谢谢邀请！越不高兴的事越不去想它，少生气，不计较得失。看看喜欢的书，听点抒情明快的音乐，也可以散步，座座茶铺，与友交谈畅抒心声等，都能使自己的情绪平静而得到有效的控制，不受负面的干挠。
2023-02-06 04:41:34
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- 1、有时候，你不得不接受这个现实：有些事情已回不到从前了。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。
- 2、人生总是有取有舍的，心不静，气必不和；气不和，生活就会一团糟。过生活，过的是一股心气儿，心情不好，做任何事都无法安心。要时时调整你的心态，沉淀你的情绪，让心宁静，让心情平和。
- 3、一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用。
4、我和你在一起时，时光如白驹过隙。
- 5、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。
- 6、你要学会走走停停，看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风，心灵在放松中得到生活的满足。
- 7、我要把这枚戒指天天带在手指上。
- 8、这世间还有真诚的友谊赤你辅展着宁静的湖荡。
- 9、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。
- 10、在互不相理的日子里，其实我一直都在偷偷看你的账。
- 11、没事的,正常的孕期反应的,我当时也是这样的,可以多听舒缓欢快音乐,保持好心情,不要想太多,不要太紧张就行的了,宝宝就会健康发育的了。
- 12、我会在凌晨一点，查阅你所有的社交资料，却不跟你说一句话，这就是我自以为是的尊严。
- 13、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。
14、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
- 15、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
- 16、原来，时间可以改变一切。
- 17、我们在春风秋雨里无话不说，却又在春去秋来中失去了联络。
- 18、你对我说的话就像深海，有颜色有声音可就是探不到底。
- 19、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。
- 20、东方文化喜欢把沉思或冥想解读为打坐，它追求一种形式，坐的姿势，呼吸的形式。西方不太强调身体的形，更注重思想的指向。
- 21、不适用人群：实际上绝大多数人是不适合运动治疗情绪的。运动增加心肺、机体的负担，这也是运动员总是有那么多关节、肌肉病的原因，而且衰老也快，寿命也不长。情绪容易激动的人运动是一种触媒，情绪更难自控，由研究证明，爱运动的人攻击性也比较强。
- 22、其实，我没有多么的情绪化，只是理智战胜了一切的小情绪，仅此而已。
- 23、一个人的世界，很安静，安静的可以听到自己的呼吸声和心跳声。
24、但是看着满满的茶篮，人们的心里比喝了蜜还甜。
- 25、人生在世，所有的爱恋都是一种偿还，若无相欠，怎会相见，也许前世欠的太多，今生才会遇见，爱得难舍难分，爱得痛彻心扉。
- 26、一想到失去了你，还是会心疼，真爱一个人，与外表无关，也许，是情人眼里出西施，怎么看都顺眼，怎么说都动听，怎么聊都惬意。纵然时间流逝，真爱最难忘，真情最难舍，无论相隔多遥远，依然会默默关怀，深深眷恋。
- 27、我会在凌晨一点，查阅你所有的社交资料，却不跟你说一句话，这就是我自以为是的尊严。
- 28、有些事情说出来显得我不大方，但我确实不开心。
- 29、有一种心情，直到难眠时，才发现是相思。
- 30、一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用。
- 31、人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然。
- 32、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。
- 33、人生本来很简单，只要快乐就好。可是，我们把快乐复杂化了。总以为拥有的越多，就会越快乐。心态决定心情。心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。
34、在《一千零一夜》小说中，我们看到伊斯兰文化下很多幸福得过了头的人通过仆人或美丽女郎的鞭打来减轻心理的痛苦。躯体的疼痛帮助心灵的痛苦释放，这是心身合一中最奇妙的现象。失去爱情的人会折磨自己，失恋是一种精神痛苦，折磨自己让身体的疼来释放失恋的痛。前不久，报载美国某心理研究所用鞭打患者的臀部来缓解抑郁症，据说有奇效。
- 35、与其冥想不如常回忆自己的一些青春年华和愉快事件。假设自己有一个记忆的图书馆，打开那些与积极经历有关的记忆，重新唤起那些愉快，兴奋，享受、满足和自豪感。把不好的记忆打包收藏，再贴上封条。好的记忆是人们值得常常去浏览的地方，要多花点时间，利用闲暇的时刻对记忆进行回忆、强化和添油加醋。记忆是要时时更新，所以，我鼓励人去夸大以往幸福的体验，以此想象来调节自己。
- 36、大道理我们一个比一个懂，但决定我们大多数喜怒哀乐的，不还是一些不讲道理的小情绪。
- 37、人生本来很简单，只要快乐就好。可是，我们把快乐复杂化了。总以为拥有的越多，就会越快乐。心态决定心情。心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。
- 38、别离，有点难舍，但不怅然。
- 39、心情不好时，要经常问自己，你有什么想不通？有什么看不惯？如果你觉得不愉快了，就看看窗外，有无限的风光，看看广阔无垠的天空，也学青天不关门。人生没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。新念何必理旧梦，一朝一夕皆来生。转个念就是希望，回个头就是来生。
- 40、等一个人的信息变成了等一个人的访客记录。
- 41、“哭，是解决不了问题的。可是，就是解决不了才哭啊。”
- 42、心情不好时，要经常问自己，你有什么想不通？有什么看不惯？如果你觉得不愉快了，就看看窗外，有无限的风光，看看广阔无垠的天空，也学青天不关门。人生没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。新念何必理旧梦，一朝一夕皆来生。转个念就是希望，回个头就是来生。
- 43、最精彩的自我催眠是自我幻想，幻想自己是最魅力的，最可爱，最有前途的，最有能力的人，你会慢慢在这种自我催眠诱导下真正成为那样的一个人。对自己美好的想象差不多是人最容易得到的，且最不容易被影响的精神动力，除非你自己根本就不想给自己成长的动力。
44、你对我得爱，只是情绪的波动。
- 45、什么是沉思？沉思是一种思想的深奥。沉思可能具有最古老的历史，沉思是在早期的东方宗教信仰中发展起来的。沉思和祈祷有许多共同之处，是指向精神的一种修炼与沉淀。用沉思来调节自己可以增强自我意识，增强自我对情绪的识别、管理与控制力。
- 46、我已放手，却不愿你放弃。
- 47、生命很短暂，别把那些重要的话憋着，会没有时间说的。在你停下来的时候，不要忘了忘记别人还在后面奔跑，在你放弃的时候，不要忘记别人就在你的面前，只差一步而已。早安。
- 48、大多数情绪困扰或心理疾病都是要靠自己去解决的，心理医生只是给你一个方向或建议，是否能从困扰中出来全靠当事人自己。很多来看心理医生的人，以为一旦建立了关系，医生就会投入热情来帮助当事人走出困境，这是一种想当然。心理医生更像一个图书馆，你在哪儿查阅资料，有了这些资料怎么使用是自己的事，跟那本书无关。也许我贬低了心理医生的作用，不过，如果当事人去除对心理医生的神话，对自己的康复是更有益的。
- 49、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
- 50、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
- 51、在《一千零一夜》小说中，我们看到伊斯兰文化下很多幸福得过了头的人通过仆人或美丽女郎的鞭打来减轻心理的痛苦。躯体的疼痛帮助心灵的痛苦释放，这是心身合一中最奇妙的现象。失去爱情的人会折磨自己，失恋是一种精神痛苦，折磨自己让身体的疼来释放失恋的痛。前不久，报载美国某心理研究所用鞭打患者的臀部来缓解抑郁症，据说有奇效。
- 52、心情不好了，你可以哭泣，不过哭过之后记得擦干眼泪继续朝着你的目标走。别人对你的帮助要学会说谢谢，别人对你的付出要学会回报，不要把别人对你的好当做是一种理所应当的，没人欠你的。
- 53、人生总是有取有舍的，心不静，气必不和；气不和，生活就会一团糟。过生活，过的是一股心气儿，心情不好，做任何事都无法安心。要时时调整你的心态，沉淀你的情绪，让心宁静，让心情平和。
54、这几天压力大，出来玩，放松一下心情。
- 55、几乎难以想象还有什么事能比放松更无害的了。但对某些人来说，压抑住自己，或通过忙碌本可以让自己不去想一些烦心事，也避免了内心深层的困扰，这个时候放松就会产生问题。人们都知道退休综合症，正因为压力消失和放松，身体一下就不行了。放松引发一种心身的坦诚，不得不直面自己并把潜抑下来的痛苦夸大的表达出来，这种矛盾现象是放松诱导了焦虑。放松降低自己的警惕性，在放松状态下，你可能对情绪体验更敏感，心理也更脆弱。人有一种神奇的自我防御功能，通过无意识对体验的歪曲，对记忆的篡改，对痛苦的合理化来逃避内心遭受创伤，这个时候，放
- 56、既然可以拥抱，就不要轻易放掉。
- 57、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。
