爱也无悔，你累我累，也要把疲惫的爱情，爱到底，因为再疲惫的爱情，也是你我刻骨铭心的爱情。
11、男人忽悠女人，叫调戏。女人忽悠男人，叫勾引。男女相互忽悠，叫爱情。
12、“我爱你”三个字讲出来只要三秒钟解释要三小时证明却要一辈子。
13、曾经美好的话语，激动了我好多年，曾经美妙的爱情，渐渐的让我明白一个真正的道理，即便是爱的心累，也要坚持爱下去，青春无悔，爱也无悔，你累我累，也要把疲惫的爱情，爱到底，因为再疲惫的爱情，也是你我刻骨铭心的爱情。
14、有能力的人影响别人，没能力的人受人影响。不想别人否定，自己就要更加努力!早安![太阳][太阳]
15、往日的推心置腹已经一去不返，同谋和交流变成敌意与缄默。
16、“我爱你”三个字讲出来只要三秒钟解释要三小时证明却要一辈子。

20、你不懂的，我又何必解释。
21、真正想要的东西不只是踮踮脚尖那么简单所有的收获，一定要全力以赴!你好，早安!
22、所有肝肠寸断的苦难，在未来的一天都会笑着说起。未来一定会很好，即使现在有诸多的不幸。早安
23、人生就是坎坎坷坷，忙忙碌碌，每颗心都有它自己的悲哀。岁月的河流，潺潺荡涤时空。我们的人生，在劳作憩间在激情过后，在浮华后面，在日间的喧嚣沉淀下来的夜晚，留下于心的是那一处风景?
24、今天的继续远行，是为了不辜负曾经的自己，是为了做和曾经一样努力的自己，是为了对得起曾经的那份隐忍和坚持。早安!
25、再假的人生也是自己的。
26、尽管我没那么强大，但至少我输得也诚恳

38、这世界根本没有绝对的公平，车走车路，马走马路，凭真本事是竞争的砝码，长袖善舞，懂得敷衍，也是竞争的手段，无可厚非，就看你要什么，坚守什么。早安!
39、越来越多的年轻人爱上旅行，背包客穷游搭车旅行骑行。我们在不停地发明着更加新鲜刺激的旅行方式，这些旅行对于很多的人来说是为了在路上找到自己的梦想，在陌生的地方找到真实的自己。
40、想和你喝酒是假的想醉你怀里是真的
41、人心简单就迷人，生活简单就幸福。风霜几度，守住一个温馨的小家，这就是最平凡的幸福!
42、看天在下雨；听心在哭泣。
43、我讨厌自己自作多情的那副摸样.
44、让全世界都喜欢你那是不可能的，无论你多优秀，请接受这个事实，全世界都喜欢我。
45、真正想要的东西不只是踮踮脚尖那么简单所有的收获，一定要全力以赴!你好，早安!
46、耳畔风声鹤唳却最温柔无极

48、我一生渴望被人收藏好，妥善安放，细心保存。免我惊，免我苦，免我四下流离，免我无枝可依。但那人，我知，我一直知，他永不会来。
49、人生是自己的，懂得承受的人，就会在看着青春的脚步越走越远时，不会惊慌失措，更不会是郁郁寡欢，而是牢牢捉住时代的脉搏，在分分秒秒间追逐，尽显人生的出色纷呈。
50、爱一个人，你是会自爱的。
51、做一个有自控力的人，失眠也要早起，郁闷也不要抽烟，身材好也要常运动，收拾好自己，努力去工作，总有一天想要的一切都会来。早安。
52、一天很短，开心了就笑，不开心了就过会儿再笑。
53、人生就是坎坎坷坷，忙忙碌碌，每颗心都有它自己的悲哀。岁月的河流，潺潺荡涤时空。我们的人生，在劳作憩间在激情过后，在浮华后面，在日间的喧嚣沉淀下来的夜晚，留下于心的是那一处风景?
54、你在南方的艳阳里大雪纷飞我在北方的寒夜里四季如春
55、今天的继续远行，是为了不辜负曾经的自己，是为了做和曾经一样努力的自己，是为了对得起曾经的那份隐忍和坚持。早安!