变瘦付出了些代价，但是，姐出得起！
2023-04-16 22:43:33
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- 1、@体重60很稳定跑步一年多了，目的是减脂，其他收获更多。
- 2、运动、饱餐、生气、激动、做梦、大便、性交时血压都可能升高，而在休息、安静、心平气和时血压会平稳正常。正常血压的人或高血压患者在受到精神刺激后，血压都可能上升，高血压患者的血压升高更加明显。
- 3、@clwor我从大四开始每天晚饭后跳有氧操，不知不觉自己学会了wave等以前觉得难的爵士舞动作，关键跳完整个人大汗淋漓很爽啊，学习之余减压利器！跳完整个人都很巴适！都很有劲儿！
- 4、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。
- 5、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。
6、欢迎加入14天减肥互助群！！！
- 7、我闺蜜在淘宝上搜到.(百颐年薏仁粉)体重听说减了16斤左右,看的出来效果真的很明显,希望可以帮到你
- 8、能够拥有如此完美的肌肉身材，得益于他平时的严格的健身与饮食。C罗的饮品基本上都是鲜榨果汁和矿泉水，像这种可乐饮料几乎是不碰的。
- 9、不想说的再见，日益下降的体重，还有想见面却见不了的你。连续两天跑步，发现跑步前后体重的差异原来这么大，昨天我还以为称坏了，今天开始有点相信了。只是短短半个小时，体重去哪里了。看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。美图秀秀让我从此1米8~体重90斤~不要叫醒我~让我活在照片里~
- 10、坚持跑步，非一般的感觉。
- 11、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。
- 12、走楼梯比坐电梯多了
- 13、怀孕时胖了24公斤，曾经一度放弃了希望的妈妈就是这样，只是胖而已。
- 14、因为晚上消耗少。而且睡眠时身体各器官休息状态。要是可以的话就选择中午不吃。因为中午吃的东西对一天内的能量供给最多。要是下午在配上剧烈运动。就是运动到饱了不怎么想吃饭的那种。晚上也尽量选吃得饱脂肪少的。这样就能瘦下来了
- 15、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄
16、“肉类食物一听就是长肉的，怎么可能会越吃越瘦呢？”有的人可能会这样问，那是因为你吃的并不是瘦肉，而是肥肉，或者是带有很多肥肉的瘦肉。瘦肉里面的脂肪还是较少的，并且含有非常高含量的蛋白质，瘦肉甚至比大多数的鱼类更适合在减肥的时候食用，而且瘦肉里面的蛋白质其实就是优质蛋白质的来源之一。
- 17、不仅是能够促进消化，往往还能让女生的额皮肤变得更好，而女生可能是由于最近天气比较干燥所以饮用的水多了一些，而消化变好了，并且喝水多了之后就可以排出体内的毒素，而且还会减少进食量，所以体重也是可以减轻的。
- 18、鱼类如金枪鱼、比目鱼和鲑鱼富含维生素B它能帮助你的身体制造褪黑素和血清素。其他富含B6的食物还包括生蒜和开心果。
- 19、多喝水对人体的好处是十分大的，
- 20、下午4～6点可能出现第二个高峰；以后逐渐下降，最大差值可达40mmHg；晨起后血压又开始上升。正常情况下，血压将如此循环反复、有节律地进行昼夜交替变化。
- 21、最近称斤两，早上一个数，中午一个数，到晚上又一个数，不知道是称坏了，还是自己是又瘦了或胖了
- 22、别穿绿色羽绒服，穿上就跟西瓜似的，也别穿红色，穿上就跟西红柿似的。更别穿黄色，穿上跟柚子似的。别穿白色，穿上跟卷心菜似的。别穿黑色，穿上跟狗熊似的。也别穿米色，穿上跟土豆似的。就算啥也不穿，也跟一肉包子似的。
- 23、好久不见，你胖若两人了！
- 24、因此，女孩子希望有苗条身材，祛湿是一定要进行的重要步骤，千万不要为减肥而节食，这样是减不下的，只会减少人体水分，这样减下来的体重是反弹会的，我们应该采用正确方式，先用六点零祛湿糕把体内湿气祛除，这样体重自然就下来，身体也会更健康。
- 25、你好、甲亢全称为甲状腺机能亢进病是一种自体免疫性疾病、部分还有家族发病史、同时与社会环境、饮食生活习惯、快速的工作节奏、激烈的竞争机制都有一定的关系目前主要有抗甲状腺药物、手术及放射性同位素131碘三种方法抗甲状腺药物的治疗需在医生的指导下规范用药一般至少服药1~5年方可停药甲亢是很难根治的、但是坚持服药、遵从医嘱的话、还是可以很好的控制的
26、@龙猫从去年11月开始，每天早上跑步6公里。最先改变的是视力，近视明显有改善(不知道是什么原理)，两个月瘦了20斤，到现在总共减重24斤。改变倒不一定美好，因为并没有因为瘦下来就变好看，但确实是身体健康了。
- 27、很多减肥人士的食谱中是有它的身影存在的，因为它里面含有的热量是非常低的，并且含有充分的水分和膳食纤维，能够更好的促进肠胃的蠕动。经常吃西兰花，能够促进身体分泌帮助代谢的酶类物质，让人体中的脂肪更快的被燃烧。但在清洗西兰花的时候，一定要清洗干净，因为西兰花的结构比较特殊，容易有一些细菌和病毒残留在缝隙中。
- 28、寿命与体重的关系已公布：60岁后，这样的体重或刚好，你达标没？
- 29、指导意见:病例分析:甲亢药物过敏并且有肝损害意见建议:建议您考虑放射碘治疗谈谈甲亢的放射碘治疗
- 30、曾经听朋友说他在难过时不能接受安慰词「加油」因为很像是「我之前难道还不够努力吗？」
- 31、体重变化准妈妈的产后体重会急速上升，因为在怀孕期间，准妈妈往往离不了大量鸡鸭鱼肉等高蛋白高热量的食物，造成在孕期体重直线上升的情况，再加上产后坐月子食补的习惯，新妈妈往往摄取过多的热量、脂肪、胆固醇，造成产后因为进补导致肥胖，腰围不降反升的情况，殊不知，体重变化带来了更多健康隐患
- 32、运动使睡眠质量很好。每天跑步40分钟以内，下午一点不疲劳，正常工作。超过50分钟，腿都不是自己的了。下午要小睡一会。晚上入睡很快。
- 33、可以了，够坐一次公交回家了@一个要成为村长的男人
- 34、浪漫出游时，不会把男朋友自行车的后带磨平。我的体重下降了，下降的都被台风要吹走了，台风一刮过来，我的就承受不了，然后我的体重下降了，体重下降了，我的地球对我的吸引力就减弱了，我就跳起来就比较轻快一点。不想说的再见，日益下降的体重，还有想见面却见不了的你。
- 35、走楼梯比坐电梯多了
36、你好、甲亢全称为甲状腺机能亢进病是一种自体免疫性疾病、部分还有家族发病史、同时与社会环境、饮食生活习惯、快速的工作节奏、激烈的竞争机制都有一定的关系目前主要有抗甲状腺药物、手术及放射性同位素131碘三种方法抗甲状腺药物的治疗需在医生的指导下规范用药一般至少服药1~5年方可停药甲亢是很难根治的、但是坚持服药、遵从医嘱的话、还是可以很好的控制的
- 37、下图是针对业余跑者，列出的跑步标准体重对照表，大家可以来查看自己的体重是否达标~
- 38、可以了，够坐一次公交回家了@一个要成为村长的男人
- 39、它们提醒我世界多美丽，要专注于眼下，不执迷于得失。
- 40、夜跑7公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。
- 41、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
- 42、现在的年轻人都喜欢吃烧烤，几个朋友坐在一起边吃烧烤边闲聊，可烧烤的食物基本上都是高油脂食物，而且在烤制的时候还会涂抹油料和酱料，这就让烧烤的热量严重超编，减肥的人可不要多吃。
- 43、有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。
- 44、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
- 45、当我们减少米面的食用后，那么人体摄入的热量也会因此降低，当人体正常的运动能消耗摄入的热量后，自然人的体重也就不会出现增长。
46、我以前很瘦未来也很瘦所以我现在要胖一段时间，不然人生不圆满。
- 47、假如我是一部手机，那一定是最贵的那种。为什么？一看就是属于超薄型的。
- 48、当我将这篇文章讲给别人听时，他们提出不少问题，我总结一下。
- 49、核桃含有丰富的色氨酸，它是一种增强睡眠质量的氨基酸，通过调节血清素和褪黑激素来调节你的睡眠觉醒周期。此外，德克萨斯大学的研究人员还发现核桃本身就含有褪黑素，这有助于你更快入眠。此外，虾、麋鹿肉、鹰嘴豆、全麦饼干都含有丰富的色氨酸。
- 50、我和脂肪作斗争，差点没牺牲。
