徒步旅行：接触大自然， 提高意志力
2023-03-09 12:16:02
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- 1、眼泪不争气的落下，我一点防备都没有。
- 2、03等待，是一种痛。忘掉，也是一种痛。但不知道该怎么办，是一种更折磨人的痛。
- 3、面对抑郁，我们要做的，
- 4、我们花大价钱做健身，满足自己的各种欲望，让自己看上去幸福健康，却忘了关注自己的心理状态，不愿意面对自己真实的负面情绪。与其放任这个心理癌细胞一步步滋生蔓延，为什么不在一开始就做好预防和情绪排解，干掉所有抑郁症的可能？
5、也许你离抑郁症只有一步之遥
- 6、我会突然无精打采，平时让我快活的事也提不起我的精神。
- 7、如果说一年修来相识，十年修来相恋，那么分手是什么?也许是闭关，为了修炼下一次的重逢?
- 8、工作压力大，生活不如意，情感受挫败…每个人都曾遭遇对自己来说无解又难熬的困局，感觉像是被困住了，心情很糟糕，一切都很糟糕。这种心情我非常能理解，因为我也经历过。
- 9、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。
- 10、爱是什么，爱到底是什么，只有爱过才知道。
- 11、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
- 12、失眠的人无非两种，一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场。
- 13、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
- 14、默默地行走在别人的快乐边缘，孤独的寻找着属于自我的未来。
15、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
- 16、只有充电线长度能阻挡我对自由的向往。
- 17、而且抑郁症会剥夺睡眠，一天24小时，几乎全天都会被这个“幽灵尾随”。
- 18、大半夜肚子饿到睡不着，想吃火锅麻辣烫啊，肿么办。
- 19、而抗抑郁药中的选择性5羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)类能够对抗5羟色胺受体的超敏低敏，增加细胞突触间5羟色胺的水平，从而达到治疗抑郁症的作用。
- 20、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子，在每个失眠的夜晚，眼中总是会不经意的流起泪水。
- 21、锻炼打卡第28天，补上昨天的打卡。爬了一趟山。月底有一个重要的考试，我这几天各种压力大，心情烦闷想乱吃东西。打算多买点水果，至少撑不住使劲吃的时候吃水果总比吃零食面包。
- 22、上大夜的人，睡不着，很烦躁感冒了，更加不舒服。
- 23、没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。
- 24、我想，确诊抑郁后，积极配合治疗是极其重要的，除了自己配合，家人朋友的理解也相当重要了。当然，我希望大家都没到那个地步·····
25、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。
- 26、新入的工作岗位，难能找到自我价值感，总觉得自己能力真有问题或者就是没能力。从偶然控制不住的歇斯底里到经常习惯性的歇斯底里。我感觉我终于变成了我小时候最讨厌最唾弃最痛恨的那种老师——一种强烈的自责和自罪每天都要折磨着我。
- 27、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。
- 28、我们花大价钱做健身，满足自己的各种欲望，让自己看上去幸福健康，却忘了关注自己的心理状态，不愿意面对自己真实的负面情绪。与其放任这个心理癌细胞一步步滋生蔓延，为什么不在一开始就做好预防和情绪排解，干掉所有抑郁症的可能？
- 29、有时候，失去的不是一个爱人，而是一颗爱人的心。
- 30、泪水哽咽在胸口，太多太多，不知如何诉说，最后，只能选择沉默。
- 31、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子，在每个失眠的夜晚，眼中总是会不经意的流起泪水。
- 32、爱情这场赌注，我早已疲倦了，或许，是我输不起全部。
- 33、眼泪不争气的落下，我一点防备都没有。
- 34、他们，已经没有能力和能量去关照、关心他人了。
35、失眠的人无非两种，一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场。
- 36、该怎样的理解你的这种无所谓，让人简直要发疯。
- 37、事情是压不垮人的，但情绪会。
- 38、一个人蜷缩在沙发上，无法入睡，脑子里想着莫名其妙的问题，黑暗犹如一张巨大的蛛网把自己包裹在内，厚厚的棉被里，掏出手机，翻阅以往所拍照片，各种画面
- 39、“你很坚强，你会没事儿的。”
- 40、抑郁的反面并非是快乐，而是活力。
- 41、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。
- 42、有诺言的爱情是多么的虚伪，骗完了一次又一次，我却还傻傻的相信。
- 43、生活就像是乘坐情绪的过山车。某些日子你觉得人生充满希望，而另外一些日子你又觉得人生毫无希望。更多的时间里，你处于这两者的中间状态。理解积极情绪与消极情绪的变化样式可以帮助你正确对待情绪问题。下次感到郁闷时，请记住这是一种不可避免的自然状态。知道了情绪低落只不过是一种暂时的状态而已，会让你把闷闷不乐看得不那么严重。
- 44、我这种总是阴郁的性格从小就养成，为何在成年换了三次工作后才突然爆发？我想，主要原因还是因为小时候我的生活是被规划着“规律”的：
45、你总是一副不缺我的样子，你让我怎么在你身边停留。
- 46、这里的快感可不止是“性快感”，从小时候吃了一颗糖就觉得无比满足的那种快感到后来考了一百分自我价值感提升的快感，都属于每个人都感受过的“大脑自我奖励机制”。
- 47、当你越疲倦，黑狗就叫得越响，因此要试着静下心来。
- 48、最初的病象是暴躁和莫名其妙的想要痛哭，回家的路上，骑着电瓶车戴着口罩就哭成狗一样了；心脏剧烈跳动，感觉浑身的血液时不时沸腾几次，倘若这时候有些鸡毛蒜皮的小麻烦，都会被我无限放大到想要毁灭世界的程度；后来，我开始失眠，其实一直以来我的睡眠都不怎么样，强制性晚睡症，我要在睡前刷完所有的订阅号红点，顺便还想翻几页书，有时候还会视奸一些过客的个人主页，总之精疲力尽之后，还是不想睡，倘若这时候有一个佯装灵魂伴侣的人能彻夜长谈，那惨了，这一夜都不要睡了。
- 49、情人节那天，我会送你三朵枯萎的玫瑰。
- 50、健康指导：您好，您是有雨，心里有压力才会造成紧张，抑郁不安焦虑的情绪，所以你一定要从源头上，使原本有的压力化解才会缓解你现在这种紧张抑郁焦虑不安的情绪，这样身体或者是精神才会变得健康，您可以使用一些运动的方式，比如说是，打球跑步爬山，打拳击这样的运动来使心理压力缓解
- 51、02比起怒骂，沉默才是最彻底的失望
- 52、抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。
- 53、我把情话给了风，把爱慕给了雨，把热情给了太阳，把温柔给了月亮，独留一颗玻璃心在风中凌乱。
- 54、5羟色胺受体共有7大类，每大类又包含很多小的亚型。其中5HT1A5HT1B5HT1D5HT2A5HT2C5HT6与5HT7受体与抑郁症的病因密切相关。
55、没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。
- 56、有压力才有动力，有动力才有潜力，有潜力才有魅力，有魅力才有行动力，有行动力才有能力，有能力更要有减压力。压力无处不在，激情燃烧新时代！今天您减压了吗？
- 57、对抑郁症患者，多一份理解，就会减少一分他们的痛苦。
- 58、每个人都用文字来诉说自己的悲伤，不料却越写越伤。
