觉察自己的情绪。烦躁是一种复合情绪，心情烦躁到底包含了哪些基本情绪，愤怒、委屈、沮丧、悲伤还是失望，试着花几分钟的时间想想这两个问题。对自己的觉察也是一种自我理解，被理解、想明白的感觉总不会太差。如果想不明白，可以试着写下来或者画出来，表达也可以抚慰情绪。
2023-02-21 12:43:34
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- 1、俗话说：一白遮百丑，一胖毁所有。那么问题来了：白胖白胖的是啥？
- 2、原谅我天生性情冷淡不善言辞口太拙，毕竟热情有限不是对谁都有。
- 3、自己的热情最终还是烫伤了自己
- 4、该散就散当路人也好过纠缠
5、最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。
- 6、我不懂你明明感动却仍装作无动于衷。
- 7、娶了远方女孩的男孩子们，请更珍惜身边的妻子。她，为了一个你放弃了过往的一切，你买断了她的后半生，请深深对她负责，如果你不能，请不要娶她，因为，你永远都伤不起。
- 8、决定我们成为什么样的人，不是我们的能力，而是我们的选择。
- 9、慢热是因为怕辜负，毕竟每次付出都是全部.
- 10、毕业以后，钟声都响了，教室已经空了，我也捕捉不了你的影子。
- 11、是谁说过的，痛苦挖掘了温柔的洞穴，我藏身不知经年。
- 12、我等来了你你却已不是你我却还爱你
- 13、看着微笑的你,突然发现,我真是世界上最幸福的人
- 14、我正好手痒，反正你也欠揍！
15、坚持就是胜利。
- 16、昨天我只是跟他说我肚子痛，第真正的奇葩是没人应和也能活的快乐
- 17、你要逼自己优秀，然后骄傲的生活。
- 18、Youcannotappreciatehappinessunlessyouhaveknownsadnesstoo.不知道什么是忧伤，就不会真正感激幸福。
- 19、得不到的赞赏，也不期待勉强，每个人都有不一样的故事
- 20、最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。
- 21、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。
- 22、你要逼自己优秀，然后骄傲的生活。
- 23、我正好手痒，反正你也欠揍！
- 24、你长得挺有创意,活得挺有勇气,丑不是你的本意,是上帝在发脾气。
25、愿你惦念的人能和你道晚安，愿你独行的日子里不觉得孤单。
- 26、你以为人生最糟的事情是失去了最爱的人其实最糟糕的事情却是你因为太爱一个人而失去了自己
- 27、知道怎么让人往死里难受吗,就是拼命对她好,然后在一瞬间抽离,她可能哭都哭不出来
- 28、我只想执着于你,不愿再去马不停蹄的遇见和告别.
- 29、喜欢你呀像一颗奶糖从眉间甜到脚尖
- 30、我梦见自己快要死了，哭着想要找你抱你最后一次
- 31、上级领导视察浠水县税务局，见到局长的女秘书关心地问：“今天高潮来了没有？”
- 32、十爱情总是让人幸福的少，痛苦的多。
- 33、我永远记得那个夜晚我在你面前痛哭流涕说我后悔了
- 34、愿你惦念的人能和你道晚安，愿你独行的日子里不觉得孤单。
35、毕业以后，钟声都响了，教室已经空了，我也捕捉不了你的影子。
- 36、真理往往是看似简单又直白的东西。
- 37、我梦见自己快要死了，哭着想要找你抱你最后一次
- 38、十爱情总是让人幸福的少，痛苦的多。
- 39、家里的镜子没有在路上的车玻璃看到的自己美
- 40、你要逼自己优秀，然后骄傲的生活。
- 41、刚考完语文我就哭了，接着考完数学我发现我哭早了
- 42、别说我很坚强，只是我的脆弱你看不到。
- 43、愿你惦念的人能和你道晚安，愿你独行的日子里不觉得孤单。
- 44、我希望开学有个帅帅的同桌，很多女生给他递情书送大堆零食最后他一脸嫌弃的丢给我
45、姑娘，别傻了，世界上最爱你的男人已经娶了你妈了
- 46、上级领导视察浠水县税务局，见到局长的女秘书关心地问：“今天高潮来了没有？”
- 47、我也怕喜欢我的人在半路喜欢上别人
- 48、Whenyouthinkyouarenotin.想你的时候你也恰好不在
- 49、看着微笑的你,突然发现,我真是世界上最幸福的人
- 50、若没人陪你颠沛流离，便以梦为马随处而栖。
- 51、得不到的赞赏，也不期待勉强，每个人都有不一样的故事
- 52、他是太阳他会发光我伸手拥抱他会让我受伤
- 53、若没人陪你颠沛流离，便以梦为马随处而栖。
- 54、一个女孩子干干净净头发不染不烫衣着不过分追求爱运动爱游戏健康开朗大方便足以让人喜欢
55、别洋洋得意甩了我有那么潇洒吗？瞧着看。以后找到的比你好一百倍。
- 56、庆幸你能来也遗憾你离开.
- 57、那里有条河，跳进去叫什么？别想歪了，我叫你捉鱼去呢。
- 58、眼睛进了沙子，一直眨一直眨，会不会就磨成了珍珠
