考试成绩出来了，几家欢喜几家愁。对每一位莘莘学子来说，这份成绩单是数年奋斗后的检验。但无论结果如何，请心平气和地看待那串数字。那么，该如何看待自己的考试成绩呢？先来了解……
2023-05-03 23:20:47
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- 1、3)顺其自然的态度，不在意自己在做什么；
- 2、大家不要时时都随心所欲，要学会在不同的场合控制自己的情绪。
- 3、寻求他人的帮助：心情不好还可以在家人、朋友或者是专业心理医师的帮助下，及时调节个人的心理情绪，及时摆脱坏心情。
- 4、有时分不是不信赖，只是由于比他人更在乎，更怕落空。
- 5、其实，放松并不需要那些繁琐的程序，也不要太在意呼吸。过分在意呼吸会让人失去躯体感，这种无我的感觉，或虚无的感觉，有的人觉得是登天，有的人却觉得很恐惧。或许安静地坐着、躺着就好了，让自己舒服，爱想什么就想什么，只要不要让道德跳出来打胡乱说就行。安静的活动，如阅读或做手工艺品，聆听轻柔的音乐或大自然的声音：海涛、水流、风色、虫鸣也可以使许多人感到放松，定期的散步当然也是放松的方法之一。
- 6、很多人不快乐，因为总觉得过去太美好，现在太糟糕，将来又太飘渺。
7、大多数情绪困扰或心理疾病都是要靠自己去解决的，心理医生只是给你一个方向或建议，是否能从困扰中出来全靠当事人自己。很多来看心理医生的人，以为一旦建立了关系，医生就会投入热情来帮助当事人走出困境，这是一种想当然。心理医生更像一个图书馆，你在哪儿查阅资料，有了这些资料怎么使用是自己的事，跟那本书无关。也许我贬低了心理医生的作用，不过，如果当事人去除对心理医生的神话，对自己的康复是更有益的。
- 8、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，最愚蠢。
- 9、什么是沉思？沉思是一种思想的深奥。沉思可能具有最古老的历史，沉思是在早期的东方宗教信仰中发展起来的。沉思和祈祷有许多共同之处，是指向精神的一种修炼与沉淀。用沉思来调节自己可以增强自我意识，增强自我对情绪的识别、管理与控制力。
- 10、累了倦了，即使重感情也要放在懂你的人身上，不懂你的人永远不会理解！不想被任何人影响周末的好心情，就像朋友讲的，既然不能做个邻家乖乖女，就做真实的自己吧！
- 11、云，自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何痕迹，自在而安详。
- 12、这几天压力大，出来玩，放松一下心情。
- 13、优雅的人生，是一颗平静的心，一个平和的心态，一种平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。
- 14、想起过往，一个个时而清晰却终将模糊的影像，难免感伤。
- 15、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
- 16、最精彩的自我催眠是自我幻想，幻想自己是最魅力的，最可爱，最有前途的，最有能力的人，你会慢慢在这种自我催眠诱导下真正成为那样的一个人。对自己美好的想象差不多是人最容易得到的，且最不容易被影响的精神动力，除非你自己根本就不想给自己成长的动力。
17、转移注意力：心情不好的时候还可以通过做一些自己喜欢的事情，来转移自己的注意力，以此来平复自己的心情。
- 18、所谓诺言，实现的时候才是诺言，实现不了只是谎言。
- 19、按揉太阳穴用双手食指、中指指腹同时按摩双侧太阳穴，顺时针旋转20圈，再逆时针旋转20圈。有清脑明目、疏风解表、降压止痛作用。
- 20、5)逐渐放慢的、深度的呼吸。
- 21、优雅的人生，是一颗平静的心，一个平和的心态，一种平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。
- 22、也许有一天，当你学会珍惜的时候，有些东西已经不在了。
- 23、人的想象力受记忆和情感的束缚，冥想的时候往往唤来的不是天使，反而诱发早年的创伤性经历，比如创伤性适应障碍的人是特别怕静坐与冥想的，痛苦情景会像开了闸门的水，不断的闪回。一切光线、声音、气味、味道和身体感觉都与创伤的再次体验有关，冥想让她先入更深的抑郁中。有严重创伤适应障碍的人最好不用冥想。
- 24、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。
- 25、累了倦了，即使重感情也要放在懂你的人身上，不懂你的人永远不会理解！不想被任何人影响周末的好心情，就像朋友讲的，既然不能做个邻家乖乖女，就做真实的自己吧！
- 26、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。
27、人生处处有磨难，活着就是一种修行。
- 28、4)身体舒适舒展，肌肉张力减到最小；
- 29、装的理解多了，矛盾自然就少。
- 30、我想旅行对我们永恒的诱惑就是：不能停留，没有终点。
- 31、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
- 32、几乎难以想象还有什么事能比放松更无害的了。但对某些人来说，压抑住自己，或通过忙碌本可以让自己不去想一些烦心事，也避免了内心深层的困扰，这个时候放松就会产生问题。人们都知道退休综合症，正因为压力消失和放松，身体一下就不行了。放松引发一种心身的坦诚，不得不直面自己并把潜抑下来的痛苦夸大的表达出来，这种矛盾现象是放松诱导了焦虑。放松降低自己的警惕性，在放松状态下，你可能对情绪体验更敏感，心理也更脆弱。人有一种神奇的自我防御功能，通过无意识对体验的歪曲，对记忆的篡改，对痛苦的合理化来逃避内心遭受创伤，这个时候，放
- 33、你对我说的话就像深海，有颜色有声音可就是探不到底。
- 34、儿子准备出去，刚走到门囗，门却被风吹开了，门撞到儿子额头上。
- 35、你呀，像是下午三点的人，想要做什么还有些晚，就此放手还有些遗憾。
- 36、儿子准备出去，刚走到门囗，门却被风吹开了，门撞到儿子额头上。
37、我会有小情绪。因为别人不经意的一句话而难过，恩。这是我的不好。
- 38、“我经常晚上一个人睡不着的时候，看着窗外，想那些我做过的事，对的，错的，遗憾的”。
- 39、几乎难以想象还有什么事能比放松更无害的了。但对某些人来说，压抑住自己，或通过忙碌本可以让自己不去想一些烦心事，也避免了内心深层的困扰，这个时候放松就会产生问题。人们都知道退休综合症，正因为压力消失和放松，身体一下就不行了。放松引发一种心身的坦诚，不得不直面自己并把潜抑下来的痛苦夸大的表达出来，这种矛盾现象是放松诱导了焦虑。放松降低自己的警惕性，在放松状态下，你可能对情绪体验更敏感，心理也更脆弱。人有一种神奇的自我防御功能，通过无意识对体验的歪曲，对记忆的篡改，对痛苦的合理化来逃避内心遭受创伤，这个时候，放
- 40、——菲利普斯地震刚来是昏昏层层，隐约不祥。
- 41、等一个人的信息变成了等一个人的访客记录。
- 42、是我最终选择结婚的对象。
- 43、等一个人的信息变成了等一个人的访客记录。
- 44、善用放松原理，舒服就好
- 45、等一个人的信息变成了等一个人的访客记录。
- 46、不适合人群：有暴力倾向的人，缺乏自我觉知的人要时时保持对自己的警觉，不要乱用自我催眠把自己塑造成一个很狂妄自大的神。最好的自我调节是去运动，把攻击性释放在球场，用胜利来奚落对手，赢得你内心需要的为我独尊的感觉，减轻你的无意义感引发的焦虑。这样的自我调节方式至少是和主流社会协调的。
47、不适合人群：有暴力倾向的人，缺乏自我觉知的人要时时保持对自己的警觉，不要乱用自我催眠把自己塑造成一个很狂妄自大的神。最好的自我调节是去运动，把攻击性释放在球场，用胜利来奚落对手，赢得你内心需要的为我独尊的感觉，减轻你的无意义感引发的焦虑。这样的自我调节方式至少是和主流社会协调的。
- 48、“翰林风月进多才，满袖春风下玉阶”，其实逃避并不是说没有追求，逃避只是我们不崇尚那种昧地瞒天的的欺诈，为了游戏尘寰，逃避就是岩栖谷隐、韬迹隐智，而且要甘于寂寞。
- 49、只有天空是没有人能够抢走的，只要我抬起头，它都会陪着我。
- 50、没有欲望的时候，人是温柔的，可一旦欲望膨胀了，那些溢出来的都会是痛苦。
- 51、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。
- 52、单单只有感动真的不算爱情。
- 53、有时候，你不得不接受这个现实：有些事情已回不到从前了。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。
- 54、健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔，水中捞月，一切都无从谈起。
- 55、儿子火了，一边抚摸着额头一边朝开着的门使劲踹了一脚，瞬间门反弹回来，直接把儿子撞倒了。
