别羡慕别人腿长腰细，你的体胖心宽别人也没有。
2023-02-08 12:19:45
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- 1、如果有吃早餐习惯的伙伴，可以早上一杯防弹咖啡+椰子油煎蛋+一些蔬菜，就是一顿非常标准的优脂低碳早餐了。
2、有研究称在冷刺激、低氧环境、高原环境下，会出现白色脂肪棕色化的情况，尽管现有研究还没有完全阐明其中机制，但也给了我们参考——老话说的“七分饱、七分暖”还是很有道理的！
- 3、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
- 4、我不要和你靠的很近，你瘦得能扎死人。
- 5、不管跑得多慢，总比那些坐在沙发上的人快。
- 6、熬夜、睡眠不足就不要妄想着控制你的食欲了，因为人的行为基本上都是身体中荷尔蒙来控制的，不是简单的意志力就能决定的。
- 7、你说过拿命来爱我，后来我才知道你是九命猫。
- 8、衣裳淡雅,看楚女,纤腰一把。
- 9、你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。
- 10、单纯的增肥可以通过吃和睡来达成目的，但是，你身体消瘦的话应该是不大能吃吧。其实你看那些很胖的人，他们认为每天吃的饱饱的，然后躺着休息是十分惬意的事情，不妨培养一下自己对于美食的兴趣。不过，话说回来，单纯的肥胖对于健康肯定不好，别到时候增肥了，倒养成了高血脂，脂肪肝等等疾病，所以最理想的增肥方式还是科学的摄入各种维生素有机纤维和肉类脂肪，加强锻炼，贫血可以通过多吃红枣和花生等来调养.
- 11、但是对于我们普通人来说
12、这些断食方法，都可以更好的帮助我们减肥，打破平台期，收获更理想的体型。
- 13、如果你认为吃是吃货人生的全部，那就错了，还有睡
- 14、胖到一个二郎腿的时候，一只腿撑不死另一只腿。腿都嫌自己累。
- 15、该吃吃，该喝喝，体重别往心里搁。
- 16、胖人站在体重秤上不用称称上的秤砣就会撅起来，而且一上称称都招架不住这就是福人必有福相，秤砣都招架不住
- 17、胖怎么了？大家都一百来斤，难道你十斤啊。
- 18、晒照片的妹纸叫Paige
- 19、减肥成功，以后继续保持。
- 20、瘦的初使阶段都会这样因为脂肪的转化蛋白质的水解都需水参于此时机体会存储大量水导致体重无明显变化如果保持持续瘦的话后期就会有体重变化的迹象。
- 21、一个响指毁灭了半个宇宙的灭霸大大
22、所以在饮食当中，优质的油脂和好的蛋白质是必不可少的。
- 23、附几个起初开始健身时的打卡笔记——
- 24、动感单车是这里面最累的！我之所以选择它就是想让腿部锻炼的更充分，更能消耗热量出更多汗，因为平时觉得没有什么腿能出汗的时候。JM们在骑动感单车前有往腿上缠保鲜膜的，这是一种更能促进排汗的方法，但是，腿上可千万不能抹任何东西啊！尤其是贝罗，我之前的教训我在前面已经说过啦。
- 25、有时候对自己说努力吧加油吧，倒不如一句知足吧来得安慰。
- 26、只有在冲击到我的梦想时、我的内心才真正的会被触动。
- 27、(补充一下，老爸看到上面这张照片之后说不能再瘦了啊现在就已经很好了啊！一年后，我终于又过上了老爸口中“瘦得跟狗似的”人生，这是我这辈子听过的最好听的赞美！！！人说世上最悲哀的事情就是：瘦过；而最幸福的事就是：胖过！感谢上苍让我胖过，胖过的人都知道，减下去的过程太特么辛苦了，我想说我此生都不会让自己再过那样无法自控的人生了。)
- 28、我只是对胖的世界好奇。进去逛了一圈就迷路了。
- 29、减肥就是要饿的效果最小。
- 30、好久不见，你胖若两人了！
- 31、幽默段子：前几天，我把车停在了宾馆的门前
32、我这么穷，为什么还会发胖呢，不知道这肉咋长的，这个问题困扰了我好多年。
- 33、一个女人总有那么几天很坚强很坚强，即使流着血
- 34、别人的脸是七分天注定，三分靠打扮，你的脸是一分天注定，九分靠滤镜。
- 35、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
- 36、而且再告诉你一个小秘密，白天晒太阳是有利于分泌褪黑素的，所以晚上睡得不太好的伙伴们，可以选择在白天多出去走走、晒晒太阳~
- 37、你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。
- 38、连续两天跑步，发现跑步前后体重的差异原来这么大，昨天我还以为称坏了，今天开始有点相信了。只是短短半个小时，体重去哪里了。
- 39、当一个胖纸没有什么不好，最起码可以温暖其他的人。
- 40、某人把银行卡后面的磁条刮掉了，然后自助取款机上取不了钱。无奈，他拿着卡到柜台去补。工作人员问他为什么要把磁条刮掉？他说：我想看看有没有中奖！
- 41、丫丫还曾在微博上分享瘦身tips，都是关于饮食的，大家收好。
42、佳：最健康最快乐的做自己。
- 43、只要功夫深，八戒变成排骨精。
- 44、当能健身因身体情况建议多练下项目:杠铃卧举、杠铃划船、杠铃深蹲、杠铃上举杠铃要重点每组能举几要多轻分量哑铃要练也要长跑
- 45、懒惰是人的天性，不过只要你下定决心成为一个瘦子，相信好身材离你只有一个月的距离，加油，爱美的你。
- 46、关于一日三餐的问题，我们从小就被洗脑说：“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。”
- 47、而Paige则是属于后者
- 48、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。
- 49、工作以后进入一家央媒工作，到哪里都是各种宴席接待，出差也都是酒店自助(加之我又是吃自助就自带光环型，必须把所有的都尝一遍，好吃的再继续可劲儿吃)。
- 50、胖到一个二郎腿的时候，一只腿撑不死另一只腿。腿都嫌自己累。
- 51、别羡慕别人腿长腰细，你的体胖心宽别人也没有。
52、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
