细嚼慢咽享受每一口食物。细嚼慢咽不仅可以更多地体会到吃的乐趣，更是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，让味蕾充分感受美味的感觉。早晨喝一杯温开水。晨起后喝一杯温开水，有助于疏通肠道，稀释血液黏度和降低血压。拒绝边看电视边吃饭。边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但是很容易在不知不觉中吃下过量的食物。将喝汤和吃水果改在饭前。虽然汤和水果都有益于身体，但如果能将饭后喝汤和吃水果的习惯改成饭前，不仅有利于健康，更能保持身材。提早刷牙以避免吃消夜。清新的口气会让你抑制住食欲，不吃消夜，对嫌麻烦不愿意刷两次牙齿的人也很有约束力
2023-03-01 10:27:04
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- 1、习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。高汀
- 2、人喜欢习惯，因为造它的就是自己。萧伯纳
- 3、少成若天性，习惯成自然。孔子
- 4、是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。爱比克泰德
- 5、由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。斯宾诺莎
- 6、有兴趣，学习是享受，没兴趣，学习似受刑。
- 7、让每一个学生在学校里抬起头来走路。苏霍姆林斯基
- 8、人喜欢习惯，因为造它的就是自己。萧伯纳
- 9、饭前一碗汤，不用进药房。
10、只要能够掌握思想，养成正确的习惯，就可以掌握自己的命运，而且每个人都可以做到。拿破仑
- 11、坏习惯是在不知不觉中形成的。奥维德
- 12、习惯形成性格，性格决定命运。约凯恩斯
- 13、早上吃好，中午吃饱。
- 14、我首先要求诸君信任科学，相信理性，信任自己，并相信自己。
- 15、人喜欢习惯，因为造它的就是自己。萧伯纳
- 16、父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子。
- 17、习惯的力量是巨大的。西塞罗
- 18、播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。普德曼
- 19、自卑虽是与骄傲反对，但实际却与骄傲最为接近。斯宾诺莎
20、是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。爱比克泰德
- 21、习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了奥古斯丁
- 22、我首先要求诸君信任科学，相信理性，信任自己，并相信自己。
- 23、当你开始依照习惯行事，你的进取精神就会因此而丧失。乌纳穆诺
- 24、习惯能造就第二天性。西塞罗
- 25、1随身携带纸巾。（看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。）
- 26、习惯是社会的巨大的飞轮和最可贵的维护者。威詹姆斯
- 27、在克服恶习上，迟做总比不做强。利德益特
- 28、习惯要靠习惯来征服。坎普滕的托马斯
- 29、积千累万，不如养个好习惯。叶圣陶
30、做一件好事并不难，难的是养成一种做好事的习惯。Aristotle
- 31、是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。爱比克泰德
- 32、台上一分钟，台下十年功。
- 33、骄傲的人必然嫉妒，他对于那最以德性受人称赞的人便最怀忌恨。斯宾诺莎
- 34、养病如养虎，治病如抽丝。
- 35、总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。亚里士多德
- 36、人类的动作十分之八-九是习惯，而这种习惯又大部分是在幼年养成的，所以在幼年时代，应当特别注意习惯的养成。但是习惯不是一律的，有好有坏;习惯养得好，终身受其福，习惯养得不好，则终身受其累。陈鹤琴
- 37、习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。培根
- 38、发奋识遍天下字，立志读尽人间书。苏轼
- 39、良好习惯是健康人格之基。孙云晓
40、有教养的头脑的第一个标志就是善于提问。普列汉诺夫
- 41、人类的动作十分之八-九是习惯，而这种习惯又大部分是在幼年养成的，所以在幼年时代，应当特别注意习惯的养成。但是习惯不是一律的，有好有坏;习惯养得好，终身受其福，习惯养得不好，则终身受其累。陈鹤琴
- 42、良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。莎士比亚
- 43、播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。萨克雷
- 44、良好习惯是健康人格之基。孙云晓
- 45、习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。奥古斯丁
- 46、习惯是社会的巨大的飞轮和最可贵的维护者。威·詹姆斯
- 47、良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。莎士比亚
- 48、习惯支配着那些不善于思考的人们。华兹华斯
- 49、做一件好事并不难，难的是养成一种做好事的习惯。亚里士多德
50、父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子。
- 51、卑己而尊人是不好的，尊己而卑人也是不好的。
- 52、人们想的和做的对他们来说都是理所当然的，只有时间才能慢慢使人改变，而任何合乎理智的论据都不能使人改变对他显然有害的一下习惯。高尔基《与世隔绝》
- 53、习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。高汀
