以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大！若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
2023-03-02 14:18:22
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1、什么是沉思？沉思是一种思想的深奥。沉思可能具有最古老的历史，沉思是在早期的东方宗教信仰中发展起来的。沉思和祈祷有许多共同之处，是指向精神的一种修炼与沉淀。用沉思来调节自己可以增强自我意识，增强自我对情绪的识别、管理与控制力。
- 2、新鲜感永远存活在不确定关系的那段日子。
- 3、五一假期，鲜花献给辛勤的劳动人民。
- 4、走的时候，她的脸上没有任何的表情，未来太过于迷茫和彷徨。
- 5、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。
- 6、最精彩的自我催眠是自我幻想，幻想自己是最魅力的，最可爱，最有前途的，最有能力的人，你会慢慢在这种自我催眠诱导下真正成为那样的一个人。对自己美好的想象差不多是人最容易得到的，且最不容易被影响的精神动力，除非你自己根本就不想给自己成长的动力。
- 7、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？
- 8、只要心不死，路就不会死。
- 9、转移注意力：心情不好的时候还可以通过做一些自己喜欢的事情，来转移自己的注意力，以此来平复自己的心情。
- 10、理解你的，许多时候，都能给你支持。
11、寻求他人的帮助：心情不好还可以在家人、朋友或者是专业心理医师的帮助下，及时调节个人的心理情绪，及时摆脱坏心情。
- 12、你对我得爱，只是情绪的波动。
- 13、有时分不是不信赖，只是由于比他人更在乎，更怕落空。
- 14、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。
- 15、优雅的人生，是一颗平静的心，一个平和的心态，一种平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。
- 16、怕什么来什么，盼什么没什么
- 17、如果无法控制自己的情绪就无法控制周围的情境。
- 18、直到前些天，宫老师在办公室没事的时候，就按摩一下耳后面的降压沟，回家后有空也按摩一会儿，加上他休息的好，没想到效果还真是不错，血压竟然正常了。
- 19、关于我有多想念你，一切语言都显得苍白无力。
- 20、或许，我们终究会有那么一天：牵着别人的手，遗忘曾经的ta。
21、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
- 22、心已被撕碎，印下的只是悲伤。
- 23、放松反应其实是一种休息状态，犹如一种假睡。这种状态把人体的代谢减慢，心率、耗氧量降低。遗憾的是，很多人放松的结果是更加感觉大脑的活跃，很多不愉快的陈年旧事也会浮现出来。也有很多人，不放松还好，放松导致躯体感在消失，纷乱的思绪反倒更加鲜明。
- 24、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。
- 25、一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用。
- 26、我们会遇上顺境，也是会遇上逆境。在所有的成功的路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。换句话说，想要成功的人，都必须懂得知道如何将别人对自己的折磨，转化成一种让自己克服挫折的磨练。
- 27、控制自己的情绪。别让别人以为你还没长大。
- 28、几乎难以想象还有什么事能比放松更无害的了。但对某些人来说，压抑住自己，或通过忙碌本可以让自己不去想一些烦心事，也避免了内心深层的困扰，这个时候放松就会产生问题。人们都知道退休综合症，正因为压力消失和放松，身体一下就不行了。放松引发一种心身的坦诚，不得不直面自己并把潜抑下来的痛苦夸大的表达出来，这种矛盾现象是放松诱导了焦虑。放松降低自己的警惕性，在放松状态下，你可能对情绪体验更敏感，心理也更脆弱。人有一种神奇的自我防御功能，通过无意识对体验的歪曲，对记忆的篡改，对痛苦的合理化来逃避内心遭受创伤，这个时候，放
- 29、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。
- 30、大家不要时时都随心所欲，要学会在不同的场合控制自己的情绪。
31、不适合人群：有暴力倾向的人，缺乏自我觉知的人要时时保持对自己的警觉，不要乱用自我催眠把自己塑造成一个很狂妄自大的神。最好的自我调节是去运动，把攻击性释放在球场，用胜利来奚落对手，赢得你内心需要的为我独尊的感觉，减轻你的无意义感引发的焦虑。这样的自我调节方式至少是和主流社会协调的。
- 32、我不需要她有多爱我、只想她多在乎我就够了。
- 33、有时候，你不得不接受这个现实：有些事情已回不到从前了。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。
- 34、5)逐渐放慢的、深度的呼吸。
- 35、你灿烂的笑容，爽朗的笑声，像一簇火苗，温暖了我生命的冬天。
- 36、”一个星期后，几位老臣兴奋地前来送还钻戒，戒面上已刻上了一句勉励人胜不骄、败不馁的至理名言：“这也会过去。
- 37、既然可以拥抱，就不要轻易放掉。
- 38、人生总是有取有舍的，心不静，气必不和；气不和，生活就会一团糟。过生活，过的是一股心气儿，心情不好，做任何事都无法安心。要时时调整你的心态，沉淀你的情绪，让心宁静，让心情平和。
- 39、人生本来很简单，只要快乐就好。可是，我们把快乐复杂化了。总以为拥有的越多，就会越快乐。心态决定心情。心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。
- 40、东方文化喜欢把沉思或冥想解读为打坐，它追求一种形式，坐的姿势，呼吸的形式。西方不太强调身体的形，更注重思想的指向。
41、转移注意力：心情不好的时候还可以通过做一些自己喜欢的事情，来转移自己的注意力，以此来平复自己的心情。
- 42、我和你在一起时，时光如白驹过隙。
- 43、成长，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收起来，学着自己一个人去面对生活的种种困难。可是，即使白天是多么多么的坚强勇敢，每当夜幕降临，也会忍不住胡思乱想，明知道太重感情的人，日子终究不会好过。
- 44、有时候，你不得不接受这个现实：有些事情已回不到从前了。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。
- 45、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。
- 46、大家不要时时都随心所欲，要学会在不同的场合控制自己的情绪。
- 47、你呀，像是下午三点的人，想要做什么还有些晚，就此放手还有些遗憾。
- 48、我不需要她有多爱我、只想她多在乎我就够了。
- 49、人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然。
- 50、按摩百会穴百会穴位于头顶的正中央。先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转，按摩20圈;换左手逆时针按摩20圈。此法可宁神清脑，降低血压。
51、但是看着满满的茶篮，人们的心里比喝了蜜还甜。
- 52、“哭，是解决不了问题的。可是，就是解决不了才哭啊。”
- 53、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，最愚蠢。
