有的同学高一高二荒废时间过多，基础没有打牢。高三复习时常会感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都没有能力拔着自己的头发上天，也没有能力向身后纵身一跃，跃到过去的某一天。悟已往之不谏，知来者之可追。对于智者而言，他的“智”不在于没有“不谏”，而在于这“不谏”是为他的“追”而存在的，且几乎仅仅为此而存在。套用鲁迅先生的话来说——真的猛士，敢于直面充满缺陷的人生。
2023-03-25 07:22:11
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- 1、按揉太阳穴用双手食指、中指指腹同时按摩双侧太阳穴，顺时针旋转20圈，再逆时针旋转20圈。有清脑明目、疏风解表、降压止痛作用。
- 2、最精彩的自我催眠是自我幻想，幻想自己是最魅力的，最可爱，最有前途的，最有能力的人，你会慢慢在这种自我催眠诱导下真正成为那样的一个人。对自己美好的想象差不多是人最容易得到的，且最不容易被影响的精神动力，除非你自己根本就不想给自己成长的动力。
- 3、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。
- 4、“我经常晚上一个人睡不着的时候，看着窗外，想那些我做过的事，对的，错的，遗憾的”。
- 5、遥想吾师行道处，天香桂子落纷纷。
- 6、“哭，是解决不了问题的。可是，就是解决不了才哭啊。”
- 7、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
- 8、生命的承受能力，其实远远超过我们自己的想象。
9、冥想一个从来没有体验过的情景是没有多少实际意义的。冥想一个你虽然到过、体验过，却没有深刻的躯体或心理记忆：舒适感，惊讶，内心激动等，也是没有多大意义的。冥想是一种记忆体验的唤醒，如果一个人终身忙忙碌碌，没有对大自然的兴趣，没有对美的追求，没有对音乐的兴趣，冥想治疗差不多是对牛弹琴。
- 10、等一个人的信息变成了等一个人的访客记录。
- 11、就算世界荒芜，总有一个人是你的信徒。
- 12、很多时候你不逼自己一把，你就不知道你还有能把事情搞砸的本事。
- 13、当你喜欢上一个人，总会觉得自己不够好。
- 14、不适合人群：有暴力倾向的人，缺乏自我觉知的人要时时保持对自己的警觉，不要乱用自我催眠把自己塑造成一个很狂妄自大的神。最好的自我调节是去运动，把攻击性释放在球场，用胜利来奚落对手，赢得你内心需要的为我独尊的感觉，减轻你的无意义感引发的焦虑。这样的自我调节方式至少是和主流社会协调的。
- 15、本是凉薄之人，何必用情至深。
- 16、善用放松原理，舒服就好
- 17、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。
- 18、人生本来很简单，只要快乐就好。可是，我们把快乐复杂化了。总以为拥有的越多，就会越快乐。心态决定心情。心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。
19、不求有功，但求无过，济南工作告一段落，奥体游泳馆长距离漫游，放松一下肌肉，放松一下心情！
- 20、这个世界不是不存在盛大的美好，只是，突然而至的小情绪有太强的破坏力。
- 21、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。
- 22、一想到失去了你，还是会心疼，真爱一个人，与外表无关，也许，是情人眼里出西施，怎么看都顺眼，怎么说都动听，怎么聊都惬意。纵然时间流逝，真爱最难忘，真情最难舍，无论相隔多遥远，依然会默默关怀，深深眷恋。
- 23、很有趣味的是，痛苦、烦恼、悲伤、自卑、丧失感、缺陷感、无力感也有催眠的能力，人被这样的事情催眠就陷入麻烦，再也看不到光明，即便是阳光灿烂也感觉不到。抑郁就是被这样的情绪催眠的结果，好像有一个声音说你什么都不是，你只是一个包袱……，自杀就是自我催眠最极致的后果。
- 24、戳到痛处的玩笑从来都不是玩笑。
- 25、什么是自我催眠？我要说的不是在专业医生指导下帮助人进入一种神思恍惚的状态的那种催眠，是谈论一种丰富多彩的自我催眠。什么是自我催眠？不管采用什么方式让你快速脱离现实，你就是在使用一种自我催眠。喝酒、做爱、幻想、运动、看吸引人的书、挺愉快的音乐、与人聊天无一不是试图在催眠自己。烦恼是需要一种觉知力，我们做什么事情，减轻我们对烦恼的觉知，让自己处在一种对痛苦的恍惚状态就是一种自我催眠。
- 26、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
- 27、最好的沉思就是留意生活，想哭就哭，想笑就笑，闲时晒晒太阳，忙时泡个热水澡，多与人分享快乐，少关注烦恼。多留意最简单的日常活动——走路、吃饭、谈话、开车、阅读、等待、思考、做爱、计划、种植花卉、喝水、记忆、看医生、写字、打盹、观光……，少预想未来怎样，也不流连在对过去的怀念中。活在当下就是最高级别的沉思。
- 28、没什么好遗憾的，本就是你情我愿，聚散离合都在情理之中。
29、六月拢无巧，七月顿顿饱。
- 30、所谓诺言，实现的时候才是诺言，实现不了只是谎言。
- 31、所谓爱情就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。
- 32、我慢慢自愈了，我要变好了，我要开始追求有结果的人和事，总有人翻山越岭为我而来，我会长大的，我的爱也是。
- 33、其实很累，累得无从下手。其实很苦，苦得暗自嘲讽。其实很贪，贪得一无所有。其实很念，念得无法忘记。其实很烦，烦得没事找事。其实很伤，伤得遍体鳞伤。其实很难，难得举棋不定。其实很快，快得不以为然。其实很远，远得迷失方向。其实很困，困得半夜围脖。其实很好，好得无法改变自己！
- 34、人生在世，所有的爱恋都是一种偿还，若无相欠，怎会相见，也许前世欠的太多，今生才会遇见，爱得难舍难分，爱得痛彻心扉。
- 35、什么是放松？放松首先是让身体躺下来，让心身处在一种舒适的状态。放松是简单技巧中最简单的方法，方式上有渐进性放松，从头到脚一点一点通过放松暗示来舒缓心身。呼吸放松，有意识地放慢呼吸，专注呼吸，到慢慢忘记呼吸进入一种无我状态，这也是气功的导入法。如果你阅读了HebertBenson的《放松反应》，那你知道放松需要五个组成部分：
- 36、心情不好时，要经常问自己，你有什么想不通？有什么看不惯？如果你觉得不愉快了，就看看窗外，有无限的风光，看看广阔无垠的天空，也学青天不关门。人生没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。新念何必理旧梦，一朝一夕皆来生。转个念就是希望，回个头就是来生。
- 37、一定要站好自己的位置不能被任何人影响也不要讨好型人格什么困难都会过去，多看看书、多赚钱、对自己好一点。
- 38、云，自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何痕迹，自在而安详。
39、就像好事情总是发生在那些微笑着的人身上。
- 40、缘由天定，分由人为。
- 41、按摩头面：这是一种常用的降压方法，在高血压患者中被普遍采用，具有非常良好的降压功效。两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，反复按摩20次左右。
- 42、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。
- 43、云，自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何痕迹，自在而安详。
- 44、有些事情说出来显得我不大方，但我确实不开心。
- 45、有一种心情叫失落，有一种美丽叫放弃。
- 46、大道理我们一个比一个懂，但决定我们大多数喜怒哀乐的，不还是一些不讲道理的小情绪。
- 47、仰望天空时，什么都比你高，你会自卑。
- 48、没有欲望的时候，人是温柔的，可一旦欲望膨胀了，那些溢出来的都会是痛苦。
49、躯体上的自我调节的方式有很多，数千年来，人们都在通过修炼的努力来获得更大的自我控制能力。修行正是从身到心，然后再由心及身，这就是自我调节或养身的诀窍。大多数学者或著书人可能是因为自己的偏好，常常夸大某种自我调节的功能，仿佛告诉读者只要坚持你就可以重整心态，摆脱烦恼。其实，这个世界上没有那种自我调节的方式是只有益而无害的。正如轻松的跑步锻炼也可能引发膝关节磨损一样，要很好的通过自我情绪调节来完善心身，就要破除一些迷信，让人可以根据自己的特点来选择自我调节的方式或程度。不然，越想改善越被其累，出力不讨好。正如
- 50、有时候，你不得不接受这个现实：有些事情已回不到从前了。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。
- 51、本是凉薄之人，何必用情至深。
- 52、所谓爱情就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。
- 53、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。
