哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“4-7-8”呼吸法能使人在60秒内进入睡眠状态呼吸法分为三步首先吸气4秒再憋气7秒最后再呼气8秒3次循环后便能感受到睡意而整个过程仅57秒建议大家每天做两次直到熟悉整个过程随手转发拯救身边失眠的朋友你沉迷于失眠是因为失眠证明你还相信爱情——雷立刚一个人蜷缩在沙发上，无法入睡，脑子里想着莫名其妙的问题，黑暗犹如一张巨大的蛛网把自己包裹在内，厚厚的棉被里，掏出手机，翻阅以往所拍照片，各种画面，……这又是半夜醒来的第几个夜晚了深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。
2023-01-25 20:59:41
4689
- 1、失眠，午夜唱情歌，心痛来找我！
- 2、这一辈子，我说过的，都会对你很诚实。
- 3、秋天那么短，悸动那么短。开始那么短，美好那么短，幸福那么短，爱情那么短，记忆长长长。
- 4、有没有这种感觉，失眠时怎么睡都感觉不对。
- 5、最爱你的，往往不是你最爱的。
- 6、每晚失眠只为想一人的北鼻在哪里。
- 7、过错是一时的，错过是一世的。
- 8、你还爱我吗？我望着漆黑的窗外，不断的问向这片宁静的夜空，我知道答案但又不敢去验证，我只能用整夜整夜的失眠去折磨自己。
9、我怕背叛，我怕谎言，我怕失去，我怕失眠，我怕被丢下，我怕没人陪，我怕爱的人过得不幸福，原来我只是个胆。
- 10、我爱上让我奋不顾身的一个人，我以为这就是我所追求的世界。
- 11、你不待我如宝，自有人视我如命。
- 12、没有念念不忘，也不是伤心欲绝，可是为什么睡不着相同的夜晚，两家欢喜一人忧，好复杂的心情
- 13、总在失眠与嗜睡两极游荡，性格任性又狂妄。
- 14、难过了，拿着镜子看看自己，让真实浮现眼前。
- 15、人若勇敢就是自己最好的朋友。
- 16、我们的平方根，已经解开。
- 17、我会珍惜那个在我失眠的时候说我陪你好了陪着我熬夜的少年
- 18、晚上吃自己做的红烧肉，火候不够肉又切的太大，腻得犯恶心睡不着。
19、闺蜜就是，当她睡不着的时候，你也甭想睡。
- 20、大半夜睡不着觉，起床打扫卫生，我真是越来越勤快了。
- 21、孝道走得通，善道才能毫厘不差。
- 22、失眠的夜晚，满脑子想的都是你，可是却真的没勇气再继续下去了，你真的让我很失望。
- 23、最爱你的，往往不是你最爱的。
- 24、--西塞罗你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。
- 25、睡不着打开电脑想玩几把LOL，我还有胜算吗，不知道能不能赢啊，我该怎么分路打，要不要20点，我的内心好纠结，能赢吗
- 26、斯人若彩虹，遇上方知有。
- 27、情若一动，心就两地。
- 28、--西塞罗你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。
29、已经拥有的不要忘记。
- 30、灯笼红彤彤，佳节喜盈盈。
- 31、据说当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。
- 32、这一辈子，我说过的，都会对你很诚实。
- 33、你还爱我吗？我望着漆黑的窗外，不断的问向这片宁静的夜空，我知道答案但又不敢去验证，我只能用整夜整夜的失眠去折磨自己。
- 34、沙迷失了我的眼睛，可你还在风中。
- 35、想太多的时候你就多干活儿，睡不着是因为不够累。
- 36、身上起湿疹了难受然后昨天晚上一直睡不着牙疼加痒翻来覆去睡不着就很气很暴躁然后就突然想听哥的愿你就这样循环到早上。
- 37、又是一个失眠夜，我和老公从认识到恋爱在到结婚刚好十年了，想点一首陈奕迅的《十年》希望我们以后不在有争吵，然后在早点有个健康的宝宝。
- 38、所有人都在呼喊它们，可怜的绵羊们都失眠了。
39、我可以微笑面对，就当时是一场误会，失眠只怪罪喝过量咖啡。
- 40、这又是半夜醒来的第几个夜晚了
- 41、几年来第一次重去海边，仍然相同的是，好好享受生活。
- 42、想你，看那黑夜里散落的几颗冰冷的星，看那街角孤灯拖得极长的背影，是你，正无息无声中温柔的等我，一阵风吹过那影子你序然成一地碎片。
- 43、笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼！你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧！
- 44、我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。
- 45、当你孤独一个人的时候、世界上也只有两样东西不会背叛你、那就是文字和音乐。
- 46、有人总说：已经晚了。
- 47、你是雨季的纸短情长，亦是心口的念念不忘。
- 48、万分难熬的一个夜终于又一次彻底失眠了厌恶也厌倦了谎言。
49、得不到你所爱的，就爱你所得的。
- 50、所以，夏天来了是热的睡不着都要半夜起来冲凉，凉水变温水，手脚自带热源。
- 51、绳子断在细处，事故出在松处。
