觉察自己的情绪。烦躁是一种复合情绪，心情烦躁到底包含了哪些基本情绪，愤怒、委屈、沮丧、悲伤还是失望，试着花几分钟的时间想想这两个问题。对自己的觉察也是一种自我理解，被理解、想明白的感觉总不会太差。如果想不明白，可以试着写下来或者画出来，表达也可以抚慰情绪。
2023-02-02 15:13:06
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- 1、我的谁说过，念念不忘就该放。但我也记得你说过，爱一个人不是两三天的事。
- 2、因为我知道你是个容易担心的小孩，所以我将线交你手中却也不敢飞得太远。不管我随着风飞翔到云间我都希望你能看见，就算我偶尔会贪玩了迷了路也知道你在等我。
- 3、烟雨红尘，前世今生你我没有约定没有誓言。今生的相遇，只因为一句“你是我今生的唯一”，我傻傻的等痴痴的望。只为一句情话倾尽了我所有的思念，所有的牵挂。不知是缘？是情？是梦？还是傻？无论是什么，只要心中有爱，就会有暖意，就会有期盼，就会有精神的寄托，爱在哪里，心就在哪里，梦就在哪里。
- 4、能让你以前喜欢的人现在反过来追你那才是本事
- 5、能说出口的话越来越少，藏在心里的话却越来越多。
- 6、女人的美丽是资产，而非资本。
- 7、你说一声我想你我便化作翼鸟飞往你身旁
8、有人说：天堂在天堂的地方，地狱在地狱的地方；有人说：天堂地狱在人间；我说，天堂地狱就在我们的心里。心善即天堂，心恶即地狱，天堂地狱，皆由心行造作。我们的心，每天不知从天堂到地狱来回辗转多少次，善与恶其实只在一念之间，恶念涌现时，只需轻轻转个身，也许就能抓住善的影子。
- 9、你喜欢我因为我是个不错的人你爱它哪怕它是错的人.
- 10、我们终究会失去，因为从来就不曾拥有
- 11、用不着你喜欢也轮不到你讨厌
- 12、女人的美丽是资产，而非资本。
- 13、[你不知道吧我很想做枝繁叶茂的大树为你撑起没必要为做过的事情给任何我从来不敢把自己想象的太过重要这样即使受伤了我也还是可以，无所谓的扯着嘴角笑
- 14、清晨睁开眼，我们就要对自己说：今天是最好的一天！不管昨天发生了什么，都已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情！开始一天的工作时，不管有多忙碌，压力有多大，都不要抱怨，不要因此影响了我们的心情。哭，也是一天；笑，也是一天，何不让我们怀着最美的心情过好每一天呢？
- 15、原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的，他们的快乐象贪玩的小孩，游荡到天光，游荡到天光却还不肯回来。
- 16、不怕美女把我当色狼，就怕丑女把我当流氓。
- 17、昂起头看看天上的太阳，又是美好的一天。
18、你留下的孤独像个无底的深谷我自己一个人住
- 19、能让你以前喜欢的人现在反过来追你那才是本事
- 20、如果我的未来有你在，其他一切我都不怕了……
- 21、我们终究会失去，因为从来就不曾拥有
- 22、年少时，岁月偷走我们的懵懂；青春时，岁月偷走我们的爱慕；中年时，岁月偷走我们的激情；老暮时，岁月偷走我们的一切：它让美丽失色，让爱情黯然，让智慧隐匿，让灵魂飘逸。
- 23、隐身，不是为了躲避谁，只是希望有谁发现我消失了。
- 24、勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。
- 25、[你离开的决绝而从容犹如针尖在穿刺着我恍惚的心.]
- 26、你说一声我想你我便化作翼鸟飞往你身旁
- 27、与其无法言说，不如一笑而过；与其无法释怀，不如安然自若。
28、那时候，我们不说爱，爱是多么遥远，多么沉重的字眼啊。我们只说喜欢，就算喜欢也是偷偷摸摸的。九夜茴《匆匆那年》
- 29、睡觉是我唯一的解脱，睡着了，不悲不气不孤单，什么都烦恼都没有。
- 30、我讨厌自己变成现在这般患得患失神经绷紧敏感的无所适从的鬼样子
- 31、[你离开的决绝而从容犹如针尖在穿刺着我恍惚的心.]
- 32、十奋斗没有终点，任何时候都是如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。
- 33、能让你以前喜欢的人现在反过来追你那才是本事
- 34、有人说：天堂在天堂的地方，地狱在地狱的地方；有人说：天堂地狱在人间；我说，天堂地狱就在我们的心里。心善即天堂，心恶即地狱，天堂地狱，皆由心行造作。我们的心，每天不知从天堂到地狱来回辗转多少次，善与恶其实只在一念之间，恶念涌现时，只需轻轻转个身，也许就能抓住善的影子。
- 35、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人；善良的人，选择伤害自己。---《小时代3 刺金时代》
- 36、原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的，他们的快乐象贪玩的小孩，游荡到天光，游荡到天光却还不肯回来。
- 37、原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的，他们的快乐象贪玩的小孩，游荡到天光，游荡到天光却还不肯回来。
38、如果我的未来有你在，其他一切我都不怕了……
- 39、勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。
- 40、如果我上一秒是逗比，下一秒是高冷，只能说明我吃醋了。
- 41、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人；善良的人，选择伤害自己。---《小时代3 刺金时代》
- 42、清晨睁开眼，我们就要对自己说：今天是最好的一天！不管昨天发生了什么，都已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情！开始一天的工作时，不管有多忙碌，压力有多大，都不要抱怨，不要因此影响了我们的心情。哭，也是一天；笑，也是一天，何不让我们怀着最美的心情过好每一天呢？
- 43、年少时，岁月偷走我们的懵懂；青春时，岁月偷走我们的爱慕；中年时，岁月偷走我们的激情；老暮时，岁月偷走我们的一切：它让美丽失色，让爱情黯然，让智慧隐匿，让灵魂飘逸。
- 44、这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容，而我正在被同化。
- 45、总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。
- 46、落花满枝头未爱心先旧
- 47、落花满枝头未爱心先旧
48、时过境迁你心走却不言如今相离
- 49、能让你以前喜欢的人现在反过来追你那才是本事
- 50、有人问我，为什么《第七天》里出现 一个市长，而不是市委书记？我说原因很简单，当《第七天》成为古典小说时，读者们不知道市委书记是什么官。---余华
- 51、有人说：天堂在天堂的地方，地狱在地狱的地方；有人说：天堂地狱在人间；我说，天堂地狱就在我们的心里。心善即天堂，心恶即地狱，天堂地狱，皆由心行造作。我们的心，每天不知从天堂到地狱来回辗转多少次，善与恶其实只在一念之间，恶念涌现时，只需轻轻转个身，也许就能抓住善的影子。
- 52、这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容，而我正在被同化。
- 53、生命中你若来过便是春天，相信真正属于你的东西，你永远也不会错过。如果人生是一次旅行，用淡淡的心境行走在路上，那么到处都是美景。雪花落到红尘最深处的飘逸，雨后彩虹照亮整个天空的绚丽，树叶纷飞的轻盈，泉水叮咚的优美，春暖花开的蝶飞花香，学会感知季节流转的美丽。
- 54、好吃的苹果是不需要华丽的包装。
- 55、隐身，不是为了躲避谁，只是希望有谁发现我消失了。
- 56、你永远都不会知道自己到底有多坚强，直到有主动久了会很累，在乎久了会崩溃。沉默久了会受罪，想念久了会流泪。
- 57、清晨睁开眼，我们就要对自己说：今天是最好的一天！不管昨天发生了什么，都已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情！开始一天的工作时，不管有多忙碌，压力有多大，都不要抱怨，不要因此影响了我们的心情。哭，也是一天；笑，也是一天，何不让我们怀着最美的心情过好每一天呢？
58、睡觉是我唯一的解脱，睡着了，不悲不气不孤单，什么都烦恼都没有。
- 59、能说出口的话越来越少，藏在心里的话却越来越多。
