- 1、这个是中国人借鉴外国的方法，今年有研究这种方法其实并不很适合中国人，因为外国人数羊是因为羊的英语是sheep和睡觉的英语sleep形似，所以在心理上促进睡眠中国人可以试着数‘水饺’，因为‘水饺’和‘睡觉’是发音相近!其实无论数什么都是一种大脑的催眠方式
- 2、五大因素导致老人入睡难
- 3、高数很难，作业很多，天气很糟，生活很累
- 5、数绵羊、喝酒、睡前泡脚、睡前喝牛奶、用睡眠香薰精油，看很无聊的书，很多方法，对我统统没用，那段时间，我妈都说我，怎么那么容易发脾气，而且完全面如土色，我就意识到，再不好好睡觉，我就真的要毁了。
- 6、虾米：SpeakeasyRadio是由两个音乐爱好者创办的小透明电台，会对一些古典音乐、爵士乐等进行解说，每期都有自己的主题，虽然冷门但一点也不枯燥~
- 7、为什么我就是睡不着？
- 8、春节长假返校的第一周的周末，小摩尔们感觉如何？是不是睡不着起不来昏昏沉沉恍恍惚惚？
- 9、我打算以后都很早起床，这样夜晚就可以很早入睡，然后就不会在很黑很黑的夜，想你想到睡不着。
- 10、怎么会有人对咖啡这么敏感。。下午喝了杯超市买的低浓度瓶装咖啡后，一直失眠到现在。。更可怕的是，兴奋劲儿还没过。
- 11、早在《金匮●要略》中记载“虚劳虚烦不得眠”；《景岳全书》提出“神不安则不寐”，《类证治裁》也说：“惊恐伤神，心虚不安。”
- 12、这一次，绵羊先生没有拒绝，等到了晚上睡觉，绵羊先生躺在床上，想着妈妈的脸庞，念了起来：“夜深了，静悄悄，亲爱的你，不要忘了数绵羊。”
- 13、我没睡。数羊时，一只小羊站起来，告诉我要小心。你算我一次。
- 15、天河区石牌街华师社区卫生服务中心为
- 16、我们看电视的时候经常会发现如果小孩睡不着，这时候大人就会叫他数绵羊，在我们平时生活中也是这样的，只要睡不着就开始数绵羊了。我们在数绵羊的时候，通常是一只羊、两只羊这样的数，这样能够使我们有节奏的在单调、机械和重复的活动中慢慢的开始放松下来，然后精神也不再那么紧张，很快就可以入睡了。但是有些人数羊的时候心情还是不能放松下来，有时候反而更兴奋了，所以又会睡不着。
- 17、失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期失眠还会导致寿命减短。建议及早到成都青羊区中医院，这个医院是60多年的公立医院，医保定点单位失眠抑郁科治疗，就在成都市青羊区光华村街11号。
- 18、真的是日有所思夜有所梦么、梦会不会都是相反的、真讨厌这种一个梦让人失眠等天亮的感觉
- 19、本想把星星摘给你，但想想还是算了，我够得着星星，够不着你。
- 20、于是，到了晚上睡觉前，绵羊先生躺在床上，望着窗外的玫瑰花，念了起来：“夜深了，静悄悄，亲爱的你，不要忘了数玫瑰花瓣。”
- 21、天热睡不着觉时说：“长夜漫漫，无心睡眠。”
- 22、情志所殇：不要动不动就生气，这句话其实蛮有道理，生气啊，失恋啊，这些东西长期积攒在身体里，就像一股邪恶的思想一样控制着身体。心情好了，气色就好，这句话说的真是恰到好处，就是想养病就要先养心。
- 23、晚上不要进食过饱，但不进食产生饥饿感也不利于入睡。
- 25、很多日常小事都让我感到幸福
- 26、本想把星星摘给你，但想想还是算了，我够得着星星，够不着你。
- 27、懒惰的肾癌与前列腺癌
- 28、人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个周期约为60分钟～90分钟。其中，深度睡眠占整个睡眠时间的可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，是保证高质量睡眠的一个重要阶段，又称为“黄金睡眠”。
- 29、很快，绵羊先生就和果冻森林里的动物居民们成了无话不谈的朋友，要知道，果冻森林里还从没有搬进来过一只绵羊。
- 30、当数羊时突然睡着了，一只小羊跳出来说要喂！你算了我！
- 31、我失眠了，我的全世界却睡的安稳。
- 32、而且由于每个人的潜意识接受程度不一样，催眠自己的效果也就不一样。所以，睡不着的时候，有的人“数羊”管用，有的人却不管用。如果你用了这个方法，却还是睡不着，那么，我还可以给你提供几种别的方法，你都可以试试！
- 33、下午太闲被拉着去公司楼下咖啡厅喝了杯咖啡，现在咖啡后劲儿来了，失眠Ing。
- 35、无论今天发生了多么糟糕的事
- 36、中国银行青年员工的分享平台
- 37、叫失眠别闹了，别人都睡了那么久那么久了。
- 38、一只羊，两只羊，三只羊～
- 39、阴差阳错悲喜交加继续努力
- 40、想让你和我去一个地方，晚上睡不着的时候，陪你等着看日出，白天牵手漫步，累了坐在地上看夕阳。好想，好想，邀你和我一起去。
- 41、这种属羊的方式是我们经常用的，小时候我要是睡不着，爸爸就会让我属羊，一头羊、两头羊……，数着数着就睡着了。在睡觉之前还会喝一杯牛奶，这样对于睡眠也有作用。
- 42、如果服用中枢兴奋药物，如减肥药苯丙胺等，则可能导致夜间睡不着。另外，茶、咖啡、可乐等饮料中也含有中枢神经兴奋剂——咖啡因，晚间饮用同样会使人难以入眠。
- 43、我站着想坐着，坐着想躺着，躺着想睡着，睡又睡不着。
- 45、好的睡眠对孕妈妈来说很重要，孕期的营养补充对孕妈妈来说也很重要。
- 46、改变生活习惯和睡房环境
- 47、傍晚以后不要饮用咖啡、茶等饮料，不要借助酒精入睡。
- 48、我很懒，没什么特点，但熬夜是一把好手。
- 49、又失眠了了，两天了，好困却睡不着！
- 50、我打算以后都很早起床，这样夜晚就可以很早入睡，然后就不会在很黑很黑的夜，想你想到睡不着。
- 51、这一次，绵羊先生没有拒绝，等到了晚上睡觉，绵羊先生躺在床上，想着妈妈的脸庞，念了起来：“夜深了，静悄悄，亲爱的你，不要忘了数绵羊。”
4、睡眠是每个人生活的必要过程。这是一种生物节律，大约占一个人生命的三分之一。根据中国睡眠研究协会全国调查，高达2％的中国城市居民有不同程度的失眠，女性失眠率是男性的4至2倍。
14、想给自己两嘴巴子，白天吨吨吨的吃，晚上牙疼的要死睡不着，还跑去喝海鲜粥，你咋这能了？？？
24、倒是从来没有数过百，但是今天也想来聊聊我失眠时，能够帮助我入眠的那几只“小绵羊”～
34、中国银行青年员工的分享平台
44、睡眠方向。从北向南是为了适应磁场线，有利于血液的畅通和减少能量的消耗，从而可以改善睡眠质量。
