跑完之后身体有多疲惫跑过的人都知道，回家之后吃一些清淡的食物，好好洗一个澡，舒舒服服的睡一觉。在第二天你会觉得全身酸痛，这叫延迟性酸痛，是正常的现象，此时你要做的就是好好休息，不要去进行所谓的排酸跑了。好好休息才能更好的恢复。
2023-03-19 12:27:11
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- 1、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
2、信任是这个世界上最容易失去的东西，也是最难挽回的东西。
- 3、我在阳光里望着远去的天，心里就有了抬手去抓太阳的渴望。
- 4、不是我不会吃醋，而是我不相信你会背叛我。
- 5、终然独不见，流泪空自知。——李白《独不见》
- 6、别在该厚脸皮的年纪里过度在意自尊，别再该努力的年纪怨天尤人。
- 7、小时候觉得这个世界不公平，后来发现这个世界就是不公平，但不公平是好事情，它会让你更努力。
- 8、终然独不见，流泪空自知。——李白《独不见》
- 9、前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。
- 10、便学会了偷看
- 11、别在该厚脸皮的年纪里过度在意自尊，别再该努力的年纪怨天尤人。
12、我从不相信一眼万年，但时间定格的那一瞬，阳光描绘出了你全部的美好。
- 13、大胆自已地表现自已，别人无理由轻视你。
- 14、凌晨，阳光明媚，笑脸璀璨，我赠你玫瑰，我手有余香。黄昏，枯藤老树，神色黯然，你还我玫瑰，我手有余伤。
- 15、便学会了偷看
- 16、距离就是我喜欢动漫你却说我幼稚
- 17、不是我不会吃醋，而是我不相信你会背叛我。
- 18、距离就是我喜欢动漫你却说我幼稚
- 19、有时候真怕，时间会说出真心话。
- 20、我不是有钱人的后代！但是我要做有钱人的祖宗！
- 21、激励人心的语段 正能量,激励人生的正能量语段,
22、周末有个标志叫做笑脸，是国际品牌，世界名牌，你可以用幸福找得到，却用金钱买不到，我送给你做礼物，希望你快乐每一天，祝你周末有个好心情。
- 23、生活如果不宠你，更要自己善待自己。
- 24、好的爱情让人变成傻子，坏的爱情让人变成疯子，最好的爱情让人变成孩子
- 25、这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。
- 26、较重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
- 27、我在阳光里望着远去的天，心里就有了抬手去抓太阳的渴望。
- 28、我明白，就在不太远的那么一天，到处都会洒满崭新的阳光和如昨的浪漫。
- 29、你的感情路不顺吗很顺啊一路上连个人影都没有
- 30、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。
- 31、努力一点，现在想要的未来都会有。
32、微商也让许多开实体店，或者淘宝生意做的不好的人看到了希望
- 33、同学情谊，是人生最珍贵的感情之关怀。
- 34、一事无成也代表万事皆有可能！
- 35、待我名满华夏许你放歌纵马
- 36、妈妈说以后别风流乱闯这样才会有人伸出双手给你手
- 37、你喜欢逃避，失败就越来越多。积极乐观向上，生活便充满阳光。
- 38、你来,我信你不会走;你走,我当你没来过。
- 39、你的未来藏在你现在的努力里。
- 40、针对微信的认证对提升企业的信任度很重要，所以想尽一切方法早一点通过微信认证。
- 41、他帮我提过我们都是在快毕业的时候才爱上学校，我们都是在快结束的时候才想要好好的开始。
42、仿佛一个阴郁的孩子，天空刚刚的灰白脸色渐渐沉下来，被沉重的灰黑取代。调皮的风四处流窜着，幸灾乐祸地看着人们的狼狈。树无奈地摇着头。
- 43、信心好比一粒种子，除非下种，否则不会结果。
- 44、脸上的泥土不能阻止眼中的光芒，生活的艰辛不能阻止内心的渴望！
- 45、为成功找方法，不为失败找借口。
- 46、后背上的疼痛是为了萌发翅膀。静止不动的石头必将爬满青苔。
- 47、我很懒，连心里那个人都懒得换.
- 48、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
- 49、十你不喜欢我，我天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！
- 50、后背上的疼痛是为了萌发翅膀。静止不动的石头必将爬满青苔。
- 51、彩虹总在风雨后，阳光总在乌云后，成功总在失败后。
52、前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。
- 53、那一天我21岁，在我一生的黄金时代，我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。后来我才知道，生活就是一个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也天天消失……我觉得自己会永远生猛下去，什么锤不了我 。
