比如你要练背部肌肉，选择的动作有：引体向上、杠铃划船、高位下拉、单臂划船、杠铃硬拉。而且需要是固定组数和次数，这样训练就容易完成。
2023-02-17 09:46:52
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- 1、纵使我有千万般好你也不会看到，因为你没有一双爱我的眼睛
- 2、今天要做的事：想我，爱我，听我的话，不惹我生气。
- 3、请你当我手心里的宝。
4、爱情是什么？爱情就是在你快乐的时候，我和你一同分享；在你伤心的时候，我为你送上安慰；在你孤独的时候，我默默给你陪伴；在你迷惘的时候，我带你勇敢前行。不论你身处何地，都有我不变的情意相伴左右，祝愿你幸福平安。记得有一个人，爱你到永久！
- 5、我还是不是你的小可爱了。
- 6、我的占有欲很强，靠近我就别想离开。
- 7、我为你撑着伞，可你却是在为别人淋着雨。
- 8、我不会写情书，只会写心。
- 9、你一定不知道，你寂寞的时候，我也在寂寞的想着你
- 10、哼，你就凶我吧，等你凶完我，我就是别人家的小宝贝了。
- 11、分手半年了，他今天加我了，验证信息是：欠你的未来！
- 12、我为你撑着伞，可你却是在为别人淋着雨。
- 13、把我自己送给你好了，虽然很可爱，但是我养不起。
14、如果有人问你对象是谁，你就是我，这个锅我背了。
- 15、我一生中最幸运的两件事：一件是时间终于将我对你的爱消耗殆尽；一件是很久很久以前有一天，我遇见你。
- 16、平时都在忍，其实我把嘴巴撅起来，是想让你亲我。
- 17、请你表扬我，因为爱你这件事我做的棒棒哒。
- 18、我困了，快摸摸头哄我睡觉。
- 19、今天要做的事：想我，爱我，听我的话，不惹我生气。
- 20、把我自己送给你好了，虽然很可爱，但是我养不起。
- 21、你可知我百年的孤寂只为你一人守候千夜的恋歌只为你一人而唱。
- 22、如果你对我好的话，我会对你更更更更更更好。
- 23、我的占有欲很强，靠近我就别想离开。
24、我不会写情书，只会写心。
- 25、我要露出点小马脚来，好让你看出来我喜欢你。
- 26、需要一个亲亲，不然不起来。
- 27、你一定不知道，你寂寞的时候，我也在寂寞的想着你
- 28、如果我的存在为你带来一丝负担你只需轻轻吹一口气，我就会随风飘去因为，爱不是负担。
- 29、或早或晚，能够遇到你就好；或风或雨，能牵着你的手就好；或多或少，你能在乎我就好；或苦或乐，我们在一起就好。只想告诉你：有你真好！
- 30、想和你喝酒假装醉倒，向你要一个抱抱。
- 31、温馨提示：你已经半天没有理你的小可爱了。
- 32、今天天气很好，适合打打闹闹，更适合亲亲抱抱。
- 33、爱情是什么？爱情就是在你快乐的时候，我和你一同分享；在你伤心的时候，我为你送上安慰；在你孤独的时候，我默默给你陪伴；在你迷惘的时候，我带你勇敢前行。不论你身处何地，都有我不变的情意相伴左右，祝愿你幸福平安。记得有一个人，爱你到永久！
34、你不生气了就来抱抱我。
- 35、我可以抱抱你，闻闻你身上的味道，把下巴搁在你肩膀上，然后乖乖睡着吗
- 36、我的占有欲很强，靠近我就别想离开。
- 37、今天要做的事：想我，爱我，听我的话，不惹我生气。
- 38、爱是互相的，我喜欢你，你得亲我。
- 39、要举高高，快抱我，要抱抱。
- 40、我也想当宝贝，呆在你的购物车里，被你带回家。
- 41、不要让我孤独，不要给我寂寞，过度的孤独与寂寞会让我无止地伤感与悲痛。
- 42、总会有那么一个人默默关注着你，疼爱着你，却永远不再靠近你。
- 43、老公，去年的口红配不上今年的我了呀。
44、睡不着了，要你抱着才能睡着。
- 45、好想从现在开始抱著你，紧紧的抱著你，一直走到上帝面前。
- 46、今天天气很好，适合打打闹闹，更适合亲亲抱抱。
- 47、老公，去年的口红配不上今年的我了呀。
- 48、老公，去年的口红配不上今年的我了呀。
- 49、你已走出我的视线，但从未走出我的思念。
- 50、你没有爱好，你只能爱我。
- 51、我吃了一天的糖还不够甜吗，你还不亲亲我。
- 52、我也想当宝贝，呆在你的购物车里，被你带回家。
- 53、我可以抱抱你，闻闻你身上的味道，把下巴搁在你肩膀上，然后乖乖睡着吗
54、我也想当宝贝，呆在你的购物车里，被你带回家。
- 55、一见钟情爱上你，二话不说抱住你，三天两头来找你，四下无人亲亲你，五天之内娶到你，六十年内不分离！
- 56、想你的心情实在没办法用一句话代替。
- 57、岁月的步履，踏着爱的印迹；缕缕清风，流动着纷飞思绪；给爱恋上一把锁，一头是我另一头是你；想你念你，让我着迷！
- 58、我的爱为你开启，像白色的闪电划破天际；我的爱为你奔驰，像红色的血液充满身体。
- 59、睡不着了，要你抱着才能睡着。
