与神经兴奋有关系的。首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。另外建议口服七叶神安片、脑灵素等试试。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用
2023-04-15 01:06:20
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- 1、我们的岁月终究成为一段回不去的时光，虽然它在某一时间曾绿草如茵，花开似锦，可是还是很快纷纷落下，犹如烟花灿烂，只是瞬间。夜微凉，天微亮，一声声柔情蜜语，怎能诉尽我对你的柔情？月渐弯，情渐浓，一句句语浅情浓，怎能道尽我对你的相思？
- 2、海底月是天上月.眼前人是心上人.
- 3、以为时间会慢慢淡去对你的思念。却不知道，原来，什么都没变。
- 4、没结果就不要浪费时间了，难过一下要比以后难过好久要好得多。
- 5、不是我不记恨，不是我不在意，不是我全然忘记了，是每当心里隐隐作痛难以忍受时我只能告诉自己算了。
6、幸福，就是当**退去、容颜衰老，牵你的还是那双不怨悔的手；陪你的还是那颗不回头的心；暖你的还是那份不冷却的情。
- 7、我要你知道，我爱你，如果你逃掉的话，我一定会去追，不管任何地方，就算是刀山火海，我都一定要追到你。
- 8、你可以骂我禽兽，但不可以说我无耻，禽兽也是有尊严的。
- 9、不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人，圈子不同，不必强融！
- 10、人们往往事后才发现，真正去爱一个人，是一件多么痛苦的事，被爱却是那么幸福。可是偏偏有许多人，宁愿去爱人而不原被爱。
- 11、给自己削苹果，想起曾经有个人为你剥开树和行人。
- 12、白马啊…你死去哪了！是不是你把王子弄丢了不敢来见我了。
- 13、你突然点醒了我，我们的相识能够以年计算了，你找到你爱的，而我，还在原地徘徊着。
- 14、举头望明月低头…亲亲你.
- 15、一个人上演着一个人的独角戏一个人欣赏这部感人的自作多情。
16、做什么事、说什么话，都太在乎别人的感受，等于为别人活着，只要把自己做好，别自私、别自大就可以，不要把自己神话了，其实，你照顾不了所有人的感受，你只会让自己不好受。
- 17、不走回头路不做多情人.
- 18、爱情使是非概念混淆不清；强烈的爱情和骄傲的野心都是没有疆界的。
- 19、白马啊…你死去哪了！是不是你把王子弄丢了不敢来见我了。
- 20、我只想要个简单的生活，仅此而已。
- 21、有些话不要憋着，别人没有读心术，你不说就会错过许多东西，没人有义务要去懂你。
- 22、一个人上演着一个人的独角戏一个人欣赏这部感人的自作多情。
- 23、如果记忆如钢铁般坚固，我该微笑、还是哭泣。如果记忆如钢铁般腐蚀，我该欢城、还是废墟。曾经的过往，如电影一样，一幕一幕的在脑海中浮现出来。
- 24、成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所畏惧的长大。
- 25、对一个人最好的就是放下，无论再想念也不会去打扰。终有一天你会知道，失去比拥有更踏实。
26、一辈子很短你别让我等太久了
- 27、我多想拥抱你，可惜时光之里山南水北，可惜你我之间人来人往。
- 28、怎么放弃，怎么忘记，那段属于我们的回忆。
- 29、有人问，分离的时候，到底是离开的那个人比较痛苦，还是留下来的那个人比较痛苦？应该说，爱的最深的那个人比较痛苦。
- 30、很多人闯进你的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开。
- 31、成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所畏惧的长大。
- 32、一辈子很短你别让我等太久了
- 33、因为爱你，所以我愿意带着微笑祝福你，看着你离去得背影，伤心的泪会流心会痛，我多么希望你可以回头看看我，让我们再拥抱在一起好吗？
- 34、所谓的治愈，就是一种受伤心灵安抚。这个世界上，真的有人是靠文字疗伤的。写的人，勇敢地把伤口深掘开来，释放出悲怆的情愫来安慰自己，提醒他人。而看到它们的人，似曾相识的经历产生了共鸣，感叹之后，也尝试着把伤口一点点地治愈。
- 35、把圈子变小，把语言变干净，把成绩往上提，把故事往心里收一收，多学些挣钱的本事，你想要的，要拿本事去换，而不是靠别人的施舍。
36、一辈子很短你别让我等太久了
- 37、有一天，我会忘记你。我没有很期待，也没有觉得失落。我只是知道，有那么一天。
- 38、睡觉是我唯一的解脱，睡着了，不悲不气不孤单，什么都烦恼都没有。
- 39、总有一天，你会不需要轰轰烈烈的爱情，你想要的只是一个不会离开你的人。
- 40、除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或伤悲，因为那终究只是你一个人的感觉。
- 41、于万千人之中，我也能我该怎样跟自己诋毁你才可以将你的冷漠看得透彻
- 42、生活，在喜怒哀乐间走走停停。不知道会遇见什么，只知道阳光这么好，别辜负了今天。
- 43、好色的人难以成功，因为容易陷入情感泥沼以及人际关系的危机之中。而那些喜欢惹事，而旁鹜较多的人，也总是容易忽略主体，容易偏离方向，所以，往往能够得到大发展的人，都得较为单纯的人。
- 44、爱情是一个不可缺少的、但它只能是推动我们前进的加速器，而不是工作、学习的绊脚石。
- 45、不走回头路不做多情人.
46、爱你的人如果没有按你所希望的方式爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。
- 47、有人问我，为什么《第七天》里出现 一个市长，而不是市委书记？我说原因很简单，当《第七天》成为古典小说时，读者们不知道市委书记是什么官。---余华
- 48、酸甜苦辣我自己尝，喜怒哀乐我自己扛；我就是自己的太阳，无须凭借谁的光。
- 49、除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或伤悲，因为那终究只是你一个人的感觉。
- 50、所有的玩笑里，都藏着认真的话，而那些看似没有听懂的回应，大概就是再委婉不过的拒绝。
- 51、我带给你更多的是感动而不是爱.
- 52、这个世界很小，我们就这样遇见。这个世界很大，分开就很难再见。
- 53、有些人一旦错过了，就是一辈子不再主动联系，不愿打扰你的生活，连偶尔的寒暄都没有，成长就是这样的，不断的告别，不断的遇见。
- 54、新鲜感过后还能嚣张多久你不快乐就别硬撑了
- 55、放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。
56、一辈子很短你别让我等太久了
- 57、女人总是先被说中要害，最先倒下的却是男人！
