从训练部位看，随着股四头肌群越练越强壮，股二头肌群、股内侧肌群的力量相对薄弱，大腿后侧肌群的拉伤概率大大提高。很多的拉伤不是因为没有充分热身，而是在训练手段和计划安排方面出现问题。
2023-01-29 14:30:01
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- 1、哪里有什么老天的眷顾，所谓的幸运和成功都源自你自身的努力和付出。请记住，你现在多走的每一步都在拉开着你和别人的差距。要做，就做生活的强者。
- 2、你可以爱一个人到尘埃里，但没有人爱尘埃里的你。即使你掏心掏肺对他好到极点，最终也只是感动了自己。
- 3、我相信这世上，有一个温暖的人，只为我悲喜，为我阻挡人间的锋利。
- 4、从没有白费的努力，也没有碰巧的成功。只要认真对待生活，终有一天，你的每一份努力，都将绚烂成花。
- 5、数学里有个温柔且霸道的词语，有且仅有。
- 6、有时候，我们做出的最艰难的决定，最终会成为我们做过的最漂亮的事。
- 7、减少被别人利用的次数，学会减负。
- 8、别总是抱怨生活不够幸运，是你欠了生活一份努力，每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经，未来美不美，取决于你现在拼不拼。
- 9、不开口，没有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在脑海里游泳；不迈出脚步，永远找不到你前进的方向。其实你很强，只是懒惰帮了你倒忙。
10、不要光顾着看别人走错了自己脚下的路
- 11、属于自己的，不要放弃；已经失去的，留作回忆。
- 12、我告诉你我喜欢你，并不是一定要和你在一起。只是希望今后的你，在遭遇人生低谷的时候，不要灰心，至少曾经有人被你的魅力所吸引，曾经是，以后也是。
- 13、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。
- 14、因为有了失败的经历，我们才会更好地把握成功的时机;因为有了痛苦的经历，我们才更懂得珍惜;因为有了失去的经历，我们才不会轻易放弃……
- 15、只要你有能力去做的事就一定要去做，不要给自己留下任何遗憾，人生最重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。路就在你脚下，只要走，就能到达远方。
- 16、成长就像走夜路一样，既没有灯也没啥人，但正因为黎明很美，所以你要酷酷的走下去。
- 17、风够温暖，阳光够暖和，青春盎然，一切都美，和你一样。
- 18、你的人生永远不会辜负你，那些转错的弯，走错的路，流下的泪水，滴下的汗水，留下的伤痕。所有这些全都让你成为独一无二的自己！
- 19、放弃你的人从来配不上遗憾阿宝贝。
20、真诚一些，慢慢开，会好的，你又不差。
- 21、生活是开水，不论冷热，只要适合的温度，就是最好的。生活是口味，不论酸甜苦辣，只要适合的口感，就是最好的。生活是季节，不论春夏秋冬，只要适合的心情，就是最好的。生活，不甘寂寞也好，甘于寂寞也罢，只要适合自己，就是幸福的。
- 22、苍天不负有心人。(www.lzcn)
- 23、如果你累了我的怀抱随时欢迎你的驾临
- 24、不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，我们试着长大，一路跌跌撞撞，然后遍体鳞伤。坚持着，总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。
- 25、你已经做了太多无谓的挣扎，太多荒唐的事情，太多盲目的决定，错过了太多本来的幸福，太多安静的生活。现在开始，请认真把你做过的都忘记，再用心把你错过的都弥补回来。
- 26、十记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
- 27、有时候，我们做出的最艰难的决定，最终会成为我们做过的最漂亮的事。
- 28、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
- 29、我相信这世上，有一个温暖的人，只为我悲喜，为我阻挡人间的锋利。
30、风凉心的一吹而过，人薄情的一笑而走
- 31、只要你有能力去做的事就一定要去做，不要给自己留下任何遗憾，人生最重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。路就在你脚下，只要走，就能到达远方。
- 32、再美好的时光，都会浓缩为历史；再遥远的等待，只要坚持总会到来；不要等到人生垂暮，才想起俯拾朝花，且行且珍惜。
- 33、如果有选择，那就选择最好的；如果没有选择，那就努力做到最好。原谅时光，记住美好，删繁就简，定格岁月的片段，任生命的潮水涌动，我心自安然。
- 34、不管环境多么纵容你，都要对自己有要求，保持自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈的一定让你惊喜。对自己有要求的人，总不会过得太差。一边随波逐流，一边抱怨环境糟糕的人，最没劲了。
- 35、我告诉你我喜欢你，并不是一定要和你在一起。只是希望今后的你，在遭遇人生低谷的时候，不要灰心，至少曾经有人被你的魅力所吸引，曾经是，以后也是。
- 36、十桃花横在我的窗棂，花开的脚步惊动了我羞涩的诗词；树上的鸟儿雀跃欢笑，喜悦感染了树枝上嫩绿的芽孢。你还等什么?带上我的鼓励向梦想出发!
- 37、放弃你的人从来配不上遗憾阿宝贝。
- 38、成长就像走夜路一样，既没有灯也没啥人，但正因为黎明很美，所以你要酷酷的走下去。
- 39、愿你被世界温柔以待，实在不行我做你的全世界。
40、成长就像走夜路一样，既没有灯也没啥人，但正因为黎明很美，所以你要酷酷的走下去。
- 41、别怕，我们还年轻，长长的人生可以受一点风浪。
- 42、那些被伤了又伤的疼痛，触目惊心般历历在目
- 43、我想花光所有的运气早日遇到你。
- 44、二十山上青松山下花，花笑青松不如她，有招一日寒霜降，只见青松不见花。愿友学习青松志，祝你前途比梅红。
- 45、励志伤感离别的好句
- 46、选择微笑的是智者，选择沉着的是睿者，选择宽容的是仁者，选择忍让的是德者，选择施舍的是善者，选择周末休息的是幸福者，祝周末有个好心情。
- 47、日子甜甜的，像清晨的柠檬水，像初冬的太阳，像梦里的大海，像第一次遇见你。
- 48、人生是一种承受，我们要学会支撑自己。人的成长，在于学习，也在于经历。人的修养，在于领悟，也在于静修。人的幸福，在于得到，也在于放下。人生秘诀，在于别人，也在于自己。
- 49、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。
50、愿你被世界温柔以待，实在不行我做你的全世界。
- 51、每个人,都是孤独的。
- 52、只有满怀勇气，不畏艰辛，才能获得更大的成功。
- 53、不要让未来的你，讨厌现在的自己，努力变成自己喜欢的那个自己。
- 54、请再努力一下吧，无论如何还是希望你不要有遗憾阿。
