不过并不是每天走动的步数越多越好，适宜就足够，对于青壮年来说每日1万步上下就足够了，对于中老年朋友来说5000~7000步也差不多了。很多朋友每天刷个三四万的步数并非就是好事，过度行走可能对膝关节不利，关节过度磨损更容易引起关节老化、关节炎，特别是中老年朋友或有旧疾的朋友。不过刚才提到的一万步，在没有其他运动的情况下，其中至少有6000步是一次性走动的步数，这样才能达到锻炼的效果，我们每天的步数即使不刻意去走，上下班，吃饭、办事、上厕所这些杂七杂八的事情加起来的步数都能凑够两三千步，要达到每日五六千步实在
2023-03-08 17:18:37
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- 1、爱情是一条虚线，我们在不同的段落。
- 2、别把所有的委屈都照单全收，别总在暗里咬着牙独自逞强，别怕拒绝别人，别怕麻烦到别人，别让你的善良伤到了自己。
- 3、不去追逐，永远不会拥有。不往前走，永远原地停留。
- 4、走路较自在，方便谈恋爱，吃饭谈理想，好好处对象，周末看电影，浪漫围着你，上班发短信，时刻想着你，你就是我生活的灵魂，咱们该考虑结婚了。
- 5、吃的是草，挤出来的是青春痘！
- 6、不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格！
- 7、自从知道吃货总比痴货好后，我觉得还是当个吃货吧。
- 8、爱情是一条虚线，我们在不同的段落。
9、失去认认真真的第一次爱后，男人可能不会再那样对女孩子真正好了，没有心劲，没有激情，没有对浪漫爱情的信仰了！有些事，一辈子只有一次！
- 10、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。
- 11、在不了解一个人之前，不要轻易下结论，在了解一个人之后，也不要轻易下结论。人这么复杂，岂是你一句结论就能概全的？
- 12、别总拿你的脸说事，美的不突出，丑的很别致，你吓唬谁呀。
- 13、爱情是一条虚线，我们在不同的段落。
- 14、时间真的无情，只要你一耽误，它就帮你决定了结局，把你欠下的对不起，变成还不起，又把很多的对不起，变成来不及。
- 15、不妄求，则心安，不妄做，则身安。
- 16、每天最大的谎言是：今天要早睡，明天要早起。
- 17、比麻烦更可怕的是，我们相信自己做什么都没有用，然后我们便心安理得地什么都不做。
- 18、那些拧不来瓶盖的女生，都是装的，不信，你让她拆个快递试试。
19、什么是幸福？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。
- 20、我退化了，到现在我还不会游泳，要知道在我出生之前，我绝对是游得最快的那个。
- 21、你写不完作业的两大原因，旁边坐了个逗比，手里拿了个手机。
- 22、坚强，不是期望每一缕阳光都能将自己照亮，而是在绝望的时候，懂得为自己开一扇窗。
- 23、爱情是一条虚线，我们在不同的段落。
- 24、想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。一只站在树上的鸟儿，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。
- 25、谈恋爱就像开车，爆胎后新司机只会打电话哭，老司机换上备胎就继续上路。
- 26、我觉得一定有很多人暗恋我，因为这么多年了，也没有人跟我明着表白！
- 27、女人一哭，男人必输。
- 28、明明害怕得要死，却还要装作若无其事，这世上没有什么感同身受，所有的一切都自己承受，尽人事听天命而已。
29、又不想学习，又不想努力，又不能坚持，又不能专一，又没执行力，又不懂感恩，又很想赚钱，那你去买个碗吧。
- 30、不妄求，则心安，不妄做，则身安。
- 31、我今天终于要结束和他20多的情了，翻滚吧作业君，我终于把你做完了。
- 32、你的心就是我的海角和天涯，我不能去得更远。我们此生共赴天涯海角，不是游走半个地球，而是人间相伴。
- 33、饭局的三大悲剧：想请的人没来，来的人都和你无关，结账的时候只剩下你一个清醒的。
- 34、我退化了，到现在我还不会游泳，要知道在我出生之前，我绝对是游得最快的那个。
- 35、你加我，不跟我聊天，不给我点赞，也不来勾搭我，你是要找机会来暗算我啊。
- 36、这一辈子没什么野心，不过就想发个财而已。
- 37、所谓无底深渊，下去，也是前程万里。
- 38、有话就要说出来，有不满就要骂出来，有情绪就要发泄，有爱就要讲。我们的青春很快就过去，不要整天怕这怕那。
39、你若敢娶，我就敢嫁。
- 40、世界太大还是遇见了你，世界很小还是丢掉了你。
- 41、饭局的三大悲剧：想请的人没来，来的人都和你无关，结账的时候只剩下你一个清醒的。
- 42、时间就像慢性毒药，过一天少一天，我们虽然减轻不了，但我们可以做有意义的事！
- 43、你连姚明都不知道，我怎么和你踢足球呢？你真搞笑。
- 44、有人说我丑，我笑了，你是没见过我那帮朋友。
- 45、我好像对纸过敏，每次做作业都难受。
- 46、说一万遍我爱你，不如好好在一起
- 47、成年人的世界没有轻松容易的事情，很多时候都是自己扛下所有，在感情中或者在工作中我们都会碰到一些困难和烦劳，没有找到发泄的方式那么就打一条朋友圈一个人扛下了所有。
- 48、女人一哭，男人必输。
49、俗话说：心静自然凉。于是乎，我躺在床上装死。
- 50、你连姚明都不知道，我怎么和你踢足球呢？你真搞笑。
- 51、什么是幸福？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。
- 52、爱情是一条虚线，我们在不同的段落。
