- 1、③两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，3次。
- 2、生交流：猫的叫声并不好听，可是在喜爱猫的老舍眼中，猫的叫声是那样的丰富多腔，犹如妙的音乐。而母鸡的叫声却让人感受到讨厌……
- 3、③舒展表情纹把勺背紧贴面颊上向上滑动，到颧骨处轻揉一下;
- 4、(床上做10分钟减肥运动)
- 5、盲人摸象、画蛇添足、为虎作伥
- 7、⑥避免饭后立刻躺着或坐着；
- 8、靠节食减肥减的并不是体重而是水分，一旦回复饮食还是回到以前的体重，所以还是要减脂，而减脂只有靠多运动，靠运动去消耗脂肪，同时控制饮食，减肥不是一天两天就能实现目标，是个持久战，慢慢健康瘦下来才是对身体好。
- 9、(8个方法瘦小腹)
- 10、在餐桌前挂面镜子。一项研究发现：吃饭时前面有面镜子，能使人的食量减少三分之一。时不时地看到镜子中的自己，提醒自己正在减肥，不能吃太多。
- 11、④秋葵：高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇食物;
- 12、②早餐前可以吃个黄瓜；
- 13、(6)小结：刚才我们抓住在这句话中的重点词语感受到了母鸡的负责、勇敢，你能也用这样的方法来学习其他的语句吗？
- 14、①直立，双脚分开与臀部同宽;右膝弯曲，上身下俯，十指指尖撑在地面上;左腿伸直，向后移动12英寸，左脚尖朝外;
- 15、晚餐用小个的盘子装。研究发现，摆在面前的食物少，吃得也会少。相反的，如果面前有一堆美食可以吃，那么不管人有多饿，吃的份量都会比较多。
- 17、健康减肥食谱ID:JFshipu
- 18、到下蛋的时候，它差不多是发了狂，恨不能让全世界都知道它这点成绩；就是聋子也会被它吵得受不了。
- 19、(4)同学们读到这里，你觉得老舍先生仅仅是在写母鸡，赞美母鸡吗？(母爱)
- 20、驯养百鸡为民生， 辛苦总与甘甜逢。 只待花开向阳日， 欢笑都付春风中。
- 21、《母鸡》是部编版小学四年级语文第四单元的一篇课文，是老舍先生脍炙人口的佳作，文章描写了作者对母鸡的看法及情感变化，表达了作者对母爱的赞颂之情。课文以作者的情感变化为线索，形成了鲜明的对比，前半部分写了母鸡的无病呻吟，欺软怕硬，拼命炫耀，后半部分母鸡的负责、慈爱、勇敢、辛苦，塑造了一位伟大的母亲形象，作者的情感由讨厌，转为尊敬，文章采用了对比的手法，首先写作者对母鸡的讨厌，然后再对母鸡用心呵护，精心照料小鸡的细致传神的描写中，情感也发生了彻底的变化，由讨厌到不敢再讨厌，赞美了母爱的无私与伟大。
- 22、(课文讲解)课文3《天窗》
- 23、②身体浮肿者，饮用令身体变暖、排出身体多余水分的薏米绿茶(薏米+绿豆+绿茶)，每天喝3次；
- 24、=∑(t×CFt/∑CFt)
- 25、③芹菜：膳食纤维刮洗肠壁;
- 27、④苹果内含多种有效预防心脏病元素；
- 28、(趁人不防备)文中指母鸡在欺负自己的同类时是出其不意地下毒手，非常凶狠，让人厌恶。
- 29、方法：①双手交换做拉开门的动作;②双脚交换做拉开门的动作。效果：拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。
- 30、⑤多吃苹果能预防骨质疏松;
- 31、凄惨——悲惨辛苦——辛劳
- 32、每周参加一次社交活动。跟朋友约好去打一场网球赛，骑自行车去踏青，去碰迪！
- 33、④黑咖啡：不含热量，并富含抗氧化物；
- 34、口语化的语言，生活事例
- 35、第三个问题，蛋壳的问题
- 37、保持积极的态度。不要老是想着你没有办法抵制麦当劳的诱惑，没有办支坚持运动。而是多想想今天我可以吃健康的沙拉，可以散散步，在一步步地向自己的减肥计划前进！
- 38、④饼：基本上三块饼是100大卡，可补充身体能量；
- 39、守株待兔、鹤发童颜、狗急跳墙、鼠目寸光、
- 40、少吃精细的白色食物。少吃白面包、白面条等碳水化合物，多吃粗粮糙米。哈佛大学对74000名妇女的调查发现：每天坚持吃两份全麦食物的人体重增加的机率比习惯吃白面包等精细食物的人降低了
- 41、⑤芭蕾：适合想收紧腹部和大腿的人；
- 42、(3步强力瘦腿)
- 43、⑥吐司法：每餐两片，再加上轻微运动；
- 44、①一杯酸奶加一根香蕉当晚餐;②冰酸奶香蕉，将酸奶抹在香蕉上，冷冻后服用;③香蕉沾蜂蜜;④香蕉沙拉，每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
- 45、但是这些都是运动员在服役期间的状态。我们需要了解的是，我们所有人只要是通过跑步减肥的，不管你最瘦的时候是多重，一旦停止运动，那么你的体重将极速回升，请看王军霞。
- 47、把衣柜里尺寸大的衣服清理掉。一旦发现自己的衣服穿不下了，那就能给自己一个危险的信号：身体又开始发胖了。想到要花多很多钱去买衣服就会有动力保持体重了。
- 48、找个网友一起减肥。研究发现找网友一起减肥，比找能经常见面的朋友一起减肥效果更好。
- 49、(不同体质不同瘦身方法)
- 50、(十大最有效减肥方法)
- 51、很多人都来问九姑娘，什么才是最有效的减肥方法，其实，减肥不是说你要在某一段时间内怎么怎么样，而是，你要养成可以维持一辈子的健康的生活习惯。这样才能瘦得健康，又永不反弹。
- 52、(不同类型肥胖对应的减肥茶)
- 53、(2)你能像刚才那样用一个词来概括吗？不反抗凶猛的公鸡，却欺侮忠厚的鸭子，这就叫——欺软怕硬。
- 54、红枣去核切碎，黄芪、党参切断清洗干净备用；
- 55、【母鸡减肥最有效的方法】①吹气球：若你懒得吃减肥餐，懒得运动，这种方式正适合你;
- 57、②早餐前可以吃个黄瓜；
- 58、(瑜伽瘦腰法每天腰围少两寸)
- 59、⑤芭蕾：适合想收紧腹部和大腿的人；
- 60、(可恶)令人厌恶；使人恼恨。
6、②做马步状，然后抖动大腿，能坚持2分钟的话最好;
16、不论是在院里，还是在院外，它总是挺着脖儿，表示出世界上并没有可怕的东西。一只鸟儿飞过，或是什么东西响了一声，它立刻警戒起来：歪着头听，挺着身儿预备作战；看看前，看看后，咕咕地警告鸡雏要马上集合到它身边来！
26、▲运动界有一句俗语：跑步百利唯害膝
36、其实这很好理解，是一个成本问题，母鸡本身是不知道哪一天会被公鸡受精，我们可以想象一下，如果等公鸡的精子进来了母鸡才产出卵子。
46、卵生，是动物受精卵在母体外孵化发育成为新个体的一种生殖方式。动物的受精卵在母体外独立发育的过程叫卵生。卵生的特点是在胚胎发育中，全靠卵自身所含的卵黄作为营养。
