似水，淡而长远；似茶，香而清纯；
2023-02-06 11:03:39
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- 1、秋冬季节已来临，虽说晒身材的夏季已经过去了，但秋冬也不能放弃女子修炼术的精髓——不能胖。
- 2、我们每个人来到这个世界上时，都带着爸爸妈妈送的一个大礼包——里面有爱，有祝福。。。还有，额，基因。对于希望通过运动来减脂塑形的同学们来说，基因有时候成为一个绕不开的坎，就是有那么一些人，怎么胡吃海塞也不长肉，也有一些悲催的胖纸，喝凉水都上膘。人生如此不公平，基因就像刻在石头上的法典一样冥顽不化，伴随一生。仿佛我们除了服从安排，什么也做不了似的。同学们，这样想，你们就错了。
3、跟你说，坐下来或者弯腰的时候，感受不到有肚子的那种感觉，可真的好！
- 4、文|南方周末特约撰稿陆宇婷
- 5、以前认为自己是易瘦体质，就算天天吃吃吃，喝喝喝也长不胖的，就算长胖也不会长多少，妈的，今天一称体重，居然都120斤了。
- 6、自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一
- 7、情绪。运动后的内啡肽让人特别的平和，一天有点烦心的事情也没什么感觉了。运动后的热水澡促进多巴胺分泌，让整个人有种很舒服的轻松感。每天动一动，生活多美妙
- 8、毕竟温暖的被窝，热乎乎的火锅都太诱人。
- 9、现在的我，上不去的是工资，下不去的是体重。
- 10、它能在一定程度上反映你的体重是否正常。
- 11、作者：潘洁通讯员：于伟
- 12、冬肥还没减下去，又要开始贴夏膘了。
13、改变饮食习惯：早餐一定要吃，早餐是新陈代谢的助动器，在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧，体重就不会增加了；
- 14、口味清淡了...........................
- 15、臀部、大腿的脂肪进一步增加，不过依然属于“适中”体型
- 16、互相监督进步的兄dei姐妹
- 17、多喝水对人体的好处是十分大的，
- 18、要解答这个问题，就要先来了解一下人体的构成，也就是说，我们的体重，是由哪些部分的数字组成的？
- 19、哄女人像挂Q一样，每天至少两小时，达到一定的天数后就可以太阳了
- 20、加菲和机器猫只是卡通人物，我们活在现实中。坐在酒吧小巧的桌椅里，不会和周围人有玩碰碰车的感觉。他胖乎乎的脸上，长着一对调皮的大眼睛，眼帘忽闪忽闪的，那两颗像黑宝石似的大眼珠只要一转，鬼点子就来了。遍寻不着犹叹当年小蛮腰空余恨一身五花膘……
- 21、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
- 22、接下来说脂肪。传统营养师比较喜欢笼统的说低脂肪，这实在是误导。脂肪的来源很广，从各种动物脂肪，到坚果，到食用油，色拉酱，生日蛋糕，都是提供脂肪的大户，不分门别类就一句“低脂肪”，这根耍流氓有什么区别嘛。我们需要的是，保证优质脂肪的摄入，和拒绝劣质脂肪。
23、如何计算这一个体重数值呢？这里我们不得不提的就是国际标准体重计算法BMI指数。并且通过欧洲的科学家研究发现体重和寿命之间存在着“U”型曲线的关系。
- 24、一个身高180cm的男生，体重70kg的一定比75kg的瘦吗？
- 25、在布鲁斯南心中，不管基丽是胖是瘦，他都觉得很可爱……
- 26、像面饼和玉米片这样的食物有很高的血糖指数(glycemicindex)。食用后，你的血糖和胰岛素水平就会自然升高，缩短你入睡的时间。通常情况下，人需要稳定的激素水平来避免情绪波动和胰岛素抵抗。但是当你想休息时，血糖和胰岛素的增加有助于色氨酸进入你的大脑，使你入睡。
- 27、首先，骨骼是先天形成的，无法后天改变。所以骨骼大、骨密度高的人，体重必然比骨骼小、骨密度低的人来的高。
- 28、宋先生夫妻只好立马带着晓晓去看医生。经当地一位老中医诊断，晓晓的卵巢功能有所下降，所以便开了几剂保养子宫的药。但这中药下肚，情况却没有什么好转，晓晓的月经量还是越来越少。目前，已经一年多没有来月经了。
- 29、下面你听听语航的理解。
- 30、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。
- 31、这不，我们的编辑“蓉不二”同学已经在五一去了青城山，亲自实践辟谷养生。在这一周时间里，她会经历怎样的生理和心理变化？敬请关注我们推出的“七天辟谷减肥记”系列报道。
- 32、在拍完《继承者计划》的王彦霖看来，“一人分饰两角”最大的难点就是要带着一个自己和另一个自己飙戏。其实就是和潘粤明说的一样，需要靠自己的幻想让两个角色在台词、动作、眼神方面都对的上。
33、现在的我，上不去的是工资，下不去的是体重。
- 34、@龙猫从去年11月开始，每天早上跑步6公里。最先改变的是视力，近视明显有改善(不知道是什么原理)，两个月瘦了20斤，到现在总共减重24斤。改变倒不一定美好，因为并没有因为瘦下来就变好看，但确实是身体健康了。
- 35、一阵风过来能把你吹倒。
- 36、这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成注意力与记忆力下降的表现。指导意见这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
- 37、不是我不想减肥，而是敌人太过强大。
- 38、是热胀冷缩了，还是真的瘦了，今天又多一个人说我最近又瘦了，真的瘦了吗
- 39、因为晚上消耗少。而且睡眠时身体各器官休息状态。要是可以的话就选择中午不吃。因为中午吃的东西对一天内的能量供给最多。要是下午在配上剧烈运动。就是运动到饱了不怎么想吃饭的那种。晚上也尽量选吃得饱脂肪少的。这样就能瘦下来了
- 40、跑步后，精力充沛，思维敏捷，做事效率高。不跑步时，上午懒洋洋的，做事也提不起精神。跑步后，上午精神状态非常好，有一种什么工作都难不倒我的感觉。
- 41、我们都知道我们摄入的能量，可以是来自糖，淀粉，蛋白质，和脂肪。那么只要控制住每餐的卡路里就可以了，为什么一定要低糖呢？这是因为和其他几项比起来，糖在消化道停留时间最短，没有饱腹感，吃多少也不当饿，最后就导致能量摄入超量。而且大量糖的摄入，会引起血糖和体内激素像翻滚过山车一样的变化，长期高糖的饮食习惯，有助于你尽早加入心脑血管疾病和糖尿病俱乐部。这也是为什么我们并不建议多吃水果，因为很多水果中的糖分含量是很高的，特别是被人工栽培之后，为了迎合大众口味，水果日益变成了大号糖球。在各种水果中，提名低糖多维生素的
- 42、这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成注意力与记忆力下降的表现。指导意见这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
43、跑步后，精力充沛，思维敏捷，做事效率高。不跑步时，上午懒洋洋的，做事也提不起精神。跑步后，上午精神状态非常好，有一种什么工作都难不倒我的感觉。
- 44、夏天是一个绽放美丽的季节，你长成这个样子还有什么美丽可言，已经三天没有吃饭了，减肥我容易吗我!!
- 45、@clwor我从大四开始每天晚饭后跳有氧操，不知不觉自己学会了wave等以前觉得难的爵士舞动作，关键跳完整个人大汗淋漓很爽啊，学习之余减压利器！跳完整个人都很巴适！都很有劲儿！
- 46、最近称斤两，早上一个数，中午一个数，到晚上又一个数，不知道是称坏了，还是自己是又瘦了或胖了
- 47、膳食纤维这玩意儿不同于其他几项，在消化过程中并不会被降解吸收，但是它却很重要。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，令人轻盈。它是食物里的混子，能增加饱足感，却并不参与供能，是多吃不胖的典范。膳食纤维还可以平稳血糖，降低胆固醇，实在是很多现代病的克星。推荐饮食包括各种全谷类，绿色蔬菜，水果，豆类。值得一提的是，很多人喜欢把水果打成果汁，滤掉果渣，号称只吃精华部分，其实扔掉的正是水果中的膳食纤维，而留下的果汁中因为果糖含量很高，又缺乏膳食纤维去平衡，很容易造成血糖快速上升，所以还是要少喝为好。
- 48、No.2没有想到的音量传播
- 49、@体重60很稳定跑步一年多了，目的是减脂，其他收获更多。
- 50、其实很多人之所以想要通过减少米面的使用来控制体重，这本身与里面含有的物质有关。米面的主要成分包括了碳水化合物，虽然碳水化合物是人体必需的营养物质之但如果我们过多摄入碳水化合物的话，那么人体摄入的热量也会因此增加，如果平时的行为运动无法消耗摄入的热量，那么体重也会因此增加。
- 51、大家好呀，我是九姑娘～
- 52、■减肥要谨慎盲目节食女孩脑萎缩
53、0这不是肉，这是爸爸的钱和妈妈的爱。
- 54、起风了，我随风翩翩起舞。我正陶醉于自己漂亮的舞姿，只看见有人指着我说：“快来看呀，那个风筝飞得好快呀！”
