与同事们、朋友们共勉。愿我们都活成自己喜欢的样子。
2023-03-07 10:56:22
9927
- 1、可能有人会说，家里的老人一直很瘦，年轻时就不胖，现在身体很好，平时还能吃上一大碗米饭，顿顿都要吃肉，这难道不算健康吗？体型一直很瘦，饮食没什么变化，这种情况不用担心，就怕突然消瘦下来，可能是生了大病。
2、产后减重首当其冲——改变自己的体质。
- 3、日落后我攀上宿舍楼，独自坐在宽阔的楼顶。风从我身边清晰地吹过，留下鲜明得不可思议的痕迹。我抬头望着天空，试图溶入暮色之中。时间缓缓流过，黑暗终于包裹了大地，都市之光变得越来越刺眼。我久久地静止不动，唯独风声涌满四周。
- 4、瘦下来之后，皮肤变好了！
- 5、眼睛睁开和闭起来没差。
- 6、上天给了我很多次变胖子的机会，我都抓住了。
- 7、要穿上在家期间疯狂买买的漂亮衣服，
- 8、苍天啊！大地啊！我爸都说我“正！好！”了，我得胖成什么样子啊！！！！！！！！
- 9、脾阳不足，则无力运化水湿，水湿重，是肥胖的根本原因所在！
- 10、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。
- 11、本来那些无理的偏激咒骂着“胖”的想法，因为具化为文字，反而会变得更适合表达更显得理性，毕竟爱面子的中国人并不习惯毫无建设性的大吐苦水。将自己的想法说给对方，更要懂得互相尊重。写下这一段文字前，我的脑海里也有诸如“为什么我还是瘦不下来？”这种想法，但一想到要写下来，我就必须考虑，大谈特谈瘦不下来的苦楚给乐天有什么用呢？我这样写下来日后想起来会因觉得自己愚蠢而后悔吗？这是乐天开放打卡这个功能想要收到的效果吗？……这样过滤着，文字的基调也就正常多了，如上。
12、最胖的要算肚子了，不用鼓气，也像皮球一样圆。
- 13、七十二变出神招，姐姐终于变苗条。
- 14、我希望通过这些留言，让你知道减肥可以是轻松的，无压力的一件事，并且完全可以好好吃饭，不用大运动量。
- 15、(4)激素水平的上升：为了要给母体、母乳囤积营养，孕产的女性身体中的孕激素、催产素，胎盘激素水平上升，脂肪囤积在身体内，你被这三种激素的差遣，导致孕产发胖。
- 16、有个女孩变胖了，但是她很善良，请问她现在能点外卖吗？
- 17、我继续理直气壮：你是说我胖吗？！！！！！
- 18、给我三个月好吗，我会变成两倍的我，重新出现在你面前。
- 19、除了消瘦，若是还出现了饭量增加、容易饿、频繁排尿的情况，有可能是血糖升高。这类老人通常本来是个大胖子，但是在发生异常后体型逐渐变瘦，可是自己明明饭量很大，怎么会变瘦呢？想到这一点也要引起重视。
- 20、膳食纤维对多种疾病都有防治作用，其中包括减肥的作用。这是由于多纤维饮食可延缓胃排空时间，增加饱腹感，使摄人食物量和热量有所始少，并可增加脂肪的排出，有利于减轻体重和控制肥胖。但应注意的具进食大量膳食纤维可引起胀气，增加粪便中甲烷和脂肪的排出量，降低钙、镁、锌、磷的吸收率，也可影响血清铁和叶酸的含量。所以食物中"膳食纤维的含量也不是越多越好，而是适量为宜。
- 21、我就是瘦了而已，我什么都没做，只是瘦了。
22、(3)水肿：部分女性在怀孕过程中，身体会发生水肿现象，那是因为日趋变大的子宫对循环系统造成的压力一定程度上阻碍了静脉血液的回流，一朝分娩后，如此多的体液在较短时间内被人的循环系统所吸纳，难免使得身体肿大。
- 23、(1)月子中的肥胖是由三大激素水平上升和产后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
- 24、开始健康生活并不难，第一步从关注自己的身体状况开始。
- 25、七十二变出神招，姐姐终于变苗条。
- 26、我的美，称是不配承受的。
- 27、体重噌噌的往上涨，我觉得这样的情况应该是吃的太多，所以造成的，所以我们应该管住嘴，迈开腿，经常参加体育锻炼，这样才能让自己的体重下降。
- 28、有些女孩看起来可可爱爱，实际上吃饭用的碗比自己的脸都大。
- 29、香蕉内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜索、B族素维生素、维生素C、钙、磷、铁及果胶等营养成分。可帮助消化，调整肠胃功能，促进肠胃蠕动，降压，舒缓神经、镇静，清肠热，润肠通便等。认为，香蕉性寒，味甘，人脾、胃、大肠经。具有益气生津、清胃滑肠、降血压等功效。比较适合火热较多、肠燥便秘者食用，牌胃定寒肴少食。
- 30、年纪轻轻，体重倒是不轻。
- 31、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！
32、对了，这一个月除了偶尔半个小时的散步也没做过别的运动，接下来打算开始重训。以前每天早上起来空腹运动，晚上不吃饭练拳击，绕过操场不知道多少圈，总之，有氧运动流了很多汗也没在外表体现出来我瘦了快二十斤，以后我会更注重形体的变化。
- 33、胖就少吃，困就早睡，穷就多赚，分就远离。
- 34、工作以后进入一家央媒工作，到哪里都是各种宴席接待，出差也都是酒店自助(加之我又是吃自助就自带光环型，必须把所有的都尝一遍，好吃的再继续可劲儿吃)。还有就是各种万恶的聚餐，上顿聚、下顿聚！大概两年的时间吧，我整个人就跟吹起来的气球似的，再见到我的大学同学纷纷惊讶，他们表示我“五官向中间靠拢，腮帮子向外无限延伸”了！你们感受下——
- 35、瘦下来之后，皮肤变好了！
- 36、每个人的进度和状态都不同
- 37、低血糖！一天不吃饭都不行。
- 38、瘦下来之后吧，你做什么都是对的了！你的一切都是美的了！
- 39、好久不见，你胖若两人了！
- 40、决定开始减肥后，自拍就少了，因为有廉耻心了吧。
- 41、现在，让我们一起来看看大家的留言吧——
42、(匿)今天打完篮球都快七点了，要是以前就会放弃晚餐了但是今天依然买了正常分量的晚饭，因为知道晚上不吃饿了会更想吃，吃的很满足，即便体重一直没啥变化也知道让身体去感受最重要
- 43、很多人不仅在体重上管不住自己，在情绪上，懒惰上更是管不住自己的。
- 44、新年新气象，我不止有好看的皮囊，还有饱满的皮下脂肪。
- 45、大！哥！！这！才！是！重！点！好！嘛！
- 46、我要离远一点看，眼里才能塞满你。
- 47、有些女孩看起来可可爱爱，实际上吃饭用的碗比自己的脸都大。
- 48、很多人不仅在体重上管不住自己，在情绪上，懒惰上更是管不住自己的。
- 49、最爱背带裤，萌萌哒，最近吃得少，体重慢慢减了，虽然只是一点点也是好滴。
- 50、年纪轻轻，体重倒是不轻。
- 51、一称体重我就不开心，我不开心的时候就想吃东西！
52、低血糖！一天不吃饭都不行。
- 53、对于不太自律的我来说，
- 54、现在和朋友出去约饭，真的吃的比以前少。上次吃芝士肋排的时候，量很大，我怕浪费，吃撑了。这次还是吃芝士肋排，就算朋友劝我再吃一点我也没吃多，因为能感觉到身体的状态在告诉我:可以了，不用在吃了。这个月里我的体重波动还蛮大的，上月末最胖2左右，本月中旬也出现了新低最近几天在8附近。
- 55、0我承认，我整过容，我的肚子是隆的，双下巴是割的，腿部还填充过脂肪。
- 56、把欣善怡麦片块摆放在碗里，
- 57、每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。拼命减肥小半年，未到功成又过年。
- 58、当我最胖的时候，我发现那也是我最馋、最懒的时候，我会对胖下去这件事最容忍，也会对垃圾食品和不健康的作息最无节制，相应的，也最没有羞耻心。你会发现那些用心宽体胖或是幸福肥来安慰自己的胖子们，很难看到一个外表美好的同性心灵也同样美好这件事。我就认识一个女生，胖得已经没法看了，她却要用绿茶婊去形容那些得到了甜蜜爱情的女生，认为自己不愿意像那些人那样才会没有男朋友，这是多么可悲的一件事啊。
- 59、我这辈子都没想过自己有一天还能回到高中时代的两位数！
