在贺明家里，有一块专属于他的“马拉松天地”。墙上密密麻麻的奖牌是他一块块亲手挂上去的，桌子上也摆满了奖杯和证书。
2023-01-22 21:20:09
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- 1、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐
- 2、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。
- 3、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
- 4、诉衷情夜来沈醉卸妆迟，梅萼插残枝。
- 5、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。
- 6、你想要进行跑步锻炼最好是在下午进行。一般人体在下午四点至七点期间是处于最佳状态，在这个时候进行体育锻炼能起到事半功倍的效果，如果下午时间不太充裕的话，最好还是早上跑步比较好，晚上可以在饭后适当地进行散步。
- 7、跑步是克服慵懒的良药。
- 8、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。
9、一般来说，每一个人的体质、周围环境等均有所不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等
- 10、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
- 11、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？
- 12、Don'tdestroytheunwrittenrules，therulessometimesisworsethantheprovisionsofthehangingonthewall.埋首俯身，全为了奋力向上，并不是对头上的太阳缺乏感情。
- 13、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
- 14、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？
- 15、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
- 16、——《以自己喜欢的方式过一生》猛兽总是独行，牛羊才成群结队。
- 17、吃着碗里的，望着锅里的。
- 18、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
19、一般来说，每一个人的体质、周围环境等均有所不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等
- 20、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
- 21、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
- 22、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
- 23、一般下午最好，因为那时人的状态最适合运动，公园里氧气也最足。晚上植物也要呼吸作用了，所以晚上跟早上氧气没那么多。而且这两个时段人的状态不是最佳。以上个人观点，仅供参考。
- 24、（七十四）志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
- 25、每一件事都要用多方面的角度来看它。
- 26、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
- 27、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
- 28、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
29、我来告诉你一个不错的方法吧！叫“美瘦榜”，不错的排行，效果还行，去年年底我成功减去了15斤，现在我身边有个姐妹也在使用，希望对你有帮助。
- 30、假如樵夫害怕荆棘，船只避忌风浪，铁匠畏惧火星，那么，世界就会变成另一副模样。
- 31、所以放弃也是另一种追求。
- 32、7)做事的能力往往只能给你一种机会，而做人的能力则会给你一百种机会。
- 33、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
- 34、只要防护做到位，其实是一纸老虎。
- 35、一般来说，每一个人的体质、周围环境等均有所不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等
- 36、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
- 37、”——帮助孩子克服胆怯“偏食会妨害你的成长。
- 38、人生没有真正的完美，只有不完美才是最真实的美。
39、做最好的在自己，能遇见最好的别人。
- 40、爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候，更能锻炼自己的意志。不偷懒、加油。跑步是克服慵懒的良药。夜跑是坚持，晨跑才是挑战，耸拉着脑袋静静看人家起步。
- 41、努力奔跑才能让自己有个健康的身体，晚上时候跑步，让自己在公园里享受一种静谧的氛围，在这里没有人能够打扰自己，能够在自己的夜光底下，享受所有月光的照耀给自己带来的一份激动不已，让自己努力的奔跑，给自己的人生带来一份快乐的喜感，享受这种运动带来的一份自由的呼吸。
- 42、你结婚的对象一定是你喜欢的啦，大家都会为你们送上美好的祝福，至于礼物的问题，你想收到什么礼物呢？
- 43、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
- 44、——坚强些，朋友，明天将属于你!换个人爱吧。
- 45、运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力.
- 46、与其临渊羡鱼，不如退而结网。
- 47、学会放弃心中的欲望，才会拥有美好的明天。
- 48、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。
49、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
- 50、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
- 51、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
- 52、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
- 53、所以，也不需要相互埋怨。
- 54、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
- 55、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
- 56、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
- 57、没时间健身的人，总有时间看病
- 58、亲朋好友都来瞧，夸赞豪门出状元。
