这个日落时所做的静心是日出时所做的动态静心Dynamic的姊妹搭档，如果你能连续21天，那将会有巨大的收获！
2023-02-06 20:17:07
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- 1、站姿，高位马步站姿，静心静气，深呼吸，气入会阴穴，吸气同时从脚大拇指大敦穴开始绷紧，到脚掌到小腿到大腿到阴部到腰腹部到胸背部到颈部依次绷紧，绷紧后闭气，极力收缩会阴，气从会阴提到肚脐存留，保持闭气，保持浑身紧绷(会阴要极力收缩)。保持这样的状态直到闭气闭不住，分三次把憋着的气呼出，(呼三分之吸三分之不能一次性呼完)气从肚脐下降到会阴。浑身缓慢放松。这算一次。一日多次练习，一个月初见成效。(可做一两小时不射)
- 2、草芊芊，花簇簇，渔艇棹歌相续。
- 3、我是谁情人你始终也是你
- 4、我怀念，别怀念，怀念也回不到从前。
- 5、我越累越想睡，天越黑我越怕鬼。
- 6、爱就是一个疯子不经意许下的承诺，被一个傻子守护了一辈子。
7、看到领导就害怕，遇到领导躲着走
- 8、你总是问我，我为何会失眠，我不曾回答你，可我失眠的原因是不习惯寂寞。
- 9、爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。
- 10、夜半无眠，半窗清梦，思绪在无法抗拒手指潸然写下的千钟忧落是内心里千疮百孔的旧疾，默默的诉说是那一场风花雪雨里的情来情往。
- 11、但就是这简单的一句“子曾经曰过”，喻恩泰也把他演得非常到位，让吕秀才的形象深入人心，也让他迅速走红。
- 12、吃土节快开始了，最近连续失眠，每天每个两三点睡不着，我的小心脏啊！
- 13、一个民族、国家对弱者的关怀与尊重是这个国家强大实质，一个民族对脆弱生命的关注是这个民族人性境界的强大，如果我们的审美仅仅停留在交易换钱的状态，我们的写实油画必然俗不可耐，这就是冷军类型照片式油画的悲哀！
- 14、你还是最好的你,只是不喜欢我了。
- 15、当个坏人吧好人没前途的除了哭就是细数痛苦.
- 16、十你所做的事情，也许暂时看不到成功，但不要灰心，你不是没有成长，而是在扎根。
17、你说不会在爱情里犯错也说过会永远的爱我
- 18、这个世界并不完美，甚至有点残酷。你无法决定下一段旅途遇见的是好事还是坏事，可你能决定面对它们的态度。你看这个世界的角度，决定了这个世界给你的温度。
- 19、握固：有两种，一种是两手不交叉，拇指按在劳宫穴，其余四指握住。另一种是两手交叉，右手抓握左手四指，右手拇指按压在左手手掌劳宫穴位置，然后右手其余手指握住，左手四个手指。左手抓住右手拇指。
- 20、讲解：吸气，气从鼻子吸进去，想着气直接通到肚脐下面，直通到阴囊部位，同时，提肛收缩，呼吸略停，只停一下下，然后呼气放松。把气吸到睾丸那里，略有紧张，然后放松。不要太过于想气到哪里去了。
- 21、十没人能让所有人满意，所以让你自己和中意的人满意就可以了。你所判定的理解你所不能理解的是学习。接受你所不能接受的是成长。承认你所不能承认的是接纳。忘记你所不能忘记的是放下。人生就是不断去学习，有成长，懂接纳，会放下。
- 22、你走我碎(泪奔)我不会花里胡哨的(发怒)
- 23、失眠的时候，最害怕窗外雨落声如惊雷般震动敏锐的感官。
- 24、翩然若你，破碎如我阑珊复顾盼，秋水敛踟蹰深知身在情长在，怅望江头江水声无情无挂碍，多情多烦忧你与春风皆过客，我携秋水揽星河
- 25、握固：有两种，一种是两手不交叉，拇指按在劳宫穴，其余四指握住。另一种是两手交叉，右手抓握左手四指，右手拇指按压在左手手掌劳宫穴位置，然后右手其余手指握住，左手四个手指。左手抓住右手拇指。
- 26、真正的成熟大概是，喜欢的东西还是喜欢，只是不再强求拥有了，害怕的东西也还是会害怕，只是敢于面对了。
27、我把想入非非的城市交给你，那样，你会在失眠的夜里始终不肯原谅我。也是最容易失窃的时候。
- 28、你走就走了，干嘛还把我削成刀削面
- 29、没有肉欲，没有挑逗、没有丰满酮体的外露，局部的方格纹样是几何规则形的，树林的幽暗是自然繁复多变的，肚脐眼和乳房呼应着蓝天或者泉眼一般，我感到这还是人和自然一样有生命的源泉也通透明净更漠然，关键是现代人没有性情去思索着观看了，画家把这样的角度美感呈现出来，让观画人自自然然的生存好像在环境和谐的状态。他的写实不是照片又似乎照相，用现代摄影技法的样式复制出油画材料媒介的效果，这就是不同于传统油画写实也不同于摄影的机械性了。
- 30、太喜欢旷达的苏轼了，即使在黄州，依然能过得安然快乐。
- 31、有些事注定成为故事，有些人注定成为故人，有些路注定要一个人走。
- 32、一句晚安，然后各自熬夜。
- 33、你来自偶然，我情归何处
- 34、我们的写实油画有多少具有新意？具有美术史艺术价值的新意？
- 35、(1)一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
- 36、你倒是死得轻松，把我的生活干得稀碎
37、你安静离开，徒留我伤神你如波澜般的平静离开没有带走任何东西，却给我留下了碎成片的回忆你倒是走得坦荡，却留我一人心伤
- 38、真难过，再也遇不到能让我心砰砰砰跳的人了。
- 39、失眠，或许是因为心里还有一个人没睡…
- 40、失眠。脾气越来越暴躁。
- 41、男的说“我要去远航，你别忘记我呀！
- 42、你悄么的走了，留给我一堆屁事儿(泣不成声)你自个儿平和让我独自面对这琐碎的生活(微笑)
- 43、凤姐不化妆说:清水出芙蓉,天然去雕饰;犀利哥说:虽然我很穷,但是我要饭也要有型。
- 44、我是谁情人你始终也是你
- 45、路灯没有了温度，昏暗的灯光掩饰不了我的孤独，一个人的夜晚，真的想放声大哭。
- 46、会不会很久以后你想起我，然后问自己为什么当初没有好好珍惜我。
47、拿别人痛处开玩笑，你以为是幽默，其实是欠抽。
- 48、近期他参加的配音综艺节目《声临其境》，喻恩泰为短片《莎士比亚》配音，全程用英文脱稿表演，甚至比原配音还要好，评委张国立、王刚都对他赞赏有加。
- 49、朋友不在家，可李白却不失望，这幽丽的山中景色，已经让人不虚此行了。
- 50、不要被任何人打乱自的脚步，因为没有谁会像你一样清楚和在乎自己梦想。
- 51、撒谎是容易的，带着这谎活下去却是麻烦事，从此你成了它的奴隶。
