伊里戈扬提出“精神虐待”这个概念已经有二十多年了，就如书中所言，长时间的引诱期会让受虐者忘记防备，毫无预警地走进施虐者的圈套中，甚至成为代罪羔羊；许多人正在遭受着冷暴力的侵害，这本经典的心理学著作的引进和出版，也是为了提醒那些正深陷泥沼中的人们看清自己的处境，从而找到合适的方法，走出困境。
2023-03-03 23:26:17
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- 1、回想起上周日的晚上，自己确实在她面前太丢人了，以至于周一的时候自己又干了一件更傻的事情。说道这里，我想说的是我就是一个一根筋，不愿意承认自己有错误的一个爱钻牛角尖的人。怎么这么说了，明明是我自己的原因出的错误，但是真相一步一步被别人解开的时候，我总是去掩盖、去说谎。我都不知道为什么会这样，我到底怎么样才能改掉这个致命的问题。
- 2、05跟你认识的那天我最快乐，然而到后来，我的快乐与不快乐，多多少少都跟你有关。
- 3、生命是一场又一场的相遇和别离，是一次又一次的遗忘和开始，可总有些事，一旦发生，就留下印记，总有个人，一旦来过，就无法忘记。
- 4、得不到回应的喜欢，你要懂得适可而止。当别人不需要你的时候，你要学会自己走开，多一点自知之明，少一点自作多情。
- 5、为了一个你，我和多少人淡了关系。结果，你走了，他们也没了。
- 6、沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实，你早就该明白。
- 7、你曾经所说的地老天荒，如今已经不屑一顾，究竟是我不值还是你不配？
8、当你能一个人默默消化掉负面情绪的时候，你就真的长大了。
- 9、不管你对抽烟喝酒的态度是赞成、反感还是无所谓，它们都是把现代人情感拉近的最快方式。
- 10、请不要被这样的固定型思维限制住自己，甚至让自己因此陷入沮丧失落的困境。其实只要试着转变思维模式，你会发现自己可以避免掉生活中存在的诸多误会，你可以与身边的人更坦诚、更自由地相处，甚至会比以往更加快乐。
- 11、脸上的康乐，他人看获得。内心的痛又有谁能感受到。
- 12、有时候你把什么都放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。
- 13、当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多么压抑。尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈。
- 14、一个人久了，除了寂寞点还是蛮开心的。一个人久了，会慢慢变得成熟起来。一个人久了，会比以前更爱父母。一个人久了，对所有的节日大多没什么期待。一个人久了，听到看到别人一对对的很甜蜜，心里多少还是会有些介意。一个人久了，会越来越理性，越来越现实。
- 15、爱对一个人的3种表现。
- 16、有许多的话想诉说，却没有一个适合的听众、
- 17、当别人不再爱你的时候，你也不能继续爱下去了，不能迷失自我。
18、04小时候披着床单玩得像个疯子，长大后抱着被子哭得像个傻子。
- 19、真想把这些冰碴子塞进你内心让你感受感受我有多凉。
- 20、麻烦别人总归是让人心烦的，别人的心烦会投射到你，让人心烦的事能不做还是要少做。
- 21、今天本来是想好好的跟她说一下，自己在这一个星期里真的是属于疯掉的状态，自己这周的所做都是为了能够缓解之间的矛盾，为了更好的结果努力，到最后自己的热脸还是一如既往的贴到她的冷屁股。可能是自己自尊心太强，认为自己不该这样卑躬屈膝地去求情，祈求能够原谅我。在这一周里我无数次的祈求能够对我有一丝丝改变，到最后我无论怎么做还是换不来丁点改编，换来的是变本加厉的嘲讽。有的时候我就是在想，这些是不是老天爷对我的惩罚。是我自己在感情上出现了很严重的问题，但是我这一次确实是真正认清楚了，我作出了自己所谓的“破釜沉舟”来挽回
- 22、他可能真的很忙，但你肯定也不重要。
- 23、4你也有权受到另一个人的信任，除非你已被证实不值得那个人信任。
- 24、相爱的时候，唠叨都是甜蜜的；不爱的时候，连问候都是打扰。
- 25、世上哪有什么爱是欲擒故纵的，连动物都知道，表达爱意的方法是扑上来黏着，把人往外推的可实在称不上爱。
- 26、好久没写东西难得今天想发泄下心情又删了！不想再去写了，每分钟的心境都不同，再去动笔再去复述就没意义了
- 27、随着社会水平的不断发展，经济的提高。我们的压力也随之增大，很多人心里总感觉空落落的，没有安全感。如果发现自己有这种现象，一定要积极参加社交活动，让自己的生活变得充实起来。
28、这几天太累吧，老做梦还是不好的梦，昨晚上梦里面特别难受，差点哭醒，想家想回家。
- 29、比起你的各种敷衍，我更喜欢你简简单单的拒绝。
- 30、公司也就放半个月假，都在隔离中，回去有什么意义？
- 31、花开再谢、人来又走。假如果必定是过客，早先又何须招惹。
- 32、生命是一场又一场的相遇和别离，是一次又一次的遗忘和开始，可总有些事，一旦发生，就留下印记，总有个人，一旦来过，就无法忘记。
- 33、会造成宝宝今后的性格发育不好的,所以你多出去走一走,不要因为小事生气,要想一些愉快的事情,多看一些笑话,听一些比较舒缓的音乐等等。
- 34、多锻炼身体，多多休息，增强免疫力。还是没有什么效果的话，建议去医院看心理医生。因为这个时候可能心理已经开始出现问题了，避免影响自己的正常生活，一定要到正规的医院看。这叫无厘头心烦症。就是没什么事而心烦。你想释放而无法释放，说明你的活动空间很小，没有方向，朋友不多。我的建议是，你首先要给自己订下今后人生的方向，是干事业还是享受，干事业要选择方向，享受生活要订日程，你如果今后的每天都有自己计划，你今天的无来由的心烦将瞬间消逝，只有让自己充实起来，遇到烦心解决烦心，不能什么事都装心里，这样你身体和心里将会更健康
- 35、人生苦短，不要负载太多的痛苦不堪，世态炎凉，人情冷暖，只要痛的时候有人疼，伤的时候有人懂，委屈时，有个怀抱，脆弱时，有个依靠，孤独无助时，一臂之力，落魄失意时，不离不弃，心里的话有人听就是温暖，有人懂就是幸福。
- 36、当我最想说些什么的时候，往往也是我最沉默的时候。
- 37、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。
38、有许多的话想诉说，却没有一个适合的听众、
- 39、你的眼睛那么漂亮，但我更喜欢，那里面的人是我。
- 40、相爱的时候，唠叨都是甜蜜的；不爱的时候，连问候都是打扰。
- 41、世上哪有什么爱是欲擒故纵的，连动物都知道，表达爱意的方法是扑上来黏着，把人往外推的可实在称不上爱。
- 42、我不会骂人...也不会打人...我内心的情绪无法发泄...只能自己消化...领导都怕我，说怕我神经病...连我自己都怕我自己...不知道自己该做什么，该怎么做...
- 43、就算你做的再好，也会有人指指点点；即便你一塌糊涂，亦能听到赞歌。能够拯救你的，只能是你自己，不必纠结于外界的评判，不必掉进他人的眼神。
- 44、十年生死两茫茫，不思量，自难忘，千里孤坟，无处话凄凉。
- 45、当你能一个人默默消化掉负面情绪的时候，你就真的长大了。
- 46、随着社会水平的不断发展，经济的提高。我们的压力也随之增大，很多人心里总感觉空落落的，没有安全感。如果发现自己有这种现象，一定要积极参加社交活动，让自己的生活变得充实起来。
- 47、君埋泉下泥销骨，我寄人间雪满头。——白居易《梦微之》
48、这么多年，我看错过很多人，承受过许多背叛，也曾经狼狈不堪。可真的都没关系，只要死不了，我就还能站起来，别小看我，我没那么脆弱。
- 49、世上最痛苦的事之不是落单，而是身边有一圈人，让你感觉自己孤身一人。
- 50、不要把人生浪费在讨厌折磨你的人这种事情上，一生只有一次的人生，好好过都嫌时间不够呢。你有你需要去爱护的人，好好去过你该过的人生。
- 51、我就像苍耳一样，想随你到天涯，可你却将我丢失在那年的夏季。
- 52、人有时候会突然变得脆弱，突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默不想说话。
- 53、再怎么难受，只要有你的认可，一切都消散了。难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心。我在你看不见的地方想着你，你在我看不见得地方陪着谁呢最凉心的事莫过于我对你添加了特别关心，你却对我设置了访问权限。我不怕被别人在背后算计，我怕回头后看到算计我的竟然是我那么掏心掏肺相信过的人。有一个人一直存在在你记忆中你总是会隔一段时间就习惯性地想起他并且寻找他的踪迹可是你突然发现你好像再也找不到他了这种空落落的感觉挺难受的吧。
- 54、对孩子来说，你的要求是不合理的
- 55、故欹单枕梦中寻，梦又不成灯又尽。
- 56、看来，死刑犯金狗子还真的是有些通世故懂行情，只是，这多少是用错了地方！！
