可不要小看了每天早起的这1个小时，一年下来我就多出了整整365个小时，按每天16个小时计算，这相当于1年多出了22天，而且是非常高效的22天。
2023-04-26 16:32:06
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- 1、早起的鸟儿有虫吃，不辜负每天的阳光，善待每一个清晨，舒展身体，那会有多惬意。
- 2、(标准)全国特级教师李镇西：好父母的15条标准，您有几条
- 3、你那么幸福，我怎能不悲伤。
- 4、跑步的过程，就是不断进取的过程。
- 5、我的理想和梦想，都在梦里让我一一的实现了。
6、即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己的认真付出。
- 7、我们要与坦率为友。
- 8、不必起的太早，不必跑的太久，不用追求配速，享受晨跑的快乐。
- 9、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
- 10、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
- 11、如果头部已经接受过放疗，而甲状腺又长出了结节的话，那么就非常危险，放射会增加甲状腺癌的患病风险。
- 12、晨跑第一天，我会坚持下去的。
- 13、您好，本来早上晨跑是非常有益健康的，也是有助于减肥的，但是由于现在空气污染的比较严重，其实早上跑步并不一定有很大好处。建议不要早上起来晨跑，如果只有早上有时间的话，建议找个绿色植物比较多的地方，要不就选择晚上跑步。
- 14、每一个成功者都有一个开始，勇于开始，才能找到成功的路。
- 15、在漫长的文字中很多东西早已变得没有滋味，一种观念反复出现早已经很熟了，这样的讲法总要有些变动，但是思维方式是很难突破，除了换种方式或者换一个人从新写过，才可能改变，你会养成一些比较独特的方式来弥补习惯所带来了短板，但是除了游记，大部分写作的方法每人几乎都只有一种。
16、有些秘密，不可说、不能说、不必说、不须说。
- 17、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。
- 18、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
- 19、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。
- 20、这个时候，孤单是一种境界。
- 21、锻炼的早晨，总能发现秋天的小美好。光影斑驳。空气中弥漫着阵阵桂花香。老人在悠闲的打牌，孩童们开心的嬉戏。用手机，记录下这一刻的瞬间……
- 22、有时候，生活的苦是难以选择的，而爸爸的责任就是在苦难中结出一朵花，让孩子仍能看到一个缤纷多彩的世界。
- 23、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
- 24、或许是因为爱已入骨，才会将她的随口一句奉为誓言。
- 25、“也算是赶在毕业前完成了。”
26、因为爱过，所以不会成为敌人，因为伤过，所以不会做朋友。
- 27、这样的人才是能扛事的人。
- 28、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
- 29、那段时间，郁梅和老许的心情都很低落，因为这事，他们连孩子的百日宴都没摆。
- 30、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
- 31、带着这种心跳加速，呼吸急促的心情，我兴致勃勃地写了一篇文章《我和跑步有个约会》，我把自己经历的真实感受全部分享给大家。
- 32、它们隔着季节相望，或在同一个季节里相守，却不能相逢。
- 33、6岁的真真在3个月的时候被大火烧伤，一直在北京医院治疗，为了让脸上的疤痕恢复好，常年需要穿着厚重且昂贵的弹力衣。
- 34、或许是因为爱已入骨，才会将她的随口一句奉为誓言。
- 35、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。
36、坚持了四天早起跑步，今天开心的喝了一大碗羊汤。又要踏上征程，预祝一切顺利！
- 37、那天是星期天，童童不上课，郁梅把我们叫去她家吃饭。
- 38、晨跑早已结束，还是想和你说早安，把沿途风景拍给你。
- 39、努力也有一种过程，而付出不定就要有结果。
- 40、童童表明态度后，郁梅两口子跟童童谈了几次，每次双方都是心平气和坐下来谈，每次双方又都是甩着脸子摔门离开。
- 41、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
- 42、“别人家的爸爸，难道不需要工作养家吗？
- 43、晨跑早已结束，还是想和你说早安，把沿途风景拍给你。
- 44、被老师逼迫每天早上晨跑，我已经以肉眼可见的速度又黑回去了。
- 45、早上终于早起运动了，拍了一些美照，才发现身边一切都这么美好，生活也是如此。
46、传说红桥区的三条石地区，以前有个万人坑，是日军侵华时的工厂的弃尸场，在文革期间，一对红卫兵小将来这里忆苦思甜，玩的太晚了，夜晚时从地下传出木头手推车的声音，更有人在月色之下看过有一架载着一堆人头的木头手推车经过，而推车的人是无头的，“他”更流出一些有血腥味的液体，那是什么呢?我现在有多害怕你们都会在夜晚过去之后离开我让我在梦醒了之后自己一个人哭到颤抖一轮明月，美得让人心醉，是大地的精灵。
- 47、凌晨2点半睡早上8点起床，晨跑加工作加力量训练，这就是20岁的生活。
- 48、而夜跑后，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，并具有促进睡眠的作用。
- 49、以前时不时会自卑。心里有好的想法，却不敢轻易尝试。我总是害怕自己做不到而受伤。其实不是这样的。行动+坚持，总能带回一个又一个惊喜。
- 50、郁梅怕了，找我们商量。
- 51、什么叫喜欢一个人，就是你在看星座的时候，总是顺便把他的也一起看了。
- 52、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
- 53、以前时不时会自卑。心里有好的想法，却不敢轻易尝试。我总是害怕自己做不到而受伤。其实不是这样的。行动+坚持，总能带回一个又一个惊喜。
