如果一个胖子每天练瑜伽，三个月后，他就会成为一个柔软的胖子。同理：
2023-03-21 01:42:25
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- 1、不知不觉爱贪吃了，后知后觉又发胖了。
- 2、每次去伦敦的时候，都会从Harrods的FoodHall里拿一条这个巧克力，EstheChoc。这是曾任职于英国剑桥大学的Dr.Petyaev和团队所研制出来的一款可以抗氧化的巧克力，盒子上就写着CambridgeBeautyChocolate。
- 3、又被投食了，在长胖的路上一去不复返。
- 4、照镜子，摸着头发说：“快点长，快点长。”
- 5、富含粗纤维的，比如粗粮饼干，无油全麦面包
- 6、胖子没资格吃！等你瘦了再说。
- 7、麻辣五香豆干。豆腐有着“植物肉”的美名封号。豆腐脂肪中的78%为“不饱和脂肪酸”，且豆腐中不含胆固醇。而其中含量较高的高氨基酸和蛋白质成分，也使其成为了五谷杂粮外的营养补充食品。更重要的是，豆腐的消化、吸收率高达95%以上。这样好吃不胖的豆干绝对是那些热量高的零食的最佳替代品！
8、记得我最早减肥的时候，实打实交了不少智商税...
- 9、话梅有解毒、化痰、通便的功效，含有一些人体所需的微量元素和矿物质，热量低，下午嘴馋是可以含两颗。而西梅干含丰富的维生素A和纤维素，不含脂肪和胆固醇，是传说中减肥人士最完美的零食。
- 10、高蛋白的，比如坚果，蛋白薯片，鱿鱼丝；
- 11、不要因为无聊吃零食丨图虫创意
- 12、存不存在最健康的零食？
- 13、学校食堂又有了新的变化
- 14、油腻进食后喝一杯芹菜汁
- 15、不论是最出名的榴莲冻干还是新流行的香菇秋葵冻干，都是很好吃的！想要甜口还是咸口，都能得到满足。
- 16、会长胖的根本原因在于摄入的能量大于消耗的能量，能量过剩只好变成脂肪堆积在身体里。要不想长胖，就是要掌握能量的平衡规律。如果本来通过一日三餐摄入的能量已经超过了每天的消耗量，那么不管吃什么零食都会造成能量过剩从而长胖。因此，要想吃零食而不长胖，首先，一日三餐的进食量要减少，其次，尽量选择能量比较低的食物作为零食，比如水果，鲜榨果汁，酸奶等。
- 17、冬天的我还是长胖了一胖脸就圆了选了两张看不到脸的还有我的蓝头发虽然更像黑的今天早起减肥冬天真的是一个不吃不会瘦吃了就铁定长胖的季节从明天开始!零食全部戒掉!没有晚饭这个选项了
18、(16)BarringtonWE,BeresfordSAA.EatingOccasions,ObesityandRelatedBehaviorsinWorkingAdults:DoesitMatterWhenYouSnack?Nutrients.2011
- 19、这种果干果脯之类的零食，保留了水果的一部分营养，富含维生素和矿物质，能够促进肠道蠕动，可减少消化系统疾病的发生，是零食的最优选择。
- 20、你要是怕长胖，那就说明你是猪，因为人怕出名猪怕壮。当然即使你不怕长胖，你也是头猪，因为你的体型会跟猪一样！
- 21、核桃不仅热量较低，同时也不会富含特别多的致胖元素，多吃还能加速身体的代谢循环，是不错的减肥零食。
- 22、其实我就是。。。。心宽了就体肥了！心情好，吃饭肆无忌惮。建议不要吃什么油腻食物。。实在对身体不好，如果你想自杀还是找个别的方法这个方法很慢的。心情好，多吃点，健康增肥：每天要有有氧运动，在运动前吃些高热量的东西，运动后也可以吃。吃晚饭吃甜点也是不伤身的增肥方法，因为糖分可以帮助吸收。不要以下暴饮暴食，慢慢每天多吃一点点，吃肉和淀粉类的东西。
- 23、你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。
- 24、对付疲惫：睡觉。对付恐惧：睡觉。对付感冒：睡觉。对付饥饿：睡觉。对付失恋：睡觉。一觉治百病，一觉平天下。
- 25、长得好看的才叫绿茶婊，我这种只能叫绿巨人。
- 26、瘦肉其实挺好的，高蛋白质，脂肪含量也并不高，健身的时候不就需要多吃鸡胸肉、吃牛肉吗？减肥的沙拉里，也喜欢放点鸡胸肉啥的。
- 27、适当的吃一点花生，补充蛋白质的同时还能够补充亚油酸的成分，对于身体健康有着很大的帮助作用，同时饱腹感也是非常强的，想要减肥的朋友，日常生活当中可以适当的吃一些花生。
28、很多女生在平时的生活当中都喜欢吃一些零食，尤其是在看电视的时候。但是女生永远都是一个矛盾体，一面想要吃零食，但是又怕吃零食会长胖，想要保持一个完美的身材，这就让很多女生费尽心思想要找一些好吃不长胖的零食，那么这种好吃不长胖的零食究竟都有哪些呢？牛肉干想要不长胖又想吃零食的话，那么首当其冲的最佳零食选择就是牛肉干，但需要注意的是，这里所说的牛肉干是没有太多调味料的牛肉干，有些牛肉干是经过了油炸之后才制作而成的。
- 29、0脂肪每日正常营业。
- 30、你如果光明向上，你就不会陷入黑暗。你如果心怀希望，你就不会彻底绝望。你如果意志坚强，这世界又能把你怎样。早安！
- 31、女人总觉得自己太胖，觉得别的女人很瘦。
- 32、豆干是高蛋白质、低脂肪的减肥食品，可以偶尔当解馋的小零食。不过市面上很多袋装豆干的含油量和含盐量都偏高，建议最好选择含油量少，口味偏清淡的，吃一些也不会有负罪感。
- 33、女孩子晚上千万不要一个人出门，真的很危险，满大街的烧烤夜宵甜点，没人劝阻忍不住随便进一家，就要长好几斤。
- 34、不长胖的牛肉干往往是自然风干的，牛肉当中是含有着非常丰富的蛋白质成分的，并且营养价值也是非常高的，对于喜欢吃肉的人群来说，牛肉干简直是最佳的零食选择，且一根牛肉干可以吃好长的时间，既能够消磨时间又能够不长胖，真的是零食当中的极品了。果蔬干果蔬干早在很多年之前就开始流行起来了，果蔬干的种类有很多，都是我们日常生活当中经常能够吃到的蔬菜制作而成的，通常里面还会有一些水果之类的东西。
- 35、小时候胖的话大家都会捏捏你说“好可爱”。可是长大了还胖就真的没人喜欢了。特别是以前瘦现在胖的，真是打击。减肥又好难，减肥药又不敢吃，零食戒不掉，运动懒得做。
- 36、二时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑，人来人往，你会明白，万般皆是命，半点不由人。
- 37、另外，运动前吃一小块，可以增加肌肉的糖原储备，预防低血糖，利于提高运动能力，达到运动效果。
38、哄女人像挂Q一样，每天至少两小时，达到一定的天数后就可以太阳了
- 39、记得我最早减肥的时候，实打实交了不少智商税...
- 40、我这不是胖，是对生活过敏导致的肿胀！
- 41、【不长胖的零食】薄荷网本来是做健身减肥APP的，这款APP里最广为人知的功能可以说是卡路里计算器。后来他们也开始卖低卡、健身零食，在淘宝开了店。
- 42、这种果干果脯之类的零食，保留了水果的一部分营养，富含维生素和矿物质，能够促进肠道蠕动，可减少消化系统疾病的发生，是零食的最优选择。
- 43、天哪，她今天穿了件黑白相间隔的晚礼服，像一只高贵的南极企鹅一样向我走来
- 44、想要减肥一般要控制饮食加上运动减肥的效果一般都很好的，零食是垃圾食品，吃了会导致肥胖，而且对身体伤害很大，建议减肥的时候不要吃零食，可以多吃水果，和清淡的食物，避免辛辣，刺激，油腻的食物，可以每天适当的锻炼一个小时。
- 45、在此之前我喝过不少代餐奶昔，可它们不是口感一般般就是味道单根本坚持不下去(本吃货绝不能忍！)，通常喝上一两天我就放弃了。U养季这款燕麦摇摇乐就很不一样！
- 46、与普通的果脯不同的是，果蔬冻干是通过低温真空干燥使果蔬里的水份升华而成为零食，没有额外的糖和油，自然不容易长胖。
- 47、坚果类食物虽然高脂高热，不过我们一次性吃不了多少，因为它们膳食纤维十分丰富，有不错的饱腹感，肚子饿的时候吃上几颗，只要细细咀嚼其实饱腹感是不错的。其中的脂肪酸也能让我们更有满足感，能更好控制食欲。坚果食物营养尤其丰富，矿物质含量较高，还能提供特别的不饱和脂肪酸，是健康零食的一种。但如果不想长胖，一定要控制摄入量，它们毕竟高脂高热，吃多了也是对减肥不利的。
48、情绪不好及心理压力大的时候，大家更偏爱能量、糖及脂肪含量高的零食，特别是女性(如果不加控制，刚吃完心情变好，之后又会为身上的脂肪后悔。
- 49、午夜时间我是百万富翁，半夜是亿万富翁，黎明是世界首富，早上是无业游民。
- 50、昨天跟蚊子战了一宿，最后打成了平手，它没吃饱，我没睡好。
