上文提到的情绪管理的三个阶段，无论你现在处于哪个阶段，都可以利用以下的情绪管理方法，让自己顺利奔向/持续保持在情绪自由的第三层境界。
2023-05-15 22:06:18
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1、动心情就得病，得病就招灾。过去讲的命运主要是身体，因为身体是命运最主要的组成部分。
- 2、纵然，我平庸，长相普通，脾气不好，有时失败痛苦，伤心绝望，吃尽生活的苦，但我依然，想努力地成为一个温柔善良的人。
- 3、“向普京敬礼的鸽子”原来只是特效
- 4、心事这东西你捂着嘴，它就会从你眼睛里跑出来。
- 5、头等人有本事没脾气，二等人有本事有脾气，三等人没本事有脾气。
- 6、其实真正的意思是，你可以在床上再玩一会儿，再看一会儿书，再跑几次厕所，再玩几次找东西的游戏……
- 7、我们一般说牛倔强，都是基于一种常见的现象——牛怎么都挪不动步，不管你怎么推、打、去牵引它的鼻子，它都不会有反应。动物科学家坦普尔葛兰汀(TempleGrandin)认为，牛挪不动步不是倔，而是紧张。这又是怎么回事呢？
- 8、我老公戾气很重，他说话总是很凶狠，比如“你热你不知道开窗吗？”“我这样这样，怎么了，不可以吗？”
- 9、作业：练习制作“内在天气”记录表。
- 10、孕晚期很难受，不过也正是到了孕晚期才真正体会到怀孕的滋味，前几个月简直太轻松的度过了!
11、每一次克制自己，就意味着比以前更强大了。懂得时时刻刻克制自己，严于律己的人，一定会成为一个了不起的人，因为在别人毫不在意地随意放纵自己时，他正通过一次次的自制让自己变强大。
- 12、头等人有本事没脾气，二等人有本事有脾气，三等人没本事有脾气。
- 13、这…你倒是推给家长啊！
- 14、夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。
- 15、但是害怕其实是一种生理反应，遇到危险的时候，人自然而然就会紧张，心跳加快，血压升高，肾上腺素分泌增加等，这些事情不是你命令自己的大脑不许害怕，就可以控制的。
- 16、小孩子都是这样的要慢慢教育,小孩子哭闹一般没有什么痛啊,病啊!的他是不会哭闹的,脾气倔强不可以事事都顺着他,那样会养成他更加倔强的
- 17、以后我不会再来打扰你了，毕竟你看见我会心烦，我看见你会心痛。
- 18、父母情绪稳定，胜过一切教育
- 19、脾气倔强、越硬的人，记住命一定很悲惨，越是较劲的人命越不好。所以圣人都讲，要学水，上善若水，最上等的善人像水一样的柔软，它能利万物而不染，而不辞。
- 20、有时候有些人有些事，我们除了说再见，别无选择。
21、受不了就别走进我的世界。我不温柔、脾气不好、容易生气、爱吃醋、爱胡思乱想、很任性、生气时不想说话、受委屈会放在心里、在乎了就想被你知道、喜欢在开心的时候和在乎的人分享.
- 22、人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历。深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，只是经过而已；无所谓失败，只是经验而已。用一颗浏览的心，去看待人生，一切的得与失隐与显，都是风景与风情。如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。
- 23、是因为运动员炼的是着急，而且怕人家追上，又怕输，所以运动员的身体年轻的时候都特别好，老的时候僵硬的多，因为运动的时候不平静。
- 24、都说爱是积累来的，其实离开也是，比如我难过的时候你说好，我失眠的时候你依旧睡的早。
- 25、这个会受到产后的内分泌改变等激素的影响的,产后容易发脾气也是很普遍的,可以在自己要生气的时侯转移注意力,告诉自己不要发火。
- 26、没有观众，不论是发狂还是哭闹孩子都不会长时间的持续下去，因为没有观众的表演再精彩也满足不了孩子的表演欲，建议冷处理。我们经常听到大人说，某某孩子，乖的时候很乖，不乖的时候很不听话，或者说，一会儿乖一会儿不乖。其实这都是正常的孩子，六岁以前的孩子就是这样经常摇摆不定的，一会儿乖巧，一会儿调皮；一会儿合作，一会儿对抗。
- 27、1比英国毒株更可怕：南非新冠病毒变异株可显著逃避抗体攻击，新冠疫苗或需更新|117三人行
- 28、生肖兔的警惕之心也会变得越来越远严重，性格也变得越来越倔强。
- 29、磨难真正来的时候还是难受的，怎么办？安于平静。没事就议论，没事就想什么事情，这样的话就会带来不平静的心情。动心情就得病，得病就招灾。
- 30、你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。
31、诗人眼中的奶牛是这样的：一头奶牛矗立在田野中，一边反刍(吞进肚子里的草再吐回到嘴里反复咀嚼)，一边茫然地凝视着前方，仿佛在做冥想一般。这种完全平静的状态使奶牛显得孤僻和“超凡脱俗”。
- 32、“人的骨子里总有一种说不清的特质叫做犯贱”骨子里高调的诠释，处处留香。我想把夏天的太阳存起来，等冬天的时候用
- 33、有时候有些人有些事，我们除了说再见，别无选择。
- 34、孩子想要我陪，而我需要上班！不陪就一直哭……就一边很担心、心疼，一边很生气又无奈！
- 35、这里我用了正常人，因为对一些擅长形象思维或者是患有自闭症的人来说，这些细节并不是注意不到的。反而自闭症患者通常会更敏感，更注意细微的变化，并将这种变化反映成生理上的不适。不管是视觉还是听觉，自闭症患者有着极端的感知能力，只要有一点点刺激，就会感觉很痛苦。
- 36、点击关注有惊喜，爆款付费课程免费送！
- 37、对于生肖兔来说，很多人都觉得这个生肖的人特别懦弱，在生活中就算受到了欺负他们也不敢把这件事儿说出来，更多情况下他们会选择默默的忍受，正是因为生肖兔这样的性格，所以那些伤害他们的人才会变本加厉。生肖兔是一个很让人心疼的生肖，他们倔强的性格大多数都是因为懦弱的性格而慢慢形成的，一开始的生肖兔是热情的，但他们总是热脸贴别人的冷屁股，所以慢慢的生肖兔的性格也开始逐渐的发生了变化，他们不敢跟别人相处，害怕自己受伤害。并且生肖兔不敢把自己真实的内心展现给别人，除非这个人足够让他信任，但是要想找到这样的一个人简直太困难
- 38、如果你从一开始就选择低下头的话你就可以一直低着头。可是如果你一开始选择了昂着头的话你就永远不能低头了。荣辱说到底只是一瞬间的事情。我的倔强让我疲惫不堪的脖子选择始终昂着头。
- 39、不管怀孕时多辛苦多难受吐得多厉害，也都坚持睡前刷牙吧!看牙医实在受累
- 40、有的人是经过了一些大难以后命运才开始扭转的;有的人经历了爱情的挫折才当老板做生意了。人们并不知道挫折能度化人哪，而且度化的程度和挫折一样大。真正磨你的一定是度你的。
41、感觉孕吐反应再次来袭。胃顶的好难受，想吐吐不出、胀的不能行。饿了还吃不下，活不起了，活不起了!
- 42、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。
- 43、既体现你的温柔体贴，也会让她认为自己离不开你，就会更加爱你，感情还会升温。其次，拿捏好分寸，不要凶她女生都是跳跃性思维，不同于男生的线性思维，对于男生来说，我们的第一反应是思考自己到底有没有做错。而女生的第一反应是拿你和以前对比，然后就会冒出来一系列问号。
- 44、心事这东西你捂着嘴，它就会从你眼睛里跑出来。
- 45、水瓶座的人性格多变，让人捉摸不透，他们有着很强的逻辑思维能力，面对问题能迅速找到关键点，而且一针见血，他们总是能理智地对待问题，遇到说不清楚的事情就不说了，让自己不舒服，他们总是可以巧妙地调整自己的情绪，不喜欢记仇，可以很快忘掉不开心的事情。而且他们可以在各种问题中吸取教训，获得经验，对他们而言，无疑是最大的帮助。
- 46、大姨妈从现在开始，离家出走将近十个月。
- 47、管我怎么活,我又不跟你过!
- 48、管我怎么活,我又不跟你过!
- 49、做个温柔体贴的好妈妈呢？
- 50、我怕疼，可又发了疯的自残。
51、@JoATti：怎么？风还不够大吗？
- 52、会长大的小幸福，终于来到了我们身边。
- 53、脾气大易怒一般有身体和心理两个方面因素导致身体因素可能是大脑神经生化物质的改变，内分泌因素导致，比如像甲状腺亢进这种病，如果是躯体原因，建议去做个体检确定一下心理因素大多数还是因为心理因素导致的
- 54、“你是不是不爱我了？”“你开始嫌弃我了，既然我做的不好，那你去找一个更好的啊”“你以前都不凶我的，现在还没结婚就开始凶我了，结婚以后岂不是要家暴？”
- 55、“头等人，有本事，没脾气；末等人，没本事，大脾气。”现实中，倘若你仔细观察，便会发现，越有本事的男人越谦恭有礼没脾气，而越没本事的男人越自大脾气大。
- 56、看你个人资料一遍又一遍最后我还是忍住了没去打扰你。
- 57、机器：一个让你学会自立的老师。
