适量的运动对气虚的人有一定程度的调节作用，有助于脾胃功能的正常发挥。但是，我们需要注意，骨骼是影响人类运动很重要的一个因素，但骨是属肾的，肾在五脏中最沉静，建议气虚的朋友进行低强度、多次数的有氧运动，比如步行、打太极拳、做操等，有助气血流通。另外，也要避免激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。
2023-03-08 10:02:00
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- 1、西游记告诉我们：凡是有后台的妖怪都被接走了，凡是没后台的都被一棒子打死了。
- 2、2%的美食碎片+98%的可爱拼凑成了我。
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- 4、老公只能改变生活，知识才能改变命运！
- 5、感觉明天醒来就能瘦二十斤了呢(狂笑)
- 6、每当我错过一个女孩，我就在地上放一块砖，于是便有了长城。
- 7、世上哪有不胖的甜品，或是恒久的爱恋，不老的容颜，均是自欺欺人。
- 8、但愿人长久，千里不长肉。
- 9、我觉得孤男寡女的时候女生说好冷是一种耍流氓的行为！
- 10、有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾
- 11、坐在眼前的这个姑娘叫及伟佳，一张美丽的脸上拥有上扬着的嘴角，匀称的身材让人好生羡慕。但她自己说，两年前的自己是这样的：“2013年，我是一个体重230多斤，自卑到走路都要低头的女孩子。在18岁的豆蔻年华，没有大大方方的谈过恋爱，没有穿过短裤，没有在大众面前讲过话，甚至，我都没有自己的艺术照，没有穿过丝袜。”
- 12、只要活着，就一定能遇见好吃的。
13、七十二变出神招，姐姐终于变苗条。
- 14、我的钱包就像个洋葱，每次打开都叫我泪流满面。
- 15、最近衣服是越来越瘦了啊！
- 16、永远都不要小看一种一个月流一星期血都不会死的生物
- 17、附几个起初开始健身时的打卡笔记——
- 18、女人总觉得自己太胖，觉得别的女人很瘦。
- 19、当能健身因身体情况建议多练下项目:杠铃卧举、杠铃划船、杠铃深蹲、杠铃上举杠铃要重点每组能举几要多轻分量哑铃要练也要长跑
- 20、如果有钱也是一种错，那我情愿一错再错、
- 21、老公只能改变生活，知识才能改变命运！
- 22、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。
23、念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混！
- 24、0从此热爱世界，无最爱，无例外。
- 25、细节很重要，但是说出来就没有意义了。
- 26、在家不能对着手机笑，家长会以为你在恋爱。
- 27、只要活着，就一定能遇见好吃的。
- 28、懒惰是人的天性，不过只要你下定决心成为一个瘦子，相信好身材离你只有一个月的距离，加油，爱美的你。
- 29、好久不见，你胖若两人了！
- 30、老婆是大树，千万要抱住 情人是小鸟，千万别喂饱
- 31、生活总是让人承受很多无奈，正是这无奈才造就了生活的多姿多彩，你有选择生活的权利，生活同样也有选择你的权利，即使全世界遗弃了你，你也不能遗弃你的心。过了背起行囊想走就走的年龄，也没有了一切都无所谓的潇洒，感受到的是生活的无奈与艰辛。或许每个光鲜亮丽的人背后也有很多无奈心酸与艰辛，当我们抱怨生活不易，岁月不公的时候，想想其实每个人的生活中都没有容易二字。你的微笑后面隐藏了多少生活的无奈与艰辛，只有你知道，尝试体会那些的我，在此刻也感到分外的伤心。多么心酸，无论人生前路多么艰辛，不管我们生活多么无奈，只要快乐常
- 32、成功的定律：多读书，多看报，少吃零食，多睡觉。
33、春困夏乏秋无力，冬日正好眠。
- 34、脑子装不下的东西，就用肚子来装。
- 35、不想听大道理，只想吃小蛋糕。
- 36、如下：他是驴脾气，不管谁去跟他说，他都不会听任何人的意见。熊孩子气得我要疯了，何时才能开窍，才熊自觉，每天换着不同内容气，这样会老的。对你的多次纵容导致了我在认真地对你失望，而你却在笑。孩子不想写作业，怎么哄，怎么逼他就是不听话，每天除了玩就是看，真心烦。家长们严厉的督促和指责反而会让孩子们更加厌烦做作业。
- 37、好久不见，你胖若两人了！
- 38、很多人说婚姻是爱情的坟墓，但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好 。
- 39、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!
- 40、Paige就是其中一位
- 41、车道山前必有路 ，有路我也刹不住。
- 42、这所有的一切都是自己的，无可奈何，这就是我人生当中最胖的时候，让我感觉我在胖的道路上真的是一去不复返！
43、原来你会功夫啊，就这么一招。快使用绝招，不够高够不着啊。
- 44、一种是不健身的，一种是健身的
- 45、我发现一个奇怪的现象，控制体重一段时间之后就算正常吃也不胖了，稳定住了，挺好！
- 46、你看，拜拜，两个字像不像四个烤串。
- 47、西游记告诉我们：凡是有后台的妖怪都被接走了，凡是没后台的都被一棒子打死了。
- 48、不管跑得多慢，总比那些坐在沙发上的人快。
- 49、如果你出墙一寸，我就挪墙一寸，如果你出墙一尺，我就挪墙一丈。
- 50、有人说我瘦下来之后颜值提高了。呵呵，那是因为胖的时候，你就是个胖子，没有人会关心你的颜值。
- 51、上大学时，如果起来晚了，我会到餐厅点一份燃面作为早餐，再点一份饭菜作为午餐，然后把午餐和错过的早餐一起吃掉。因为我觉得人生在世几十年，为什么要苦了自己？少吃一顿我都浑身难受！冯小刚说过：人活着为了什么？吃点好的~~~
- 52、你再不理我，我都快成狗不理了
53、你找了很多很多的借口来激励自己放弃减肥是最正确的决定。
- 54、有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾
- 55、玩得起，没瘦人那么挑剔，这也不吃，那也不做；
- 56、老婆是大树，千万要抱住 情人是小鸟，千万别喂饱
- 57、而Paige则是属于后者
- 58、单身并不难，难的是应付那些千方百计想让你结束单身的人 。
- 59、要不是老师说不能乱扔垃圾，不然我早把你扔出去。
