如果是游泳时抽筋，可采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时，大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。往往扳一次不易见效，可反复进行，直至症状缓解为止。当然，每扳一次，必须是先深吸一口气，潜入水中做以上动作。
2023-04-16 20:32:00
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- 1、现在的你要是多学一样本事，以后的你就能少说一句求人的话。
- 2、我从没被谁知道，所以也没被谁忘记。在别人的回忆中生活，并不是我的目的。
- 3、不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到来年春暖花开之时，就会有一批骏马任你选择。
- 4、生日快乐，又老了一岁，感谢给我过生日的朋友们。
- 5、该存下我们所有的聊天记录，那样有天回过头看看，我就能清楚，我是第几页突然爱上你的。
- 6、真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭，也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。比起怒骂，沉默才是最彻底的失望。
- 7、遇见你们，是我最美丽的意外感恩一切给予愿我爱的人简单快乐
8、随着年纪的增长，慢慢地我知道了，谁一路走来都不容易，没有人可以真正走得了捷径，好运气只是少数时候，你并不算倒霉的。而当你正在发愁埋怨的时候却有人仰望地羡慕着你!祝自己生日快乐!!
- 9、生日快乐，永远健康，美丽动人!
- 10、其实总是笑的人，真的很需要人疼。既然已经伤害了过去，就不要再辜负了将来。
- 11、人生短暂 活成自己喜欢的样子吧
- 12、误解的本质：被误解的人一点儿都不吃亏，误解别人的人，是他丧失了机会！
- 13、成熟不是心变老，而是装逼的次数越来越少。
- 14、人生就像迷宫，我们用上半生找寻入口，用下半生找寻出口。
- 15、一个人，一孤城，一世心凉
- 16、在这个特殊的日子，祝愿生活越来越美好，让美丽潇洒永远相伴。
- 17、爱真是一个人的事。你爱上别人，自己觉得情深似海，对方如坐针毡，别人爱上你，你只觉无奈搞笑，爱莫能助。大概这世间最难得的喜悦，就是你爱的人也恰好爱你，因为又难得又短促，那样的日子都是珍珠，要用来照亮孤单的人生路。
18、愿你贪吃不胖，愿你懒惰不丑，愿你深情不被辜负。
- 19、我来不及认真的年轻，待明白时只能选择认真地老去。感恩父母，感恩生命里的每一个相遇。褪去年少无知，只待岁月静好。祝自己生日快乐!
- 20、人生如路。须在荒凉中走出繁华的风景来。
- 21、1 3、如果真相是种伤害，请选择谎言。如果谎言是一种伤害，请选择沉默。如果沉默是一种伤害，请选择离开。
- 22、我的生日，我很开心，祝我自己的明天更辉煌。
- 23、别轻易拆穿假装强大的人，他们脆弱的超乎你想象。
- 24、就算两个人很合得来，在一起很开心，也不一定会有未来。
- 25、愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲；愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。
- 26、愿你以梦为马，随处可栖。梦在远方，路在脚下。
- 27、真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭，也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。比起怒骂，沉默才是最彻底的失望。
28、时光在走，我们在走。有些人走着走着就再也没联系，有些人说了再见，便再也不见。
- 29、随着年纪的增长，慢慢地我知道了，谁一路走来都不容易，没有人可以真正走得了捷径，好运气只是少数时候，你并不算倒霉的。而当你正在发愁埋怨的时候却有人仰望地羡慕着你!祝自己生日快乐!!
- 30、我最轻最浅的念想，不过是想跟你一起仰望天堂。
- 31、愿得韶华刹那，开得满树。
- 32、忘记失去的 感激拥有的 期待降至的。
- 33、今天是我生日，我从来也没有忘记在这特别的日子里祝自己，生日快乐青春常驻，越来越靓女!
- 34、又长大了一岁 要更勇敢 少发脾气 按时睡觉 不要乱想
- 35、误解的本质：被误解的人一点儿都不吃亏，误解别人的人，是他丧失了机会！
- 36、其实总是笑的人，真的很需要人疼。既然已经伤害了过去，就不要再辜负了将来。
- 37、电梯里有烟味，我宁愿走楼梯，你身边人太挤我宁愿疏离你。
38、误解的本质：被误解的人一点儿都不吃亏，误解别人的人，是他丧失了机会！
- 39、现在的你要是多学一样本事，以后的你就能少说一句求人的话。
- 40、不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到来年春暖花开之时，就会有一批骏马任你选择。
- 41、我教会自己喜欢的人学会如何去爱，只可惜、、、、、、 他爱的那个人不是我。
- 42、你在意什么，什么就会折磨你。
- 43、纵然万劫不复，纵然相思入骨，我也待你眉眼如初，岁月如故。
- 44、除非白骨黄土，我守你百岁无忧。
- 45、其实总是笑的人，真的很需要人疼。既然已经伤害了过去，就不要再辜负了将来。
- 46、不是所有的人都能知道时光的含义，不是所有的人都懂得珍惜，这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯爱的心。
- 47、我最轻最浅的念想，不过是想跟你一起仰望天堂。
48、该存下我们所有的聊天记录，那样有天回过头看看，我就能清楚，我是第几页突然爱上你的。
- 49、你在意什么，什么就会折磨你。
- 50、愿你贪吃不胖，愿你懒惰不丑，愿你深情不被辜负。
