当我将这篇文章讲给别人听时，他们提出不少问题，我总结一下。
2023-04-01 17:35:20
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- 1、虽然减少里面的食用对减肥有很大好处，但碳水化合物是人体必须的营养物质，如果我们直接戒掉米面的话，那么，这种行为对人体健康的影响是非常巨大的。在我们的日常生活中，米面的摄入就是人体热量的主要来源，如果过度摄入的话，确实会导致肥胖症状的发生，同时也会引发心脑血管疾病的出现。
- 2、因为晚上消耗少。而且睡眠时身体各器官休息状态。要是可以的话就选择中午不吃。因为中午吃的东西对一天内的能量供给最多。要是下午在配上剧烈运动。就是运动到饱了不怎么想吃饭的那种。晚上也尽量选吃得饱脂肪少的。这样就能瘦下来了
- 3、想象一下他，想象一下他的步伐，想象一下给他生个胖孩子的家。
- 4、起风了，我随风翩翩起舞。我正陶醉于自己漂亮的舞姿，只看见有人指着我说：“快来看呀，那个风筝飞得好快呀！”
- 5、碎片时间减脂塑形小教程
- 6、既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。
- 7、那些在你心里憋了很久的话
- 8、体重噌噌的往上涨，我觉得这样的情况应该是吃的太多，所以造成的，所以我们应该管住嘴，迈开腿，经常参加体育锻炼，这样才能让自己的体重下降。
9、运动使睡眠质量很好。每天跑步40分钟以内，下午一点不疲劳，正常工作。超过50分钟，腿都不是自己的了。下午要小睡一会。晚上入睡很快。
- 10、你还可以继续艾灸这些穴位。主要是背部、腰腹部、内关、合谷、三阴交、丰隆、足三里、太溪、女福、太冲、涌泉，如果在结合足底贴足贴，效果会好的更多。在艾灸足三里到丰隆，这一区域。足阳明胃经，这个部位也要先做刮痧后，在艾灸。你试试这样效果一定会比你单纯艾灸效果好很多。
- 11、一般情况体重急剧下降的话是不好的,可能跟你的情绪,吃饭,胃都有一定的关系的,如果是医院都检查不出病因的话,有可能是心里压力的影响的,平时调整好心情和作息习惯,注意营养可以的。
- 12、既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。
- 13、人们最爱的食物了，里面含有的蛋白质也是非常丰富的，鸡蛋也是优质蛋白质来源之一。经常吃鸡蛋还可以帮助人体更好的修复肌肤，还可以提高新陈代谢的速度，更好的燃烧脂肪。
- 14、饮料喝的少了，水喝的多了
- 15、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。
- 16、不管你有多瘦，如果你的脸又大又圆，一开始你会显得很胖。
- 17、在此群，你能得到什么？
- 18、从现在开始你的体重直线下降身高渐渐上升脸上的痘痘全都消失桃花好到爆钱多的花不完成绩直线上升
19、大家都说我胖！其实，我只是瘦得不明显。
- 20、饮料中或多或少都含有激素，以饮料代替水就会使你越来越胖！而有过减肥经历的女生都是知道的，多喝水对人体的好处是十分大的，不仅是能够促进消化，往往还能让女生的额皮肤变得更好，而女生可能是由于最近天气比较干燥所以饮用的水多了一些，而消化变好了，并且喝水多了之后就可以排出体内的毒素，而且还会减少进食量，所以体重也是可以减轻的。
- 21、人们最爱的食物了，里面含有的蛋白质也是非常丰富的，鸡蛋也是优质蛋白质来源之一。经常吃鸡蛋还可以帮助人体更好的修复肌肤，还可以提高新陈代谢的速度，更好的燃烧脂肪。
- 22、下一步，你在艾灸之前，先在背部的膀胱经和督脉，做一下，大面积的走罐或者是刮痧，这不一定要出痧痕。但是这个步骤你增加进去以后再做艾灸，疏通了背部的经脉和气血，然后你再艾灸，这样效果就会好很多。我希望你试一试我教给你的方法。
- 23、秋冬季节，一个人在减肥道路上孤军奋战，真的有那么一丢丢辛苦~
- 24、这种情况建议佩戴眼镜治疗，没有特效药进行治疗，可以到正规医院或配镜中心进行验光配镜。平时注意饮食营养，避免视疲劳。
- 25、不想说的再见，日益下降的体重，还有想见面却见不了的你。连续两天跑步，发现跑步前后体重的差异原来这么大，昨天我还以为称坏了，今天开始有点相信了。只是短短半个小时，体重去哪里了。看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。美图秀秀让我从此1米8~体重90斤~不要叫醒我~让我活在照片里~
- 26、@z去年夏天奔着增强抵抗力的目的每周三次绕西湖夜跑，除了多巴胺分泌让我忘掉烦恼之外还瘦了快十斤。
- 27、@:坚持住啊888每天减脂餐＋踩椭圆机40分钟以上~四个多月甩肉三十斤，140斤直线下降！
- 28、可以对痛苦或者说是疲劳感没有那么敏感了，跑到4公里左右的时候虽然会喘气，但是明白自己受得住，这在工作中忍受压力会有不少助力吧。
29、大家都说我胖！其实，我只是瘦得不明显。
- 30、@体重60很稳定跑步一年多了，目的是减脂，其他收获更多。
- 31、口味清淡了...........................
- 32、16年开始跑步，18年全马破四。成绩并不是最重要的，重要的是学会了自律。也学会了用运动来缓解不良情绪。
- 33、更新4后帧数一直直线下降，现在都在10帧以下，为此插件删了，32位改了64位，仍没效果，给我解释下
- 34、假如我是一部手机，那一定是最贵的那种。为什么？一看就是属于超薄型的。
- 35、因为晚上消耗少。而且睡眠时身体各器官休息状态。要是可以的话就选择中午不吃。因为中午吃的东西对一天内的能量供给最多。要是下午在配上剧烈运动。就是运动到饱了不怎么想吃饭的那种。晚上也尽量选吃得饱脂肪少的。这样就能瘦下来了
- 36、如果你是w，我就是v；如果你是大s，我就是小s；如果你是Ⅱ，我就是Ⅰ；如果你是从，我就是人。总之，我远没有你长得声势浩大。
- 37、浪漫出游时，不会把男朋友自行车的后带磨平。
- 38、每天饮食和体重打卡
39、饮料喝的少了，水喝的多了
- 40、胖子的人生就像量筒，注定孤独一生。
- 41、如果你是w，我就是v；如果你是大s，我就是小s；如果你是Ⅱ，我就是Ⅰ；如果你是从，我就是人。总之，我远没有你长得声势浩大。
- 42、明明没有减肥，“体重”却直线下降？医生：是你无意间做了3件事！
- 43、大家好呀，我是九姑娘～
- 44、其实你的舌苔厚腻，就是由于脾胃不合造成的。您再做艾灸的时候，先揉腹部，中脘穴刮痧以后再做艾灸。经过几轮这样的治疗，相信舌苔的厚度会逐渐减少。而且，你脾胃的功能也会逐渐的改善。
- 45、不如先来听听那些坚持锻炼的友友们发言，看看他们的努力都得到了怎样的回报，给准备行动的你打一波鸡血！
- 46、相反有一段时间内，突然发现变得想运动了，运动量明显比之前多，还不觉得困乏时，那就说明身体在慢慢变瘦了，不再觉得很是疲乏，所以这个时候，若能坚持的话，也是因为消耗的多，就不知不觉瘦了的。
- 47、最近称斤两，早上一个数，中午一个数，到晚上又一个数，不知道是称坏了，还是自己是又瘦了或胖了
- 48、当我们减少米面的食用后，那么人体摄入的热量也会因此降低，当人体正常的运动能消耗摄入的热量后，自然人的体重也就不会出现增长。
49、假如我是一部手机，那一定是最贵的那种。为什么？一看就是属于超薄型的。
- 50、一般情况体重急剧下降的话是不好的,可能跟你的情绪,吃饭,胃都有一定的关系的,如果是医院都检查不出病因的话,有可能是心里压力的影响的,平时调整好心情和作息习惯,注意营养可以的。
- 51、@clwor我从大四开始每天晚饭后跳有氧操，不知不觉自己学会了wave等以前觉得难的爵士舞动作，关键跳完整个人大汗淋漓很爽啊，学习之余减压利器！跳完整个人都很巴适！都很有劲儿！
- 52、下一步，你在艾灸之前，先在背部的膀胱经和督脉，做一下，大面积的走罐或者是刮痧，这不一定要出痧痕。但是这个步骤你增加进去以后再做艾灸，疏通了背部的经脉和气血，然后你再艾灸，这样效果就会好很多。我希望你试一试我教给你的方法。
- 53、不吃草也嗖嗖掉秤的减肥食谱
- 54、体型和体形。这个是最直观的改变，运动除了带走脂肪，还带来了好气质。整个人都朝气年轻起来。肚子会平，腰围会小，塌臀会翘……看着自己的变化，会越来越自信，越来越爱自己。
- 55、减肥成功！以后继续保持！
- 56、这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成注意力与记忆力下降的表现。指导意见这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
- 57、曾经沧海难为水 鱼香肉丝配鸡腿
