我是那天早上起床后，突然有一种对香烟的反感，于是就决心戒烟。从我戒烟的感受来讲，第一个月还是比较容易坚持的，但朋友给你发烟，你会不由自主伸手去接；看到别人抽烟，你的口腔里会快速分泌唾液，闻到烟味，会感觉很香。但只有戒烟意志坚定，会经得住诱惑的。
2023-03-28 22:52:17
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- 1、终于抽烟已经没有味道了，香烟再见，恭喜戒烟成功。
- 2、作为人体的重要器官之它有助于人气相互交换，并且不需要排出到人体的气体，留下所需的氧气，确保人体的血液可以被运输到各个部分，使身体保持正常工作，所以如果人体发生在肺部受损时，人体有缺氧，这一次，人体难以呼吸，因为没有办法呼吸它。
- 3、我学会抽烟了，你还会爱我吗?我学会喝酒了，你还会爱我吗?这些全都是因为你，因为寂寞，因为空虚，因为没有你陪，所以我爱上了香烟。
- 4、其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。晚安！
- 5、生活有一百种过去，别人的故事再好始终容不下你，活成什么样子，自己决定。晚安！
6、不在时间长短，只要看到烟一点想抽的感觉都没有，甚至别人递的烟统统拒绝，感觉永远不想碰就算戒了
- 7、谈到如何有效地戒烟，我依据医务工作者的指导经验，提出一点建议：
- 8、在这个方面我可能花的时间比较短，差不多两周左右就不怎么想抽了。
- 9、有一些东西错过了，就一辈子错过了，人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。何必想那么多不中用的东西，影响睡觉。
- 10、戒烟成功是有标准的，一般来说，如果是三个月不抽烟几乎就算是成功了！很多男生可能都要崩溃了，要他们做到三个月不抽烟可能真的是比要了他们的命还难受吧！喜欢抽烟的人如果不抽烟真的是非常难受，这种痛苦我们旁人可能是无法理解的，所以如果是身边有戒烟的朋友一定要多给他们一些时间和支持！
- 11、自从我学会抽烟起，就不再需要人安慰，香烟的长度足够弥补我的空虚，而烟盒的容量也恰好满足我的寂寞!
- 12、在心理上，坦然面对别人敬烟
- 13、当然有，据统计世界大小疾病有四成是因吸烟引起，有毅力最好戒烟，如果实在戒不了那就学会控制，由一天一盒半慢慢减至一盒，再由一盒减至两天一盒，以此递减，直至把烟瘾控制在最低状态，然后再进行最后一步，也就是戒烟。
- 14、不是看几天不抽烟的，对烟没有欲望，那就可以了。不过有研究表明，一个规律坚持21天，那就能够保持下去，可以试试戒烟21天。
- 15、多久不吸烟才算戒烟成功？身体的一些变化或许会让很多人心动
16、戒烟靠的是毅力，决心。我有四十多年烟龄了，其中也戒过一次，都有一个月没抽了。后来是不知不觉又抽上了。其实离几个小时想抽并不重要。重要的是戒烟的原因和坚定的毅力。
- 17、1)变胖了，体重蹭蹭上涨
- 18、嘻嘻，好像戒烟戒成功了，感觉越来越轻松了，没那么依赖了，希望这次不会犯贱再捡起来。
- 19、确实不如适应期的新人是最重要的一点，就是抵制别人递过来的香烟诱惑，因为平时和朋友们交流聚会难免会有抽烟的，朋友会递过来香烟，而处于适应期的，自己可能在平时觉得香烟对于自己来说可有可无，可是在这种场合往往会抵制不住朋友的劝说，抵制不住香烟的诱惑，从而导致戒烟失败。
- 20、一个人寂寞，才抽烟。不想让你看到，才躲厕所里。
- 21、我烟龄18年，每天早晨出门买一盒烟，一般到傍晚就抽没了，偶尔也会剩一两根，回家后有就抽，没有也行，不管如何这一天就这盒烟，不到第二天不买，家里也不敢存烟，一旦存烟晚上肯定打开抽几只。今年和一个同事在一起他烟量大，他抽的时候就发根烟给我，这一天下来能抽一盒半。
- 22、口臭慢慢会消失掉：吸烟的人多半都会有口臭的现象发生，并不是说自身的口头而言通常都是香烟所带来的困惑，有很多女人就不愿意让男人抽烟，或者是更不习惯看见一个女人整天叼着烟卷儿到处跑。不仅会影响形象，还会和你在一起社交的朋友们感到一种无形的压力，你的口臭会给大家带来无形的排斥感，如果你发现近期的口臭味道已经消失了说明你的戒烟已经计日可待了。
- 23、以上是戒除烟瘾的三种方法所需时间的判断，单是界定戒烟成功，还需要戒烟者长久的自我约束。不管是一个月不抽烟，还是半年不抽烟，更或者是一年都不抽烟。都不能用来判定戒烟成功与否，要根据自我身体的表现来判定。
- 24、【一个人不抽烟多久叫戒烟】在这个时间节点，血液内缺少尼古丁等有毒物质的刺激，会让原先受到污染的血液逐渐恢复健康。虽然此时心理上对于香烟的依赖性还在，但是大脑还是会明显感觉到轻松。
- 25、总而言之，戒烟是考验自己意志的时候，同时也不要忽视身边的人的影响。在平时的时候最好选择一项自己喜欢的运动来让自己分散注意力
26、香烟燃烧产生烟雾，吸入肺部会引起咳嗽，烟雾中的有害物质还会使纤毛的工作能力减弱，让有毒物质堆积在肺部。如果本来就有哮喘、咳嗽等疾病，更应该戒烟，它会病情加重，还有可能带来癌症风险。
- 27、“抽抽抽，就知道抽，前几天还说戒烟，现在又抽起来了！你说话还算话吗？是不是男人”小张媳妇又和小张吵了起来，因为抽烟这事情，两人没少吵架，甚至有段时间都闹离婚了，结果吓得小张赌咒发誓不再抽烟，可没成想，过了几天，小张碰见别人散烟还是忍不住的接了过来……就连小张自己都在心里骂自己管不住手！
- 28、简而言之，当上面介绍的三种变化在吸烟人口中介绍，如频繁咳嗽，呼吸困难，经常在早上醒来，然后我们必须尽快戒烟，否则会造成健康。损坏，戒烟后，身体有许多令人惊讶的变化，人们的身体健康会更好，更好。
- 29、戒烟的好处：当你戒烟一段时间之后，你就会发现自己的味觉比平时更加的敏感了，而且自己的交感神经通常也会有一些敏感的情况存在对于我们所吃的美食也会尝到它的本质如果你觉得自己不相信，有这方面的能力，不妨单吃一些平淡的蔬菜，看看自己的味蕾是否达到正常的水平了，能能吃出来菜的本味。
- 30、多久不吸烟才算戒烟成功？若熬过三个阶段，可能才算成功戒烟了
- 31、烟草中的尼古丁也会使血压升高，心肌缺氧。严重时可能会导致供应心肌的血液不足，局部心肌缺氧缺血导致心绞痛等症状。同时抽烟很容易诱发癌症，抽烟对吸烟者来说几乎是百害而无一利。在激动发脾气的时候说出来的话。他总是敷衍。几个回合下来后。到第二天早上。下次干活长点心吧。第四式才是真理一岁三岁五岁的你姑娘。哈哈。结果在国产区看到了自己。明天我前女友结婚。方形的齿轮。信号特别好！在菜园子里发现类似三叶草的植物。明天再早也是耽误了。被一个奇怪的梦惊醒。也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。综上所述。好像都叫吧？但一想。“苍蝇”这
- 32、随着一个多月过去了，我终于可以大胆的说我戒烟成功了。
- 33、好吧，我承认挣扎了那么多年，终于成功戒烟了，两个月没闻烟味，连想也不想。
- 34、有一些戒烟的人在咳嗽的时候，会咳出一些黑色的物质，就觉得特别的担心，其实这种情况出现的时候先不要紧张，要知道长期抽烟的这个习惯，本就会使我们肺部受到很大的损伤，而这个时候肺部也会分泌一些黏性物质来保护自己，这些黏性物质附着在肺部，也会吸收香烟中的一些有害物质，而戒烟之后，粘性物质慢慢与肺部发生分离，会通过我们的呼吸道被排出体外而咳嗽，就是我们排出这些毒素的一种方式。
- 35、戒烟时尽量找一些事情，能分散你的注意力！
36、■多长时间不抽烟说明戒烟成功？
- 37、胃部疼痛缓解，肺部不适感消失，各项身体功能逐渐回归到正常。
- 38、此时的男性会感觉自己的性能力增强，心理会有青春活力再现的体验，这是全身毒素减少的表现。
- 39、黑夜，我是否还会在梦的边沿失眠？
- 40、今天有人给一颗烟，抽了几口居然觉得很苦，于是扔掉。看来是戒烟成功了。
- 41、如果不曾遇到你，我会不会就不会这么悲伤，在黑夜里细数我们的过去。
- 42、香烟中含有尼古丁还有很多美好的事情。结果老板和员工都忙着拍照看那块鸡腿姜。好奇的我就问老板娘：你连发剪吹风都没有。但是又怕赔钱坐牢。。只好答应伸手去拿钱。司机：你就不怕我开车走了。有种感觉进了女生宿舍感觉。笑着跟我说：“老公。下半身的黑色短裙是用纱布设计的。李小冉穿着一袭抹胸白色连衣裙。看到杨幂的水桶杯。正好这时董事长夫人来了。他严肃地对哥们儿说:“你办了一件对不起我的事儿。场面令人十分尴尬。定期一年国有银行。实际上做起来很难。已使用的额度按日计息。但是农友们签订土地流转合同时需要特别注意土地租赁的价格及
- 43、如果你有成功的吸烟，人们的身体会发生什么变化？
- 44、随着一个多月过去了，我终于可以大胆的说我戒烟成功了。
- 45、健康指导：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数地方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有地香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟地场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟地想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分地口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。坚决拒绝香烟地引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟地计划前功尽弃。
46、作息规律适当运动，让戒烟没那么难熬
- 47、生活中那些因为外界逼迫所以才戒烟的人群往往难以戒烟成功，基本上坚持不了多久就会重新进入烟民大军，就这样反反复复，而且戒烟失败之后，他们还会发现自己的烟瘾变大了，可能吸烟的数量变大了，而且有时候吸烟的时候还会出现一些异常的情况，比如说头发晕，就好像喝醉了一样，老烟民可能会知道，俗称为醉烟，为啥会发生醉烟呢？
- 48、如果你有成功的吸烟，人们的身体会发生什么变化？
- 49、戒烟势不可当，尤其是3类人，特别需要戒烟
- 50、戒烟者一般要经历五个阶段：戒烟八至十小时后
- 51、已经忘记抽烟的感觉，我想说这个过程很痛苦，但是也很有成就感。
- 52、多久不吸烟才算戒烟成功？若熬过三个阶段，可能才算成功戒烟了
- 53、没有你在的日子里。我已经渐渐的习惯了一个人的日子。一个人抽烟，一个人吃饭，一个人喝酒。或许是我忘不了你。所以我没有在找。或许一个人的日子里。会很寂寞，会很孤独。但是我不怕。一个人的日子，其实挺好。
- 54、大概要戒烟十六星期以上，有瘾时可以用浓茶(注意不要喝红茶)，薄荷类糖果，果冻(别不好意思)，冰激淋；精神上可以转移注意力。
- 55、要想戒烟成功的话，一定要能够做到三个月都不抽烟，因为只有足够长的时间才能够断了我们吸烟爱好者的烟瘾，如果只是规定一个月的话，那么时间就会太短了，当他们戒烟达到一个月的标准之后就会开始继续抽烟，所以时间一定要足够长，最佳时长以三个月为基准！
56、来到戒烟门诊后，张先生自述他患有中晚期慢阻肺，平常上二楼都费劲，体力还不如对门70岁的老大爷。也不是没有想过戒烟，曾经尝试过很多次都以失败告终，闻不到烟味感觉干什么都没劲。
- 57、虽然说只要有戒烟的决心，什么时候戒烟都不算晚，但建议大家还是早戒早好，吸烟人士，尽量在35岁之前就戒烟！年轻时人的各项身体机能比较好，代谢也好，越早戒烟，对各部位的损伤也会大大降低。那么，戒烟后，身体会出现哪些变化呢？若你感受到了，值得恭喜。
