失眠的认知行为疗法是一种非药物治疗失眠的方法，是现行治疗失眠的首选方式。失眠的认知行为治疗结合睡眠科学的理论，包含针对在持续性失眠中行为、认知和心理上各种因素的一系列治疗策略。CBTI主要的治疗元素包括：睡眠时间限制疗法，刺激控制疗法、认知治疗、放松疗法、睡眠卫生教育。
2023-02-02 20:19:15
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- 1、宁可在空调房里哭，也不要在电风扇下笑!
- 2、有一种单身，只是为了等待一个人，等那一个该等的人。
- 3、亲爱的你慢慢飞，小心前面缺颗牙的嘴
- 4、路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了！
- 5、内涵段子：“为什么有人天天耳朵上戴着AirPods？”哈哈哈沙雕网友神回复笑死我了！
6、拌个凉菜都得赶紧吃，要不一会就变麻辣烫了！
- 7、假若我真的走了，那你就永远不会再遇见第二个我。
- 8、忙碌的日子，会让我无心闲暇烦恼，总让我的心维系在忙碌的事物之中，让我全身心投入其中。
- 9、单身狗一词最早是出自网络社区，在2011年初开始出现，直到现在广泛的为网民使用。与“屌丝”一词同时流行于网络。单身狗用来形容单身的人，最初源于是单身人士对自己的一种自嘲，第一人称使用者居多。后来也可以被使用者用来称呼别人，此时带有轻微贬低，浓重调侃的语义。
- 10、一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。
- 11、冬季最好不要向北行驶。房间里的暖气太热了，我开始坐在那里开始加油。
- 12、内涵段子：“为什么有人天天耳朵上戴着AirPods？”哈哈哈沙雕网友神回复笑死我了！
- 13、出门5分钟，流汗2小时。我与烤肉就差一撮孜然了。
- 14、警方周密部署后歹徒仍不上钩，所长掐灭烟头起身说：换蚯蚓试试。
- 15、下面这个小哥哥提议不错。
16、内涵段子：“和网恋许久的男朋友初次见面，结果真是猝不及防！”
- 17、我的那些好友们，请你们关机睡觉，今天我上夜班，我累的时候会给你们发信息的哦，不怕被打扰的就关机睡觉吧。
- 18、你不是人造革，你是真的皮！
- 19、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。
- 20、锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。
- 21、牛郎很苦，因为伤别离；织女无奈，因为只有等待；你我不做牛郎织女，要天天在一起，因为我要你每天过的都是七夕情人节，一生幸福快乐！
- 22、如果是经常熬夜这种情况的话,可能会造成自己的内分泌失调,对宝宝也是不好的,很有可能会贫血。
- 23、觉得不错，请在下方点在看??
- 24、送上自己最真心对祝福。
- 25、今天天气真热啊！火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地，大地被晒的滚烫，仿佛一个巨大的笼子使人透不过气来。
26、爱情可以晚点到，但外卖不行。
- 27、想要有上班以外的生活，于是有了加班。
- 28、“我也没办法，谁叫我是猪呢”猪委屈的说道
- 29、区区一个情人节算什么?嫁对了人，天天情人节。嫁错了人，天天清明节。嫁个懒人，天天劳动节。嫁个有钱的人，天天过春节。嫁个花心的，天天光棍节。嫁个幼稚的，天天六一儿童节!嫁个骗子，天天愚人节!不嫁，想过啥节过啥节!
- 30、这不重要，重要的是我有荣威i5啊！
- 31、打扫完房间，我下楼到垃圾，一出楼道门，就感到热浪向我袭来，再一抬头，真是“蓝蓝的天空云丝飘，刺眼的阳光当头照。”院子里静静的，遛早的老人们也都一个也看不见了。我心想，一大早就这麽热，到了中午可怎麽过呀！
- 32、荣威i5就是我的白马王子了，最美中国车，颜值还是相当的不错的，喜欢这样无公害的帅气大脸，棱角很好，很清秀大气。
- 33、幽默的逗笑，其来源只能在于人与人之间发生。逗出的笑，是人看来听来感觉到的。人与人之间交往，都靠语言，这就要考察语言里会不会出幽默。
- 34、天气热得像个笑话，日子过的像句废话。
- 35、都说武汉夏天是火炉，去后还真体验到“热干面”的味道。
36、送上自己最真心对祝福。
- 37、今天天气真热啊！火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地，大地被晒的滚烫，仿佛一个巨大的笼子使人透不过气来。
- 38、单身狗的情人节，没有情人可以，但是不能没有仪式感！！不过，白天的班还是要上的，虽说已经立秋很久了，但是一直没有秋天的感觉，依然还是烈日当空照，庆幸的是今年夏天我一直有i5相伴。
- 39、上班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。
- 40、拌个凉菜都得赶紧吃，要不一会就变麻辣烫了！
- 41、明天就是七夕节了，突然特别想去旅行，跟朋友说：把自己圈养了这么久，很想去旅行，然后放养下自己。朋友：得了吧!单身狗还满足不了你了?还想当流浪狗?......
- 42、喜欢吐槽，看到不顺眼的默默吐槽，看到喜欢的还是默默吐槽，看到帅的美的要吐槽，看到丑的更要吐槽。
- 43、全世界都是恋爱的酸臭味，只有我散发着单身狗的清香。
- 44、想要有上班以外的生活，于是有了加班。
- 45、”我和你熟吗””嗯，快了”俩人站在太阳底下说着！
46、右上角找到(...)立刻设置我为星标/置顶每天
- 47、劝告大家：一旦确诊“高血压”，因看着不起眼，许多人把它扔掉，却不知道竟然是“天然降压药”
- 48、爱恨情愁，那是人成长都必须的经过。
- 49、一只单身狗，突然失去了梦想。
- 50、当你觉得七夕很孤单的时候，应该怎么做呢？
- 51、服务员闻了闻确实有味，
- 52、情人节这么好的日子，该约的都约了，像我们这些单身狗什么的，能做的就是拆散一对是一对了。已经忘了有多久没过情人节，就做一只无忧无虑的单身狗，有兄弟就足够了。“七夕你打算干嘛?”“玩连连看。”“为什么?”“能灭一对是一对。”帅的人都一个人安静的过七夕，丑的人却拼了命的秀恩爱。今夜夜观天象掐指一算，如果不出意外的话，这个七夕又和你没半毛钱关系。情人节那天谁要是在我面前秀恩爱，我就拍照截图，等到你结婚时候对象不是现在的那个人，我就把照片打印出来放在红包里。老衲掐指一算：“今年七夕我又要一个人过了”情人节要到了，欢
- 53、那些年错过的大雨，请务必在军训时还给我军训前，壮志豪言，军训中，一片惨淡，军训后，一群黑炭，经历虽短暂，有苦累，有辛酸，有成长，有信念，祝愿军训收获满满，学业硕果沉甸甸。后来高中的课本中再没出现过小明，我就知道那傻子考不上高中。我发誓再上网就剁手，可后来发现自己是千手观音。现在骗子特别多，大家出门要小心了，今天街上有个人说快要热死了热死了，我跟了他三条街他都没死。那些年错过的大雨，请务必在军训时还给我。知道为什么你每天过得这么不开心吗？因为你男朋友不是我！熬夜对身体不好，所以我建议你通宵。等我有钱了，我就
- 54、月亮不睡我不睡，太阳起了我不起。
- 55、夏天上班热得要死，冬天上班冷得要命。
