左右各15秒，做两次，伸展小腿肚、膝盖内侧、大腿后侧肌肉
2023-02-08 09:59:33
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- 1、@山海更健康啦，不再被鼻炎折磨得头昏脑胀。
- 2、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。
- 3、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!
- 4、我发现我最近这一直都吃的状态，一年的时间长了20多斤，让我感觉所有的一切都是那么的不尽人意！
- 5、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
6、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!
- 7、导语：要说我国最主要的主食有哪些，可能人们最先想到的就是米饭和面食。我国食用米饭和面食的历史非常悠久，但是随着人们对体重问题的逐渐重视，米面的使用也开始出现争议，因为在大多数人看来，只要减少米面的食用，那么体重就能有效下降。#健康科普行#
- 8、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命;空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
- 9、体重噌噌的往上涨，我觉得这样的情况应该是吃的太多，所以造成的，所以我们应该管住嘴，迈开腿，经常参加体育锻炼，这样才能让自己的体重下降。
- 10、别人都在减肥，而我在增肥，我的体重已经破百了，我真的感到特别的荣幸之至，终于让自己的身材慢慢的变得丰满起来，也可以让自己不用那么的瘦弱了！
- 11、是热胀冷缩了，还是真的瘦了，今天又多一个人说我最近又瘦了，真的瘦了吗
- 12、每次面对美食，我都告诫自己:吃多了会死。但事实证明，我真的不怕死。
- 13、为了可以穿上清新的小短裤和小背心！
- 14、这是正常的事情,我也是自己一个人带孩子。孩子身体健康的时候会相对好带多的了。否则大人很操心,睡也睡不好,吃也吃不好,体重下降是自然的事情。孩子过一岁后就好带多的了。收起
- 15、它们提醒我世界多美丽，要专注于眼下，不执迷于得失。
16、最理想的做法是，配合医生，让你怎么呼吸你就怎么呼吸，让你怎么用力你就怎么用力。之前很多宝妈跟我投诉，觉得自己进了产房就很被忽视，怎么喊怎么叫医生护士都爱理不理。事实上，她如果越理你，你喊得越凶，消耗的力气越多，那生产时真正要用力的时候就很容易使不上力。所以，还不如给你一个冷漠脸。
- 17、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。
- 18、穿着短裙觉得今天的肚子怎么大了一圈以为长胖了，完了半天才发现内衬裙没有拉下去一堆挤肚子那里了。
- 19、散步时，男朋友可以楼主你的腰。
- 20、浪漫出游时，不会把男朋友自行车的后带磨平。
- 21、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。
- 22、身材横向发展不断，决心减肥，对老公说：明天开始晚饭只吃香蕉和菠萝，老公幽幽的讲道：大象就是吃这些长大的，实在受不了，内牛满面好词好句。
- 23、@体重60很稳定跑步一年多了，目的是减脂，其他收获更多。
- 24、你身上的每一块肥肉都是你亲口吃出来的，你说，你还有什么好抱怨的。
- 25、四月不减肥，夏天徒伤悲！转眼间，又到了“露肉”的季节，诸多妹子纷纷表示“我要减肥”、“我要瘦到XX斤”……然而事实又如何呢？嘴上嚷嚷着要瘦身，结果却管不住嘴，迈不开腿，以至于明明是减肥期间，身体却很诚实的胖了！到底哪些星座自制力如此弱、意志力缺缺？摘星工厂—星吧这就来爆料！
26、听说洗澡能减肥，那吃饭能不能减肥呢?
- 27、我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。
- 28、0胖不是我的本意，是肚子发了脾气。
- 29、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
- 30、散步时，男朋友可以楼主你的腰。
- 31、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!
- 32、说我不用减肥的人都是坏人。
- 33、其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?
- 34、终于穿上了传说中的S码，太开心了。
- 35、好好的，就又下起了雨。路上依旧车来车往，风吹过，树枝配合的摇晃着!夜深深沉……中国奥运狂人——陈老倒在了为梦想前行的路上，相信他虽遗憾却无悔。感谢他让我知道拥有梦想的重要，看到坚持的力量，见证人性的光辉，希望天堂没有车来车往。明天和意外说不定哪个先来，希望以后每天亦无悔无憾！自己坐在黑暗里，眼泪不自觉的流出，自己走在路上只是看着车来车往发呆，永远在找出口却永远也找不到，大把的掉头发，明明很困却睡不着！
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- 37、变瘦付出了些代价，但是，姐出得起！
- 38、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
- 39、一阵风过来能把你吹倒。
- 40、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
- 41、@山海更健康啦，不再被鼻炎折磨得头昏脑胀。
- 42、大家都在朋友圈晒美食我看了一圈无动于衷内心没有一丝起伏我成长了。
- 43、花菜只用清水洗，等于吃虫卵，教你一招，让虫卵脏东西全跑出来！
- 44、保持美丽是女人一辈子的事业。
- 45、有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。
46、饮料中或多或少都含有激素，以饮料代替水就会使你越来越胖！而有过减肥经历的女生都是知道的，多喝水对人体的好处是十分大的，不仅是能够促进消化，往往还能让女生的额皮肤变得更好，而女生可能是由于最近天气比较干燥所以饮用的水多了一些，而消化变好了，并且喝水多了之后就可以排出体内的毒素，而且还会减少进食量，所以体重也是可以减轻的。
- 47、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
- 48、如果家里有运动器材那就更方便，没有就做俯卧撑，仰卧起坐，开合跳等类似不用器材的运动，网上可以找到教程，控制一下在家少吃零食，不要吃完饭就立刻去座着或躺着休息，在家里多走动一下。
- 49、在此群，你能得到什么？
- 50、一阵风过来能把你吹倒。
- 51、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退
