帮助女性瘦臀，提臀，美体塑形，帮助女性快速拥有完美身材。伏虎式训练部位：背部，手臂，腹部，股四头肌FollowUP：站立于绳子中心，双脚分开，与臀部同宽，双手握绳顶端，自然垂落于身体两侧。下趴，将双手向前趴地，形成俯卧撑式。使身体从头至尾成同一直线。保持手掌置地，腹部紧收，臀部向脚跟方向后移，弯曲双膝。伸直双脚，回到俯卧撑式。
2023-03-22 09:23:39
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- 1、我手摆出手枪形状对你buibuibui时 你要装作中枪的样子对我说啊啊啊啊啊哦
- 2、遇见你，是我一生的幸运；爱上你，是我一生的快乐；失去你，是我一生的遗憾；没有你，无法感受心灵的震撼。此生惟愿爱你！
- 3、我很怕黑我要你的安慰，我很憔悴我要你的抚慰，没有你的呵护我不能入睡，没有你的明天我不能面对，不想你-我永远也学不会！
- 4、原谅我吧！我知道我错了，你若不能原谅我的话，那就不断的打电话骂我吧！我愿意被你骂到老！
- 5、什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，站在你的角度去想，更叫我伤心，我该怎样地对你呢？
- 6、我超委屈的 哼 人家就是生气嘛。
- 7、酸痛苦辣与你分享 三餐四季与你共度 这人间才算值得
8、如果来生还是今世的重复，纵然多情总比无情苦，我还是无悔的选择你。
- 9、想你至深，念你至真，我爱你的天真，你可知道？对于我，你的笑最重要！
- 10、日子很苦 但是有了我 我就要把所有甜都给你
- 11、你好象生气了，我心里也不好受！如果是我酿成了此错，希望你能原谅！如果不能原谅，我自己也就无法原谅自己了！
- 12、春雨绵绵，点点滴滴，激起相思的涟漪；绵绵春雨，丝丝缕缕，牵着莱茵河畔的你。
- 13、不见你，很想念，真的遇见却不知道说什么好，紧张的望着你，只说一句：你好吗！
- 14、也许是我的幼稚刺伤了你的心！因为真的太想见你，心里从来没有那么在乎。原谅我好吗？
- 15、我会把我的一辈子都送给你。
- 16、祝你生日快乐，你的善良使这个世界变得更加美好，愿这完全属于你的一天带给你快乐，愿未来的日子锦上添花！
- 17、醉过才知酒浓，爱过方知情重，错过才知天高地厚，伤了之后才知心有多苦。亲爱的，只要让你高兴，我愿意是你口中的美食，你敲打的鼓，你千锤百炼训练的小白鼠！
18、想你至深，念你至真，我爱你的天真，你可知道？对于我，你的笑最重要！
- 19、愿你的生日充满无穷的快乐，愿你今天的回忆温馨，愿你所有的梦想甜美，愿你这一年称心如意！
- 20、想你，是一种美丽的忧伤的甜蜜的惆怅，心里面，却是一种用任何语言也无法表达的温馨。
- 21、亲爱的，你英姿勃勃，仪表不凡，能倒在你的怀抱，真的感到好开心，好幸福；亲爱的，你剑眉星目，潇洒英俊，让我是越看越爱，越爱越想看；老公，你真是害你不浅；祝你生日快乐！
- 22、日子很苦 但是有了我 我就要把所有甜都给你
- 23、什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，站在你的角度去想，更叫我伤心，我该怎样地对你呢？
- 24、爱一个女孩子，与其为了她的幸福而放弃她，不如留住她，为她的幸福而努力。
- 25、真的不抱嘛 那我走了哦. 保证不会啦 人家要抱抱亲亲嘛. 求你不要不理我好不好.
- 26、一天天满怀着深切的思念，一天天回忆着梦中的笑脸，一天天期待着甜蜜的相见，一天天编织着幸福的明天，一天天构思着美好的祝愿。宝贝生日快乐！
- 27、今天特别喜欢你，明天更特别特别喜欢你，又是吃自己的醋了
28、将来的某一天，我们可能会忘却这一天。但未来的每一天，我都会在你身边！因为，我爱你！
- 29、忏悔：我曾试着用豆腐撞死，拿面条上吊，但都失败了，你叫我怎么办？
- 30、路过奶茶店看到一对情侣在接吻 真羡慕 我也好想喝奶茶
- 31、万一有段时间我不想工作了，你要肯养我，我会少吃点儿，然后给你做好吃又经济的饭菜，要说好吃。
- 32、手握着手，眼恋着眼，这样开始了我们的心的记录。你我之间的爱像歌儿一样的单纯。
- 33、我爱你是真心话，而不是大冒险。
- 34、我爱你是真心话，而不是大冒险。
- 35、如果我的问候打扰了你我很无奈；如果你我相处是种负担我很痛心；如果心的距离已经远离我很遗憾；如果一切已经过去请你明示。
- 36、喜欢你或许只是一瞬间的事情，这是这个过程很漫长，爱上你或许是很漫长的事，只是这种感觉却那么快。不要随便放开牵起我的手，只想这样与你一直走下去。
- 37、只要你愿意，当你失落失意的时候，最需要一个肩膊的时候，告诉我，我会立即出现。
38、看今日的艳阳，那是我为你点亮的烛光；望小鸟的飞翔，那是我为你祝福的翅膀；抬头将蓝天仰望，许下生日的愿望，祝你美梦伴着吉祥，绽放幸福时光！生日快乐！
- 39、一分真情，一分美丽，一分健康，一分快乐，一分平安，一分甜蜜，一分幸福，一分好运。八分的美妙，为你做成好运蛋糕。祝你生日快乐，福气满满。
- 40、看见你发脾气时，撅起的小嘴，我曾试着，撞豆腐块死，用鼻涕吊死，可都没有成功。现在就等着你来处理我。
- 41、茫茫人海中，相识了你，是一种缘份，只希望用我的真挚，换取你的真情。
- 42、反正现在干什么都是我一个人了，也就无所谓了。我什么都不怕了，也没什么值得我去怕的了。
- 43、我的错误，划破了你的心，同时，我的心亦破碎不堪。如今，我用我真挚的爱弥补你的伤口，缝合我的心灵，请接受我的诚意。
- 44、春雨绵绵，点点滴滴，激起相思的涟漪；绵绵春雨，丝丝缕缕，牵着莱茵河畔的你。
- 45、什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，站在你的角度去想，更叫我伤心，我该怎样地对你呢？
- 46、想和你喝酒 喝醉了 假装醉倒向你要一个抱抱
- 47、日月轮转永不断，情若真挚长相伴，不论你身在天涯海角，我将永远记住这一天。祝你生辰快乐！
48、如果上刀山下火海甚至去死，可以让你不再生气，那我愿意做一千次一万次。亲爱的，我爱你，永生永世！
- 49、如果来生还是今世的重复，纵然多情总比无情苦，我还是无悔的选择你。
- 50、你对我不好 就不要怪隔壁小王 楼下小张 邻居小赵 朋友小明对我好
