CP3到CP5有一段三公里的下坡，我又一路跑下去，别提多舒服了。
2023-05-04 07:37:28
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- 1、一般腿疼的原因主要有：
- 2、归途车上杨总作了总结，提出了我们的口号：团结、合作、拼搏、快乐！金柱加油！这既是对我们这次拓展训练的总结，也是对我们以后工作的要求。
- 3、本穴位于足外踝附近，观遍全身，足外踝较其他踝突最高。前面说到，古人眼界未宽，认为昆仑山是最高山峰，所以也将此处叫做昆仑穴。脚上的昆仑与头上的昆仑(百会)是相互呼应的。
4、〔汉〕无名氏《甘瓜抱苦蒂》诗句以甜瓜育于苦蒂，蜜枣生于棘丛来说明要想取得好成绩必须经过一番艰辛努力的道理。
- 5、看户外的综艺节目会发现，墨镜是明星们决不能少的单品，不仅能凹造型还能保护眼睛不受到户外强光的损害，旅行必备啦！
- 6、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸
- 7、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
- 8、爬山第二天感觉自己腿疼是正常的，多见于平时锻炼较少的人群。根本原因是因为肌肉细胞轻微损伤，导致大量的酸性物质堆积，局部就会感觉酸痛。这种情况可以做适当的拉伸运动，或者对局部肌肉进行按摩，促进疼痛的缓解。
- 9、骨关节炎、类风湿性关节炎，骨质增生。
- 10、好好吃饭，好好睡觉不要胃疼，不要牙疼，不要头疼，不要骨头疼不要脚疼，不要手疼。
- 11、挣钱是自己的事，花钱却是大家的事。别看这钱花的时候容易，要想把它挣回来可就难了。花钱需要有钱才能花，挣钱却可“白手起家”。花钱的从容都是相似的，挣钱的艰难却各有不同。过年就是比谁家的孩子多，多的就赚钱。工作了才知道爸妈赚钱不容易。美国与中国真象一对夫妻，中国是老公，负责赚钱，美国是老婆，负责花钱。我最高大威猛可亲可敬可爱的老公大人，你负责赚钱养家，我负责貌美如花。花钱容易，把钱花好却很难。男人我告诉你,要是你能做牛做马还能生娃,那我赚钱养你!
- 12、爬山的心情每当晚上与群友们一起爬山是我最开心最放松的时候。害虎愤臼莅铰缝歇俯忙爬山不但能消除一天的疲劳，更好的是能带来好的心情及晚上好的睡眠。坚持了三年的夜爬对人的精神状态有了明显的好转，更是交友放松的好心情。爬爬山锻练身体都知道是好事，但长期坚持实在是需要有恒心。
- 13、还有喜欢撞墙的艾友，就多撞这里好了。
14、小草偷偷地从土地里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。
- 15、玻璃糖般甜蜜透明多彩的爱心：阳东一问学校爱心义卖活动
- 16、人生如同故事。重要的并不在有多长，而是在有多好。——塞涅卡
- 17、一着不慎，满盘皆输；牵一发而动全身——部分对整体有时起着非常重要的作用。
- 18、志当存高远。——诸葛亮
- 19、脚崴了也要出来浪浪浪～逛吃逛吃。
- 20、1你要知道梨子的滋味，就要亲口尝一尝。——毛泽东(不能光听别人说)
- 21、病情分析：你的症状可考虑是剧烈运动后一时的关节和声速拉伤，问题不大的。指导意见：你只要休息一二天一般就自然缓解的，疼痛时也可用活洛油类的外擦并按摩。
- 22、尿蛋白是蛋白质漏出到尿液中的意思，这通常是肾损害的表现，治疗可以分两种，第一种是利用激素降低肾细胞通透性的原理，用激素进行强行抑制。第二种是从改善肾细胞存活率，阻止肾细胞坏死的进程，提高肾脏代偿性，来消除尿蛋白。两种方法各有利弊，可以根据你的具体情况进行选择。希望这些能帮到你。
- 23、谁的指间滑过了千年的时光，谁在反反复复中追问，可曾遗忘了我。等你用尽了我所有的哀伤，而你眼中却有我所不懂的凄凉。
24、车队浩浩荡荡，同学们沸沸扬扬，沐浴着清晨的阳光，一路高歌，一路欢畅！欢声在我们嘴里唱响，笑语在我们耳旁荡漾！
- 25、做最好的自己别让别人瞧不起
- 26、(译注)敢以灵巧的双手和精细的针线活在人前夸耀，却不愿把双眉画得长长的，去跟别人争妍斗丽。
- 27、双腿就是灌了铅一样,沉重异常,难易再迈出一步
- 28、一条经脉的循行并不是按照单一方向，否则怎么又能出现双向针感呢。就像人体伴行的动脉和静脉它的流向是相反相对的，动脉血液从上流到下，相伴静脉就要从下流到上。经络的经气也是这样，可以双向流通，所以膀胱经的循行也不是单单从头走向足，也有经气从足走向头。
- 29、千里之行，始于足下。——老子(学习注意积累)
- 30、一份耕耘一份收获——徐特立
- 31、一开始我是按照小时候玩的方法自己跳，后来从抖音上学了几个跳法，你还别说挺管用，渐渐的我也掌握了正确的跳绳方法。
- 32、炎热的夏季，去爬山，大汗淋漓，但身心舒畅。就是蚊子有点多。
- 33、先是脚崴了，差不多刚好，然后科二又挂科了，科二挂了的第二天又感冒了，延续到今天，咳咳咳。
34、自己是蓝色的，音乐是悠扬的，心情是透明的，灵魂是飞舞的。
- 35、工作之中不断总结经验和教训，会使我们不骄不躁，稳健前行。
- 36、赛前的几个月一直想好好练练，但由于懒惰和加班，训练非常不系统。只有5月初的5天3个半马，和6月下旬的4天3次共稍微有点强度。
- 37、膏肓这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。
- 38、通过此次拓展训练，我深深地体会到了团队的力量和团队的重要性。大家在一起就是一个大家庭、一个团队，我们在训练过程中相互关心、相互帮助、相互信任、相互肯定，发现了很多平时发现不了的优势。
- 39、因为每个人的体质和酸痛程度不同，但是一般来说运动量大引起的肌肉酸痛或是鞋子不合脚导致的。
- 40、我腿疼，疼的不想吃饭。
- 41、将相本无种，男儿当自强。
- 42、爬山后如果是腿疼的话可以用热毛巾对腿部进行局部热敷，这样能够促进腿部肌肉的血液循环，从而加快堆积在肌肉中的乳酸进行分解代谢。另外热敷还能够促进腿部血氧的供应，而促使乳酸能够进行充分地分解氧化，腿部肌肉的酸痛感也会随之消失。
- 43、不知道表达感情的人，只能走很长很长的路。
44、(译注)切不要埋怨春风，春风也正在抱怨你呢！东风：春风。侬：你。用以告诫人遇到不如意的事不要埋怨客观，抱怨别人，也应从自身去找一下原因。
- 45、我腿疼，疼的不想吃饭。
- 46、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸
- 47、某人买了一坛酒放在走廊，第二天发现少了1/便在酒桶上贴不许偷酒四字。第三天，酒又少了2/他气的又贴了偷酒者重罚五字。第四天，酒还是被偷，只剩下1/他肺都气炸了。好友知此事，说：“笨蛋!你不会在酒桶上贴‘尿桶’二字?”他觉得有理，就照办了。第五天他哭了：桶满了。。
- 48、夜夜难眠，天天泪痕，泪水淹没日月，混淆乾坤，也无法挽回流失的岁月，重返最初之净泊。
- 49、初春，一起爬山可好？
- 50、死不了人。说起来你可能不信，是锅先动的手。烧得—手好厨房。做饭我是认真的难吃我是天生的。理论上会做任何菜，理论上。我白开水烧得—绝。别人的厨艺是生活我的厨艺是生存。我做的菜是方圆十里唯——个能让挑食的弟弟一口气吃上两碗饭的人。石头剪刀布谁输了谁做饭只要我输了就下馆子。是不是上帝在我眼前遮住了帘忘了掀开。自从吃了我做的饭从此我家金毛爱上了狗粮。在方便面界处于不败之地，你是想吃红烧还是香辣还是香锅的方便面?我育炒出个敬业福来你信吗?我妈不让我上新东方，说是她用挖掘机做饭都比我做的好吃。别人再怎样也是黑暗料理，
- 51、好好吃饭，好好睡觉不要胃疼，不要牙疼，不要头疼，不要骨头疼不要脚疼，不要手疼。
- 52、痛并快乐着，乐此不疲。登山，攀险，望天边;游湖，听水，忆红颜。我们登山，身轻如燕，健步如飞。
- 53、sp1～cp1～7K～cp2～基本是下坡土路、农地加公路，相对容易。其实cp几、sp几，我根本记不住，都是回来对着路线图添加的，只能记住公里数，所以有人问我cp几、哪个村的时候我都是一脸懵逼状。
54、好好吃饭，好好睡觉不要胃疼，不要牙疼，不要头疼，不要骨头疼不要脚疼，不要手疼。
- 55、脚疼的我想懒死在床上，关键是谁来给我送点吃的来。
- 56、天时不如地利，地利不如人和。——孟子(强调人团结的重要)
- 57、就醒来之后浑身哪个都疼，胳膊疼，腿疼，脚疼。
- 58、勇于面对挑战，没有退路，一往无前。
- 59、过了山头是漫长的下坡，感觉好远。下到一半，又碰上73岁的那位大爷，肩膀斜着，很奇快。一问，原来脚扭了，一瘸一拐的继续走着。还问我后面还有人吗，生怕没人了迷路。我告诉他，后面还有很多很多，而且168组和70组的也会陆续上来。当晚得知这位大爷用比我多40分钟左右的成绩完赛，很了不起！而这已经不是他的第一个百公里，在北京的跑圈里，他还挺有名气。
- 60、起点～sp1～一段峡谷后的第一个爬升。由于是刚开始比赛，身体还没适应，心率居高不下，只能慢慢爬上山坡，爬山过程中遇到不少30和50的选手。然后是山顶的草地，据说此地被称为老虎背，风景很美。但看到这种下坡就兴奋，也没顾上欣赏下风景就一路狂奔到sp1补水点，简单补水后继续上路。
