跑步150次打卡!今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
2023-04-14 07:00:30
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- 1、喜欢的朋友动动小手点个好看呗！谢谢支持！！！
- 2、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
- 3、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
4、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
- 5、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
- 6、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
- 7、他只是下雨天陪你走那段雨路的人，雨停了，他也该走了。
- 8、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
- 9、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
- 10、gushiwen.org
- 11、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
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- 13、少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风。而今听雨僧庐下，鬓已星星也。悲欢离合总无情。一任阶前，点滴到天明。
14、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
- 15、教堂的钟声，沉淀了幸福所有的旋律，悠扬的传开。
- 16、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。
- 17、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
- 18、描写“雨天跑步”的古诗词有：
- 19、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。
- 20、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
- 21、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
- 22、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
- 23、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
24、你好,这个的话为什么没有爸爸呢·我觉得这个对宝宝心理肯定有很大的影响,平时的话你多开导下她。
- 25、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
- 26、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
- 27、爱你不如默默祝福你祝愿你所遇都是良人祝愿你余生一切安好
- 28、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
- 29、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
- 30、幸福的日子有你相随，但是现在的我却是那么的孤独，我只能让自己跑步而打发自己的时间，我觉得人生就是那么的白杆无畏，让我觉得这样的人生真的是非常煎熬，这所有的一切都是如此艰难，而行动，让我感觉这所有的一切都是我人生当中的为难之处，让自己慢慢的跑着消化自己的时间。
- 31、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
- 32、下雨了有的人等雨伞，有的人等雨停。
- 33、我们是在雨天相遇、牵手、在一起，也是在雨天分手。
34、一般下午最好，因为那时人的状态最适合运动，公园里氧气也最足。晚上植物也要呼吸作用了，所以晚上跟早上氧气没那么多。而且这两个时段人的状态不是最佳。以上个人观点，仅供参考。
- 35、一般来说，每一个人的体质、周围环境等均有所不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等
- 36、教堂的钟声，沉淀了幸福所有的旋律，悠扬的传开。
- 37、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
- 38、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
- 39、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞
- 40、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
- 41、阶前雨是无根雨，心上人是无望人。天上雨是人间雨，天涯人是所念人。
- 42、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。
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44、你结婚的对象一定是你喜欢的啦，大家都会为你们送上美好的祝福，至于礼物的问题，你想收到什么礼物呢？
- 45、一般来说，每一个人的体质、周围环境等均有所不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等
- 46、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
- 47、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
- 48、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
- 49、我讨厌下雨，因为我还是学不会带雨伞。
- 50、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。
- 51、你结婚的对象一定是你喜欢的啦，大家都会为你们送上美好的祝福，至于礼物的问题，你想收到什么礼物呢？
- 52、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。
