蛋白质供给需充足。大暑气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在克—克。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当吃点肉，如鸡肉鸭肉瘦猪肉鸽肉等平性或凉性的肉制品。其中，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，且鸭属水禽，性凉，具有滋阴养胃健脾补虚利湿的作用，特别适合苦夏上火体内有热者食用。在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕冬瓜等蔬菜煲汤，这样既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能健脾益气养阴。
2023-02-08 19:01:31
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- 1、结束时刻：2021年1月20日04:39
- 2、冬至又来到，祝福少不了，祝：心情好一冬，健康益一冬，温暖保一冬，舒服过一冬，勤奋干一冬，美好又一冬，祝你过好冬！
- 3、祝你冬至节快乐。每年过冬至，都少不了吃饺子，冬至的节日也值得大家庆祝，很多朋友在朋友圈儿为朋友祝福，祝你冬至节快乐。冬至到，绞子好，每家每户少不了，祝你开心，吃得饱。过完冬至，也就开始数九啦，一年最冷的时节到了，白天也一天比一天更长啦。
- 4、春雨绵绵贵如油，愿你更上一层楼;春风缕缕拂金柳，为你销去万古愁;春云片片飘悠悠，愿你快乐上心头。时值雨水之节，祝你平安无忧!
- 5、趁幸福的雪花还未飘落，将幸福收集；趁快乐的寒风还未吹过，将快乐挽留。在这寒风凛冽的大雪节气，愿我的祝福：如暖阳，照耀着你；如棉袄，呵护着你；如热茶，温暖着你；如雪花，陪伴着你！最大的心愿是：愿你幸福到老！
- 6、春雨贵如油，滴滴情谊深。小草吐绿意，花儿含苞等。万物待生发，季节要变更。我心比春雨，时时祝福真。但愿春雨润你心，真情长久爱永存!
- 7、今天是冬至,我送你一碗特制饺子:平安皮儿裹着如意馅儿,用爱心煮熟,吃一个快乐,吃一个幸福、、、
- 8、春雨唤醒大地，带来一片葱绿；春雨润物无声，送来希望满怀；春雨轻盈绵密，给予村庄宁静；春雨珍贵如油，捧出春光无限。雨水到了，愿你快乐！
- 9、天青色等烟雨，而我在等你。
10、祝你冬至节快乐。每年过冬至，都少不了吃饺子，冬至的节日也值得大家庆祝，很多朋友在朋友圈儿为朋友祝福，祝你冬至节快乐。冬至到，绞子好，每家每户少不了，祝你开心，吃得饱。过完冬至，也就开始数九啦，一年最冷的时节到了，白天也一天比一天更长啦。
- 11、风声雨声祝福声，声声入耳。家事国事朋友事，事事关心。雨水时节，愿你事业呼风唤雨、翻云覆雨，生活风调雨顺、春风化雨，一辈子要风得风、要雨得雨!
- 12、冬天的小寒是很冷的，天空中下起来鹅毛大雪，到处是一片白色，唯有松树还是那样鲜绿，点点雪片飘落在上面，好像是朵朵白花。
- 13、听，雨水姐姐在欢呼，她说会给人世间洗个澡，冲洗掉最肮脏的尘埃;然后再替生活沐个浴，洗刷生活中所有的愁与烦;最后会为你洗个脑，让你爱我一生一世，亲爱的，雨水节快乐。
- 14、雨水节气到，天气在变暖，心情在变好，衣服在减少，春装在走俏。乍暖还寒时候，不要穿得太少，注意保暖，小心感冒，莫让友牵挂哟！
- 15、雨水节气今来到，阵阵春寒仍料峭，衣服不能穿很少，千万小心别感冒，早睡早起伸懒腰，多多锻炼健康保，二月春光多么好，踏春赏景心情妙，快乐天天开口笑!
- 16、腊月三场白，家家都有麦。
- 17、春雨绵绵贵如油，愿你更上一层楼;春风缕缕拂金柳，为你销去万古愁;春云片片飘悠悠，愿你快乐上心头。时值雨水之节，祝你平安无忧!
- 18、小寒节气到，寒风呼呼啸，小雪纷纷飘，气温哗哗降，问候翩翩来，祝福送温暖，千万别冻着，祝你冬日吉祥幸福安康!
- 19、天寒人不寒，改变冬闲旧习惯。
20、小寒在冬天里如期而至了，冬天的太阳怕冷似的躲进重重的浓雾，瑟瑟缩缩不敢露出脸来。
- 21、天寒人不寒，改变冬闲旧习惯。
- 22、云带给你好运，阳送给你温暖，冰霜融化你的忧愁，雪花映出你的温柔。寒冷的开始，温暖伴你前行，冬至节气，伸出双手，我的祝福，请你轻轻收下。
- 23、雪花的幸福，我们一起分享，雪花的优雅，我们一起传扬，雪花的浪漫，我们一起欣赏，雪花的洁白，我们一起向往，深情爱你似雪，铺天盖地寄来，愿你万事愉快，平安幸福常在。
- 24、小寒雪地书画大赛正在进行，欢迎参观:小鸡画竹叶，小狗画梅花，小鸭画枫叶，小马画月牙，不用颜料不用笔，几步就成画。你为啥没参加?躲在洞里睡着啦!
- 25、我请太阳每天为你洒下灿烂光芒，我请月亮每晚为你带来最美的梦想，我请雨水洗去你心中的忧伤，我请风儿为你带来欢乐的希望，让美丽的日子伴你到永远！雨水节气祝你快乐！
- 26、雪花的幸福，我们一起分享，雪花的优雅，我们一起传扬，雪花的浪漫，我们一起欣赏，雪花的洁白，我们一起向往，深情爱你似雪，铺天盖地寄来，愿你万事愉快，平安幸福常在。
- 27、雨水节气今来到，阵阵春寒仍料峭，衣服不能穿很少，千万小心别感冒，早睡早起伸懒腰，多多锻炼健康保，二月春光多么好，踏春赏景心情妙，快乐天天开口笑!
- 28、听，雨水姐姐在欢呼，她说会给人世间洗个澡，冲洗掉最肮脏的尘埃;然后再替生活沐个浴，洗刷生活中所有的愁与烦;最后会为你洗个脑，让你爱我一生一世，亲爱的，雨水节快乐。
- 29、雨水节气今来到，阵阵春寒仍料峭，衣服不能穿很少，千万小心别感冒，早睡早起伸懒腰，多多锻炼健康保，二月春光多么好，踏春赏景心情妙，快乐天天开口笑!
30、寒冬隐匿，春回大地，盎然春意，心头洋溢，淅淅沥沥，祝你雨水时节快乐~
- 31、雪花飘飘洒洒，人间走进童话；片片都是牵挂，握紧岁月如沙；字句乱了笔画，情意朴实无华；笑容贴你脸颊，赛过曼妙雪花；大雪寒来尤厉，愿你身心康佳。
- 32、冬至又来到，祝福少不了，祝：心情好一冬，健康益一冬，温暖保一冬，舒服过一冬，勤奋干一冬，美好又一冬，祝你过好冬！
- 33、元旦微笑拂袖去，
- 34、春雨贵如油，滴滴情谊深。小草吐绿意，花儿含苞等。万物待生发，季节要变更。我心比春雨，时时祝福真。但愿春雨润你心，真情长久爱永存!
- 35、小寒节气一般都在一月六日左右。小寒节气时候大约在二九，已经非常冷了，东北黑龙江省伊春市前几天最低气温达到了零下41度，极其寒冷，人们基本不怎么出门，待在温暖的家里还是很舒适的，每年的小寒，大寒节气是一年中最冷的时候，多注意添衣保暖。
- 36、小寒蒙蒙雨，雨水还冻秧。
- 37、腊七腊八，出门冻煞。
- 38、小寒蒙蒙雨，雨水还冻秧。
- 39、春雨过后的山川秀丽青草绿，春花开放的田野盎然芬芳飘，桃花盛开的地方蜂蝶鸟儿舞，小溪流淌的大地鱼跃蝉鸣叫。愿你雨水勤浇灌，幸福花开美满园!
40、云带给你好运，阳送给你温暖，冰霜融化你的忧愁，雪花映出你的温柔。寒冷的开始，温暖伴你前行，冬至节气，伸出双手，我的祝福，请你轻轻收下。
- 41、小寒雪地书画大赛正在进行，欢迎参观:小鸡画竹叶，小狗画梅花，小鸭画枫叶，小马画月牙，不用颜料不用笔，几步就成画。你为啥没参加?躲在洞里睡着啦!
- 42、趁幸福的雪花还未飘落，将幸福收集；趁快乐的寒风还未吹过，将快乐挽留。在这寒风凛冽的大雪节气，愿我的祝福：如暖阳，照耀着你；如棉袄，呵护着你；如热茶，温暖着你；如雪花，陪伴着你！最大的心愿是：愿你幸福到老！
- 43、腊七腊八，出门冻煞。
- 44、听，雨水姐姐在欢呼，她说会给人世间洗个澡，冲洗掉最肮脏的尘埃;然后再替生活沐个浴，洗刷生活中所有的愁与烦;最后会为你洗个脑，让你爱我一生一世，亲爱的，雨水节快乐。
- 45、大雪时节，我采集冬日的暖阳送给你，温暖你的身心；冻结唯美的雪花送给你，甜蜜你的心灵；抒写一条真挚的祝福送给你，愿你心情永远是美丽的！大雪节气，祝福好友：冬日吉祥，平平安安，快乐健康，幸福绵长。
- 46、雨水节气到，天气在变暖，心情在变好，衣服在减少，春装在走俏。乍暖还寒时候，不要穿得太少，注意保暖，小心感冒，莫让友牵挂哟！
- 47、腊月三白，适宜麦菜。
- 48、好雨知时节，当春乃发生。你知道今天是雨水节气吗?希望天降雨水保佑你工作如鱼得水!做事水到渠成!工资水涨船高!
- 49、小寒雪地书画大赛正在进行，欢迎参观:小鸡画竹叶，小狗画梅花，小鸭画枫叶，小马画月牙，不用颜料不用笔，几步就成画。你为啥没参加?躲在洞里睡着啦!
50、雨水节气天较凉，切莫频频换衣裳。剧烈运动不应当，散步太极护健康。切忌辛辣和火锅，调理脾胃幸福多。常食蔬果喝羹汤，调养元气心舒畅。愿你雨水时节健康。
- 51、没有你深深的凝眸，我孤独的灵魂化作了一盏冰花，悄悄盛开在，冬日的暖阳下。
- 52、小寒蒙蒙雨，雨水还冻秧。
- 53、小寒天气热，大寒冷莫说。
- 54、小雪去，大雪来，天气寒冷雪花白，送问候，送温暖，短信一到融关怀。寒风凛冽防冻害，出门衣服多穿戴，经常锻炼勤喝水，莫让寒流来搞坏。大雪节气，送上温暖挚爱，祝你健康愉快。
- 55、千树万树梨花开，又是一年雨水来，小雨滴滴都是爱，短信句句表关怀，愿你生活滋润更精彩，生意兴隆又发财，心情愉快无阴霾，爱情甜蜜神仙赛，天天快乐爽歪歪!
- 56、小寒胜大寒，常见不稀罕。
- 57、春雨过后的山川秀丽青草绿，春花开放的田野盎然芬芳飘，桃花盛开的地方蜂蝶鸟儿舞，小溪流淌的大地鱼跃蝉鸣叫。愿你雨水勤浇灌，幸福花开美满园!
