宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
2023-02-20 12:14:00
5528
- 1、思来想去，还是觉得不能因为天冷了就不坚持运动，毕竟安娜普尔纳还等着我雪白的大腿去征服呢！
- 2、又充实又渐渐朝着目标行动的一天，虽然还是需要葛优瘫！瘫完就可以填新坑：坚持运动流汗的每一天！
- 3、唐僧四人西天取经途中，悟空：师父听说富士康员工由于压力过大，十来号人玩自由落体。
- 4、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
- 5、每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。
- 6、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！
- 7、好好吃饭，认真变美，努力护肤，坚持运动，充实自我，每一天，都要活得明明白白，活得尽兴而眠。
- 8、最后我个人觉得体现自己意志力是我在参加马拉松的时候，在28公里到30公里一般都会出现撞墙的时刻，这时候靠的就是意志力，如果意志力不够坚强的话，很可能就跑不完全程。最后提醒题主的是，如果想坚持下去跑步，一定要给自己定阶段性的目标，然后达成现目标的时候，再奔着下一个目标去，这样你就一般的话很难放弃跑步了。
9、超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上。
- 10、懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。
- 11、坚持理论创新、体制创新、管理创新、科技创新，不断提高发展水平。
- 12、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。
- 13、时光永远不会倒流更不会为谁停留，踏踏实实的走好每一步，即使错了，大不了从头来过，但是一定不要在最好的年华里，辜负最好的自己！想要得到任何东西，都要有同等的付出，没有无缘无故的成功，更不会有从天而降的馅饼，人生短暂，且行且珍惜！
- 14、做你自己，因为别人已经都有人做了。
- 15、第一天、50个仰卧起坐，最后十个略困难，估计明天只能做四十个，身体不复当年，需要坚持锻炼。
- 16、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
- 17、就在这样的情况下，开始了自己的跑步路程。从第1次的1公里到3公里到5公里到10公里到15公里到20公里，再到30甚至50公里，最后稳定在每个月240~260公里。个人认为全马最好成绩3小时34分钟。
- 18、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。
19、我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。
- 20、我个人认为：要激发一个人努力学习，关键在乎激发其学习动机。第激发和维持求知欲望和好奇心；第设置适合自身的目标定向，使其获得成功体验，鼓励自我强化；第训练其对学习结果有一个积极乐观和现实的态度；第正确运用奖励与惩罚手段；第培养其学会总结与反思。
- 21、我们常常高估自己一天能做的事，而低估自己一年能做的事。
- 22、口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。
- 23、超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上。
- 24、最后我个人觉得体现自己意志力是我在参加马拉松的时候，在28公里到30公里一般都会出现撞墙的时刻，这时候靠的就是意志力，如果意志力不够坚强的话，很可能就跑不完全程。最后提醒题主的是，如果想坚持下去跑步，一定要给自己定阶段性的目标，然后达成现目标的时候，再奔着下一个目标去，这样你就一般的话很难放弃跑步了。
- 25、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
- 26、好身材只留给有毅力的人
- 27、请享受无法回避的痛苦。
- 28、就在这样的情况下，开始了自己的跑步路程。从第1次的1公里到3公里到5公里到10公里到15公里到20公里，再到30甚至50公里，最后稳定在每个月240~260公里。个人认为全马最好成绩3小时34分钟。
29、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
- 30、这两个月每天锻炼坚持下来了，下一步就是戒掉零食和饮料了，感觉要出人命了。
- 31、面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。
- 32、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
- 33、“钢、铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知、的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，、但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry、Rollins
- 34、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。
- 35、对办公久坐人群帮助很大：跑步能促进血液循环，对颈椎、腰椎改善效果好。跑步后大脑反应能力增加，记忆力增强。跑步时视野开阔，对改善视力效果好，对经常使用电脑看手机视力下降人群帮助很大。总之，坚持跑步，好处很多，跑步考验人的毅力，贵在坚持不懈。坚持跑步，令我们的生活充满阳光。跑步没有捷径，坚持是唯一的方法，要想收获健康，一定要坚持跑步。其实当你做好一件事的时候，你就选择了坚持。一个人只有坚持做一件事，你才会做的更好不是吗？
- 36、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
- 37、对办公久坐人群帮助很大：跑步能促进血液循环，对颈椎、腰椎改善效果好。跑步后大脑反应能力增加，记忆力增强。跑步时视野开阔，对改善视力效果好，对经常使用电脑看手机视力下降人群帮助很大。总之，坚持跑步，好处很多，跑步考验人的毅力，贵在坚持不懈。坚持跑步，令我们的生活充满阳光。跑步没有捷径，坚持是唯一的方法，要想收获健康，一定要坚持跑步。其实当你做好一件事的时候，你就选择了坚持。一个人只有坚持做一件事，你才会做的更好不是吗？
- 38、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。
39、许多事情想要长久坚持下去并养成习惯的确很难，但当你想要放弃的时候，不要让负面情绪左右你的决定，回想一下当初为什么要开始，既然已经努力了这么久，不妨再向前迈一步！
- 40、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
- 41、生命在于运动，运动要讲科学!
- 42、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
- 43、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
- 44、坚持!每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。(命长身体好才有逆袭的资本)
- 45、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
- 46、这两天做深蹲，做健身操，现在腿好疼腿都软了，但我要坚持锻炼身体，加油。
- 47、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是24400美元，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。
- 48、“钢、铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知、的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，、但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry、Rollins
49、肌肉增长并不是在锻炼的时候增长的，锻炼打破了肌肉纤维，在之后的恢复期，身体通过饮食中摄入的蛋白质来补充修复肌肉祖海，在修复过程中肌肉纤维会增大，所以增肌的话，饮食重要注意多补充蛋白质哦。
- 50、必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
