同时你的饮食要补充更多的蛋白质。碳水也要多吃。增肌属性热量富余，也就是摄入的热量要高于你代谢消耗的。这样才能达到增肌效果，肌肉纬度才能上来，但是你的体脂会偏高。
2023-04-05 08:00:21
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- 1、——我的心很小、容不下一丝杂念~
- 2、人生漫漫，情意长长，爱意悠悠，春夏秋冬的轮回，不变的是真情意。是谁，将它苦苦恋，又有谁，为爱痴，为爱狂，为爱醉呢，生命短暂，情意有限。
- 3、选择靠近你能不能一直陪伴
- 4、多少学生败给了课文最后面的：背诵全文
- 5、爱情很慢很慢，时间很快很快。寂寞很长很长，人生很短很短。你在很深很深的孤独里，等待着很笨很笨的我。
- 6、输家总会抱怨说他们已经尽力了。
- 7、只有跟你在一起的时候我才是活着的，我一个人的时候，就连最耀眼的太阳也失去光彩！
- 8、看着稀饭催眠：这是哈根达斯，这是哈根达斯！
9、你要再不短信骚扰我，我就在经济上封锁你，**上孤立你，精神上折磨你，**上摧残你，生活中遗弃你可我想了又想，还是舍不得你！
- 10、秀水点了盏鱼龙灯，他说你会回来的，他喜欢的人也会来的，其实我相信的。
- 11、你的肌肤是五线谱,我的唇印是爱的音符;我要谱写一首难忘的歌,让你永远快乐。
- 12、感情的伤口很难痊愈，就算伤口愈合也会留下一个耀目的伤疤。
- 13、嗨！你好！一个人独自穿越小巷时我就发现我已被忘在了很小的角落里，走在漫长的路上盼望在自己影子的旁边还会有另一个影子，那样我就不会觉的这条路很漫长了。
- 14、真恋爱的八种感觉：美丽的感觉，亲爱的感觉，羡慕的感觉，自尊的感觉，牵挂的感觉，赞许的感觉，冲动的感觉，占有的感觉。
- 15、一生就这么一次，谈一场以结婚为目的的恋爱吧。不再因为任性而不肯低头，不再因为固执而轻言分手。最后地坚信一次，一直走，就可以到白头。就那样相守，在来往的流年里，岁月安好。惟愿这一生，执子之手，与子偕老！
- 16、纯真的记忆，就这样挥之而去。
- 17、我不敢奢求太多，只想把瞬间当成永远，把现在都变成回忆，一点一滴。
- 18、恋人之所以会吵架，往往不是感情浅，而是用情深。两个人都深爱时，一点点矛盾都会让人受伤很重。因为太重视对方，所以放不下。其实，如果不爱，分手无所谓，但有感情，还是相互宽解和容忍吧。爱情，没有不吵架的，但底线是不分手。因为爱就是坚持在一起。
19、爱人是很卑微,很卑微的,如果对方不爱你的话再见野鼬鼠
- 20、别得到一点点特殊对待就以为是爱。
- 21、爱情很慢很慢，时间很快很快。寂寞很长很长，人生很短很短。你在很深很深的孤独里，等待着很笨很笨的我。
- 22、是我的终究是我的，我终归是你的一个过客，你始终不爱我，注定我和你就是什么都不会发生，注定，注定只是注定，不管我怎么跨越不管我怎么想靠近你，你还是会离开我的，我好想你，好想好想你，好想好想见你。
- 23、对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人，你是他的整个世界。
- 24、凡事不要想的太复杂，手握的太紧，东西会碎，手会疼
- 25、青春短暂，请记住最初的梦想。我的梦想先生和姑娘们，加油。
- 26、十“目标永不放弃权”谁都有权利去追寻自己的目标，不要在乎别人的眼光，未来是自己的！
- 27、天空没有翅膀的痕迹，但鸟儿已经飞过；心里没有被刀子割过，但疼痛却那么清晰。这些胸口里最柔软的地方，被爱人伤害过的伤口，远比那些肢体所受的伤害来得犀利，而且只有时间，才能够治愈。
- 28、多元化的社会给了我们太多相爱的机会，也许一个轻轻地转身，就会遇见自己一生想要爱的人，获得一份沉甸甸的爱情。不要把爱情想得如此简单，更不要把爱情想得很困难，如果真是你的，拿不走；不是你的，即使付出再多也没有用；就算得到了仍然也守不住。
29、满嘴脏话的女生最心软
- 30、最浪漫的事：牵着你柔嫩的手，依偎着走过风霜；靠在我宽厚的肩膀，细数爱里的沧桑；躲进我坚实的胸膛，不再为爱的无措彷徨；爱我，不让你受伤！
- 31、深情是我担不起的重担，情话只是偶然兑现的谎言。
- 32、没有未完的故事只有不死的心
- 33、爱情只有当它是自由自在时，才会叶茂花繁。认为爱情是某种义务的思想只能置爱情于死地。只消一句话：你应当爱某个人，就足以使你对这个人恨之入骨。
- 34、天没有变还是很蓝心没有变还是很暖唯独你变了
- 35、２１．你永远都不会知道自己到底有多坚强，直到有一天你除了坚强别无选择。
- 36、“他真的没什么好的只是恰巧我喜欢的样子他都有”
- 37、天空没有翅膀的痕迹，但鸟儿已经飞过；心里没有被刀子割过，但疼痛却那么清晰。这些胸口里最柔软的地方，被爱人伤害过的伤口，远比那些肢体所受的伤害来得犀利，而且只有时间，才能够治愈。
- 38、两颗相爱的心之间不需要言语。在这世上珍贵的东西总是罕有，所以这世上只有一个你。我的心因你而笑。通往爱人家里的路总不会漫长。为何好女孩总喜欢坏男孩？和你在一起就像在一个清爽的早晨漫步。
39、当爱不能完美，我宁愿选择无悔；不管来生多么美丽，我不愿失去今生对你的记忆。我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮回有你！
- 40、你是你人生的作者，何必把剧本写得苦不堪言。
- 41、小姐我爱上?了。
- 42、没有什么东西是过不去的，只有自己跟自己过不去，爱情里的伤害也是这样。
- 43、夜深人静熬熬夜想想你
- 44、我要你相信，我所说的每句话，我一定能做到。这就是我为什么沉没寡言的原因，我不是不会骗人，我怕我说了我做不到。
- 45、和你谈过之后我的脾气小了很多大多数情况下是不敢了
- 46、你的眼睛眨一下，我就死去，你的眼睛再眨一下，我就活过来，你的眼睛不停地眨来眨去，于是我便死去活来！
- 47、什么都可以错，就不想错过你。
- 48、静静的守侯，默默的等待，我知道我在想你了。每次没见到你，心里常常会有一种说不出的失落和孤寂，可我依然习惯的去等你，去想你。
49、昨天我的生活苍白暗淡，于是祈祷上天你出现，今天你来到我身边，从此一切改变。爱你，遗忘了逝去的从前，想你，好梦无限。
- 50、十“目标永不放弃权”谁都有权利去追寻自己的目标，不要在乎别人的眼光，未来是自己的！
- 51、你的肌肤是五线谱,我的唇印是爱的音符;我要谱写一首难忘的歌,让你永远快乐。
- 52、我坚信，一个人想念另一个人的时候，应该是安静的念想。爱，这一力量，往往可以瞬间抵达白发苍苍的彼岸。
- 53、纷乱人世间，除了你，一切繁华都是背景，这场戏用生命演下往，付出的难得有这份约定，这段情只对你我有意义。
- 54、小姑娘们梦中都想找一匹白马，睁开眼发现满世界都是灰不溜秋的驴，悲痛欲绝后，只能从驴群中挑个身强力壮的，这样的驴就被命名为：经济适用男。
- 55、输家总会抱怨说他们已经尽力了。
- 56、感情的伤口很难痊愈，就算伤口愈合也会留下一个耀目的伤疤。
- 57、感情里哪来那么多对错爱的深的人先低头就这么简单
- 58、别得到一点点特殊对待就以为是爱。
59、青春短暂，请记住最初的梦想。我的梦想先生和姑娘们，加油。
