早晨锻炼，路过花丛。烂漫如此，有谁与共？
2023-01-27 18:29:31
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- 1、或许很多人没有意识到，跑步所需的时间比我们想象中少。如果只是为了健身，一周跑三次，一次四十分钟足够，加上跑前跑后的准备和拉伸，一次算一小时吧。也就是说，一周只需花三小时就能达到锻炼效果。一周七天，一天二十四小时，再忙的人从中挤出三个小时不是没有可能的事。另外，跑步对时间和地点几乎没有要求。黎明、中午、黄昏、深夜，家门口的小巷、人流如织的大街、熙熙攘攘的公园、荒寂无人的山坡，甚至是住宅的楼梯间，都可以用来跑。这让我们能够根据自己的实际情况灵活安排跑步计划。你可能在某个时候忙得天翻地覆头皮发麻，但只要留心，一
- 2、有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。
- 3、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
- 4、仔细想想，跑步和时间的关系像投资，而且是长线投资。年轻时投资回报不明显，因为这时身体好，不管怎么折腾，生病都极少。随着年龄越来越大，投资的效益才慢慢显现。
- 5、跑步有晨跑，夜跑，慢跑，还有雨跑——雨中跑，跑成个落汤鸡。
6、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
- 7、减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
- 8、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
- 9、只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。
- 10、夜跑第一天我跑了半个小时就跑不动了果然我是很容易放弃的人。
- 11、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
- 12、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
- 13、我是穿着一双旧鞋开始跑的，跑步需要的重点不是鞋，是跑。
- 14、成就感？根本毫无感觉。满脑子是“终于不用跑下去了”这样一种安心感。借用加油站的自来水龙头，将浑身的灼热平息了下去，把粘满全身的白色盐粉洗刷个干净。我仿佛是个盐人一般，全身上下都是盐。加油站的大爷听了我们的说明，剪下花盆里栽种的花儿，做了一个小小的花束，送给了我。“好啊好啊，祝贺你。”异国他乡的人这种小小的关爱，给人刻骨铭心的感动。马拉松是个小小的、热情的村子。一个宁静和平的村子。很难想象就在这样一个地方，几千年前希腊军队经过惨烈的战斗，在国门之外击败了波斯的远征军。在早晨的马拉松村咖啡馆里，我尽情享用了冰
- 15、跑步第七百四十一天，本周第一天。继续跑步，坚持完成。三千。
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- 17、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
- 18、起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。www.3Cu.cn
- 19、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
- 20、爱跑步的女朋友：跟朋友一见面“哥们儿，你10km多长时间？”
- 21、打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
- 22、夜跑第一天我跑了半个小时就跑不动了果然我是很容易放弃的人。
- 23、去年，这会儿应该最少1只能靠把镜头拉远，显得人瘦点。
- 24、跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
- 25、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!
26、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
- 27、人皆有惰性，网络人的通病，斩断妄念网页链接做事立即要求回报，那肯定是新手，今天跑步半小时和每天坚持跑步半小时，坚持半年效果是不一样的，身体状况和精神面貌都会发生非常大的变化，这就是坚持的力量。
- 28、运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
- 29、有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。
- 30、正如深圳的冬天，冷不过东北，也冷不过湖南，但真要躺被窝里不起床，其舒服程度或许更甚于东北及湖南，毕竟深圳这个地方一年就冷上那么十几天。
- 31、一定不能找爱跑步的女生做女朋友
- 32、心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
- 33、那一年十二月的火奴鲁鲁马拉松，我以还说得过去的成绩跑完了全程。夏威夷尽管炎热，但是跟雅典相比，就显得可爱了。因此，火奴鲁鲁马拉松于我而言，才是全程马拉松的处女跑。
- 34、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
- 35、没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。
36、在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。
- 37、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
- 38、每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。
- 39、除了跑步，还有更好的发泄的闷气的方式吗
- 40、有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。
- 41、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。
- 42、这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。
- 43、每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。
- 44、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！
- 45、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
46、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
- 47、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
- 48、坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
- 49、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
- 50、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
- 51、这个朋友真的如果是想锻炼身体的话,一般5点半起床,跑到7点左右就回家了,吃点早餐休息一下。
- 52、每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。
- 53、万科的总裁郁亮曾说：“没时间跑步，就有时间生病。”的确，跑步看似花掉一些时间，但它带来健康的体魄，省去生病的麻烦，两两抵消，是笔划算的生意。得一个重感冒怎么也得休息一天吧，假设这一天原本可利用的有效时间是十二小时。现在因为生病，只能躺在床上昏昏欲睡。可如果把这十二小时用在跑步上，按照上文一周三小时计算，够跑一个月，还省去吃药、扎针的痛苦。相比起来，运动时吃的那点苦，简直算个啥呀。不过，如果你认为跑步比生病更辛苦，我也无话可说。只提醒一句，到年老的时候，生病的时间可不是以天来计。
