知道了最根本的理论后，再来看是使用固定器械好还是自由重量好，便一目了然了。固定器械对神经的募集能力不如自由器械，但凡自由器械的动作大多都是多关节，复合动作，这样的动作决定了能够最大化的募集神经系统的运动单元，单位时间内效率高，热量消耗大，因此肌纤维破坏也厉害，增肌的效果也会更好。
2023-01-30 16:51:30
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1、嫩芽和嫩叶交织在一起，构成了一幅漂亮的图画。
- 2、七八年没骑自行车了，今天骑了一会，感觉很轻松，很久都没有过的感觉。
- 3、处世不必邀功，无过便是功；与人不求感德，无怨亦是德。爱情，像是邂逅一场盛景后，摆出美丽苍凉的手势。生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。
- 4、它缓缓地缓缓地落到了地上，发出那哀怨的“沙沙”声。
- 5、这时候也许会有只燕子掠过，但是，它那乌黑光亮的羽毛与蓝天相比，怎能及呢？深吸一口天空带来的空气，好清爽哦。
- 6、繁华尘世已没有属于我的江湖，终于将一份淡泊的心归于沉静，安享淡然的静美。
- 7、学而不思则罔，思而不学则殆。
- 8、书是我生活中的一大乐趣。
- 9、女人会把婚姻的成功当成是人生最大的成功。
- 10、胸中有丘壑，眉目作山河。
11、忘了相爱，不代表我失去了爱的能力。
- 12、不到最后一刻，千万别放弃。
- 13、一念起，万水千山：一念灭，秋风漫卷
- 14、到那时，没有战争，没有痛苦，请你一定要带上我，去看看你美丽的家乡。
- 15、无论啥时候睡，都特么六点多醒…运动以后的生物钟完全失控…真的年纪大了吗
- 16、在冬天来临时，我读完了简的傲慢与偏见，简的文字总是那么至情至理，在爱情的面前，我更加懂得了什么叫真爱，什么是简内心所呈现出来的爱情哲理，他留给我们不是在爱情面前需要怎样去择偶，而是如何思考爱情，思考人生真善美的那面，我们不再是追梦逐梦人，而是筑梦人，不是吗？在冬天来临时，我许了3个愿望，第一个愿望是希望父母和姐姐身体健康，第二个愿望是朋友身体健康，第三个愿望是自己身体健康，在这个简单而有复杂的生活中，大家都在忙碌的同时，我想会更多忽略的是这个健康问题，我希望你们能在忙碌的工作中你能停下来休息休息喝杯牛奶睡
- 17、是什么时候意识到自己年纪大了？是买了辣条吃了后发现一摸一脸疙瘩，是一个晚上十二点过后才睡第二天困成狗。
- 18、想把你轻轻举高，看你咯咯大笑;想把你紧紧环抱，看你小脸咆哮;想跟你躲猫猫，看你满地乱跑;想给你讲讲故事，看你烂漫微笑。
- 19、我生命的指针处在八九点钟，正是旭日东升的美好时刻，只要我努力地前行，世界的各个角落都会看到我的身影。
- 20、沉溺在旧爱里的人太拉了无爱者永远自由
21、当初还在羡慕比自己年纪大的哥哥姐姐呢，现在已经要情不自禁去关心后辈们了，哎...真是岁月不饶人呢！
- 22、荷塘四面，长着许多树，蓊蓊郁郁的。
- 23、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步。
- 24、现在生日一年比一年无聊而且也没那么多心思去想怎么过生日越长大越无聊而且又老了一岁出来的第一个生日还是纪念下。
- 25、喜欢游山玩水，喜欢看到一切美好的景色，喜欢去看大自然的变化，喜欢看到美丽的风景。
- 26、梦见隔岸天堂，还未彷徨却已成殇。
- 27、人有了物质才能生存，人有了理想才谈得上生活。
- 28、我看见那些五彩斑斓的事情想要争着抢着进入我的世界，我转头，闭上眼，心里头默念，只是平淡就好。
- 29、讲真，年纪大了后，就不想用耳朵去判断爱情了，也不会听那些甜言蜜语。总得对方为我做点什么，看到些实在的行动，才会动心。
- 30、经过一夜大雪，它又裹上了一身白色的衣装，树儿又成了美丽的小姑娘。
31、少气多闲，身忙心闲。真正做到这八个字不容易，关键是个“闲”字。老年人安度晚年一定要有闲心，当然干点家务事也好，如果什么事都不做也无聊，但是不要身忙心乱，要身忙心闲。
- 32、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。
- 33、年纪大了…不适合过夜生活了…头天喝酒熬夜…第二天就累死…早上起来脸肿成猪头
- 34、"欧阳修这首思乡之作，倒是我此时此刻的心情写照了，不敢说厌倦了俗世凡尘，竟也是累了，我欲踏花，归隐山林。
- 35、同情体贴本是一种很难得的本领，但是却常常被那些知道自己有这种本领的人滥用了。他们一看到自己的朋友有什么不幸就恶狠狠地扑到人们身上，把自己的全部才能施展出来，这就未免太可怕了。同情心应该像一口油井一样喷薄自出；惯爱表同情的人让它纵情奔放，反而使那些受难者非常困窘。有的人胸膛上已经沾了那么多泪水，我不忍再把我的洒上了。
- 36、请你不要上嘴唇碰下嘴唇轻松的说你看看人家对象怎样怎样，你特么放屁不是所有的家庭都是一样。
- 37、黑色低回的冬天难免存在，但倔强地走下去，总能等到青葱夏日与灿烂阳光，然后在阳光下奔走飞翔，我们也都会找到属于自己的自由。
- 38、别把眼光停留在想象中，你拥有的都是你的幸福。
- 39、青春是山涧的溪，清丽柔和，却又时常飘荡。
- 40、冰冷的泪水，婆娑了视线，为了一段未知的缘分，行走在清浅红尘中，谁能做到真正的一切随心？唯有在风中轻吟着别离的夙愿，慢慢在流浪的旅途，将悲情和怅惘演绎成一段刻骨铭心的记忆。
41、每一首曲子都有每一首曲子的风格，每一首曲子都有每一首曲子的亮点，可我最欣赏的还是“雷电波尔卡”。
- 42、湖水清澈，风平浪静，老远就可看到礁石在水下闪闪发亮，晶莹斑斓。
- 43、世界上唯一比被爱更幸福的，就是去爱。
- 44、再大的事情，到了明天都是小事，到了明年都是往事，凡事看开点，反正最后还是要离开这个世界。
- 45、年纪越大越，不爱解释和说服，说来话长，人生苦短，求同存异，爱咋咋地。
- 46、它缓缓地缓缓地落到了地上，发出那哀怨的“沙沙”声。
- 47、生活中，没有无缘无故出现的人。好的人，教你如何去爱。不好的人，教你学会成长。感谢遇见的每一个你，挥挥手，然后一身轻松，努力奔跑
- 48、我想当亿万富翁的妈妈啊，每天都有睡眠收入，儿啊，你已经满月了，妈妈出月子啦，希望你健康成长，早日实现妈妈暴富的心愿就靠你了！哈哈！
- 49、我年轻时走这么多路，年纪大了后肯定不想动了，到时候我出门就给自己买个电动轮椅，去哪都坐着，绝不起身
- 50、天上一轮春月开宫镜，月下的女子时而抬腕低眉，时而轻舒云手，手中扇子合拢握起，似笔走游龙绘丹青，玉袖生风，典雅矫健。
51、青春因为追求崇高，才格外地绚丽多彩。
- 52、少气多闲，身忙心闲。真正做到这八个字不容易，关键是个“闲”字。老年人安度晚年一定要有闲心，当然干点家务事也好，如果什么事都不做也无聊，但是不要身忙心乱，要身忙心闲。
- 53、现在生日一年比一年无聊而且也没那么多心思去想怎么过生日越长大越无聊而且又老了一岁出来的第一个生日还是纪念下。
- 54、台历和日历的使用者一般都是家人，还是增加一些日常小知识比较好，或者在日历上每日一菜谱，不过具体还是要看你的广告要做那个方面的，有具体的目标对象才能知道那些人喜欢那些，能够吸引他们
- 55、3)自由飞翔就是万里晴空翱翔的海鸥;自由就是蓝天飘动的朵朵白云;自由就是无忧无虑的小鸟。
- 56、大年初一家里来客，一大早爬起来，一个人厨房忙碌，走亲戚的几天，亲戚年龄都大了，我也是走到哪忙到哪。
- 57、最大的野心就是自由一生
- 58、你说过的好，我会更难过。
- 59、春花秋月春回大地春光漏泄万里无云春华秋实四季回春满面春风天朗气清十月江南天气好，可怜冬景似春华。
