病情分析：情绪低落跟暂时的跟长期的，如果是长时间的情绪低落，伴有身体不舒服，那么要考虑抑郁症指导意见：暂时性的情绪低落，我建议可以多跟朋友一起出去玩，做点自己喜欢做的事，买点自己喜欢的东西，让自己满足多开心一点。如果是有抑郁症的症状，那么我建议还是及时就医比较好，以免耽误了病情

2023-02-18 06:08:59 9058

2、深呼吸，放空自己，让思想沉淀，体会自己一呼一吸时的感觉。类似空想而不是空想，这是一种调节呼吸节奏来调节情绪的方法。这个过程可能会很长，但最好控制在10分钟左右(需要特别提示的是，这个10分钟是你认为的10分钟，切记不要做类似卡10分钟上个闹钟之类的做法，你现在需要的是有规律的放松，而不是时刻让自己的精神紧绷)
3、每到夜深人静，我才倍感寂寞倍感心酸，孤傲的人心易碎。
4、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
5、——朱淑真《谒金门》韶华不为少年留，恨悠悠，几时休。

6、我心里空洞洞的.我感觉到好象全世界都抛弃了我.孤独，寂寞，失落、无助将我压的喘不过气来..。
7、髦耋岁月，谁知谁擦肩而过。
8、你来，无声无息，你走，我的世界却倾盆大雨，而我却不愿打伞而立，更希望能在雨后重见你的微笑，使世界美丽假如，我说假如，我走了，你会流泪会伤心，不顾一切的寻找我吗？这个忧伤而明媚的三月，从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉．穿过时隐时现的悲喜和无常．我总是以为自己是会对流失的时间和往事习惯的。
9、有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。
10、陪你走完了这一段路，我也变成你路过的路，从此人山人海，不再归来。

12、一句实说的话，可能让你威信倍增；一句直白的话，可能是紧张气氛升级；一句赞美的话，可能会化解一场危机。
13、要懂得珍惜守护身边的每个人，因为前世扭断脖子的回眸，我们才换来今生的相遇。
14、你告诉我，过去和现在，一切，有什么不同？诗如镜鉴，我们照见的，是我们自己的面目。
15、说过了再见最后竟再也不见，你可知道我为了你，割断了多少的想念。
16、满足这种条件的地方有很多，比如超市，公园，电影院等。人多，但是无需他人有互动。这种方法主要在于可以让自己有一种被孤立的归属感，虽然被孤立，但是更显得独立，体会到自主选择的感觉，会大大的减弱失落感对自己造成的影响。
17、别拿时间，去苦等一份不属于你的情。
18、走极端的人，不是疯子式的发疯，就是冷漠型的安静。
19、那些扬言要陪你走完一生的人，总是走到半途就不见了。大概有些人就是这样，毫无征兆的说爱你，然后又悄无声息地离开。慢慢你会发现，很多人最后的关系，就是没关系。
20、只是，那个重拾的`过程，需要首先跑得很远，然后再跑回来。