发展体育运动，增强人民体质。
2023-02-06 10:30:31
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- 1、按摩拇指甲坐位、卧位均可，先用右手的拇指与食指捏住左手的大拇指末端的指甲与指腹，转动揉搓50次，然后，自指甲远端向指根方向慢慢地推揉50次;两手交换同样按摩。每日醒后、午睡前和就寝前做3次，坚持下去，有降压效果。
- 2、什么是放松？放松首先是让身体躺下来，让心身处在一种舒适的状态。放松是简单技巧中最简单的方法，方式上有渐进性放松，从头到脚一点一点通过放松暗示来舒缓心身。呼吸放松，有意识地放慢呼吸，专注呼吸，到慢慢忘记呼吸进入一种无我状态，这也是气功的导入法。如果你阅读了HebertBenson的《放松反应》，那你知道放松需要五个组成部分：
- 3、希望今年的勇气多一些，有人珍惜你心里的柔软，希望你相信，远方的灯光，总会照亮世界的。
4、要么读书，要么健身，灵魂和身体必须有一个在路上。
- 5、喜欢把音乐设置随机播放的，因为总能放着我喜欢的歌。
- 6、旋转的木马，带着我们远离悲伤，但音乐一停，我们也得离场。
- 7、有时候，喜欢听歌不是因为歌唱的好听，而是因为词写的像自己。
- 8、静静听歌，一天的疲惫都没了，享受当下，放松自己，祝我幸福。 深入人心，很多时候我不知道自己是在听歌还是在听自己。
- 9、这一杯我敬你，敬你漫不经心进入我的生命，又不动声色地毁了我的生活，干了这杯酒，关于爱情我们只字不提。
- 10、开始：当你五十岁的时候，希望自己变成什么样子？
- 11、降压治疗只有深入到生活的各个方面才能对高血压病情的进展起到全方位的抵制作用。通过按摩的方法来使血压在平稳中下降是非常重要的辅助治疗的有效措施。高血压患者要注重发挥按摩的降压功效。
- 12、▲AndyWarhol画的猫
- 13、昨晚中西音乐歌舞大会里中西丝竹合唱的三曲清歌，真令我神迷心醉了。
14、在互动中多判断男神对自己的兴趣指标。
- 15、图源：小红书@BW08747619
- 16、只要不放弃，你永远都是强者！
- 17、喜欢一首歌会单曲循环，爱上一个人会不断原谅，可是歌听够了就会切掉，所以人爱累了，也会放手。
- 18、上网的时候无论该干嘛总习惯性的听歌，虽然没有注意听的是什么，但是如果没有听，就会莫名的空虚。
- 19、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒
- 20、看看悲伤的情节容易释放心情。
- 21、静静听歌，静静的想，静静的回忆，静静的憧憬着未来，静静的为着自己的未来生活打算。
- 22、怨只怨离人都在风中聚散不由你我。
- 23、当人们紧张的时候，猛地一掌可以把他从被焦虑催眠的状态下唤醒回来。俄罗斯人洗澡的时候，喜欢用毛巾抽打自己的身体，看起来是为了洗涤，同时也帮助清洗了心灵与情绪。看过电影《红菱艳》的人一定记得当舞蹈的女主角因过度紧张不知所措时，剧场老板一个耳光让她忘却紧张，跳出惊艳的舞姿来。当然，这儿说的拍打是现在流行的躯体治疗的一种方式，目的是唤起自我感，重获控制。方法是循序渐进的用手分别拍打两边的躯体，腿，面部，肩颈，有节律的，轻重合适的，紧张在这样的拍打下慢慢放松。
24、行星在天空中的位置可能表明你目前的伴侣正在经历相当多的变化。与其抗拒这些，不如在这段积极的时间里深入自己的内心，积极地释放那些可能已经积聚起来的愤怒或伤害。一旦你摆脱了隐藏的怨恨，你会感觉好很多，这种感觉是相互的！
- 25、所有的谎言于心痛全是音乐书籍堆积起来的。
- 26、喜欢一边听歌一边玩不费脑力的游戏再忙碌也要放空下自己呐。
- 27、如果上帝要毁灭一个人必先令其疯狂，可我疯狂了这么久为何上帝还不把我毁掉。
- 28、我从来没去过纽约，从没有到过夏威夷，从未穿着牛仔淋着旧金山的雨。
- 29、吃不腻的都带腥，忘不掉的都来劲。
- 30、昨晚中西音乐歌舞大会里中西丝竹合唱的三曲清歌，真令我神迷心醉了。
- 31、上网的时候无论该干嘛总习惯性的听歌，虽然没有注意听的是什么，但是如果没有听，就会莫名的空虚。
- 32、伤心没有用，让自己好好地生活才最重要。爱情虽美，却不是生活的全部。
- 33、才发现哪儿都不想去，就想一个人安静的待着，不说话不聊天不听歌，就看着某个地方发着呆......?
34、健身是一种新的生活方式，它能够让你重新认识自己的身体，也能让你更加自信快乐。
- 35、▲爱德华·戈里为《老负鼠的猫经》画的插画
- 36、没有过不去的事情，只有难以过去的心情。只要把心情变一变，世界就完全不一样了。
- 37、无论我们最后生疏到什么样子，但是请你记得曾经我们那么好。希望你不后悔认识我，也是真的快乐过！
- 38、人就这么一辈子,这七个字，说来容易，听来简单，想起来却很深沉。
- 39、如果上帝要毁灭一个人必先令其疯狂，可我疯狂了这么久为何上帝还不把我毁掉。
- 40、好身材只留给有毅力的人！
- 41、才发现哪儿都不想去，就想一个人安静的待着，不说话不聊天不听歌，就看着某个地方发着呆......?
- 42、我会学会忘记你，放下你，不再为你心痛，不再为你担忧，从今往后，你不是我的什么。
- 43、Ａ：没什么皱纹，看起来像廿岁女生的可爱欧巴桑－到第７题
44、最好的总在后面这句话没错，可你总是要经历几个现在的人才能遇见以后的对吧。
- 45、奏鸣曲那欢快的节奏使得她沉浸在那音乐当中，并试图用自己那跳跃的手指弹奏触一个美丽动人的故事。
- 46、一场大汗淋漓，可以解忧各种烦恼。
- 47、你的奋进精神中有一丝幻想，创造了成功的完美秘诀。不要害怕让自己有梦想，同时也要把自己的双脚牢牢地踩在地面上。这是一个成功的组合，会给你带来很大的帮助。
- 48、幸福就是每天早晨醒来一看表，竟然还能再睡半个小时。
- 49、有时我们以为贫穷只是挨饿，衣不蔽体，无家可归。但真正的贫穷是感觉不被需要，不被爱，不被关心。
- 50、你可能会发现你的关系需要改变，目前的天象让你意识到有些问题你们并不完全一致，而这些问题可能会导致你们之间出现鸿沟。然而，也有很多地方你们的想法是一致的，专注于这些将有助于加强你们的联系。
- 51、明明想念的不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。
- 52、听歌。只有我一个人。用的是。手机自带的么。
