一般下午最好，因为那时人的状态最适合运动，公园里氧气也最足。晚上植物也要呼吸作用了，所以晚上跟早上氧气没那么多。而且这两个时段人的状态不是最佳。以上个人观点，仅供参考。
2023-02-18 12:15:16
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- 1、（二十三）轻风舞柳，在向你招手，带上我朴拙的问候“早上好”，荷花映日，绚烂多姿，奉上我真诚的祝愿“愿高兴伴你分秒。
- 2、如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧!
- 3、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
- 4、第一次就跑了五公里，用了37分钟，后面跑过6公里，也想着跑七公里增加，可能那天上午太热，竟然跑了两公里多一些就停下来了。
- 5、意见建议：你好，最好是在跑步前，由于运动会使血压增高，无保护的运动可能会诱发心脑血管意外
- 6、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
- 7、中年养生少女的第一天。喝中药泡脚健身跑步一样不能少。
8、在每一个班级里，个子高的排在最前头，男生后面是女生。我记得当时五年级有一个男生个子特别高大，像老师一样高大，每次都排在最前面。我根据这一印象，他演绎成和尚，当成了我的一个中篇小说《和尚》的主人公。
- 9、而如果不想被人欺负，则只有强身健体，自己强大，保护自己。当然即便如此，依然挡不住人多，但身强力壮总是能更好地保护自己。而我当时就是抱着这种心态去跑步，以及其他运动来锻炼身体。
- 10、一开始都不知道去哪里跑，济南到处都是山，怎么跑呢，也是朋友告诉可以去奥体跑步，我说奥体不都是吃饭的吗，难道是围绕着饭店跑圈？
- 11、发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东
- 12、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
- 13、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
- 14、那次跑步，我自己心里都没底，越跑越累，但一想想怎么也得坚持下去，只能咬着牙跑。再看看沿途补充供给的幼教女老师，个个貌若天仙，就像啦啦队那样给你鼓劲，你好意思中途停下吗，于是乎，我忘乎所以地跑啊跑，到最后也不觉得累，只是机械运动了。
- 15、跑步是自由Runningisfreedom
- 16、跑步一百五十次打卡!今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
- 17、病情分析：许多喜欢锻炼的人都喜欢早晨起来跑步，但是近些年科学研究的结果表明晚上跑步才有利于健康。指导意见：因为晨跑时人的血压和心率上升以及加速度均较大，易产生超负荷情况，影响运动效果及健康。往往也会影响人上午得精力。而晚上跑步时人的心跳频率较平稳，运动而导致心跳增快和血压上升的幅度均较缓慢，对健康有利。晚上跑步后洗个热水澡，会使你的睡眠更好。
18、年少时的时光总是让人怀念却又觉得幼稚，如果有来生，我只愿做大海旁的一粒沙，就这样看着，看着，不知疲倦的看着每天的日出日落。
- 19、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
- 20、那时候，有时是早晨跑，有时候晚上也要跑，在操场上，很多人都在跑，一圈一圈，锻炼耐力，跑步一身汗，不要紧，回到宿舍，就冲冷水澡。水池旁，很多人都是光着脊梁在冲澡的，有的甚至在宿舍楼的三楼走廊上冲澡，水流到一二楼，哗啦啦的。那是一个野蛮校园，谁的拳头硬，谁人多势众，谁说了算。我有一位同学，现在南方某大学当教授，有一次我们聊到当年读高中的事，他感叹，他再也不愿回忆那段往事，也从没有再回过县城和学校，我们都是被那个野蛮的校园耽误的人。
- 21、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
- 22、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。
- 23、主要是时间问题：上班族只有早晨有时间就早晨跑步，其他自由者有时间就晚上跑步。总之，跑步比不跑好
- 24、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
- 25、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。
- 26、以跑步作为体育锻炼的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。日本专家在对照了自愿者晨跑与晚跑后的血液循环状况后指出：晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了而晚间跑步则正相反，血小板的数量下降大大减少了血管栓塞的危险性。另外，晨跑时血压和心率上升以及加速度均较大，易产生超负荷情况，影响运动效果及健康。而晚间体力和肢体反应的敏感及适应性均达高峰，心跳频率最平稳或偏低，运动而导致心跳增快和血压上升的幅度均较缓慢，对健康有利。
- 27、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
28、强身健体立志成材顽强拼搏超越极限挥动激情放飞梦想青春无悔激情无限。
- 29、我的时间已所剩无几，我不能停留在这里耗费自己的光阴。
- 30、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
- 31、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持五顿餐。
- 32、在每一个班级里，个子高的排在最前头，男生后面是女生。我记得当时五年级有一个男生个子特别高大，像老师一样高大，每次都排在最前面。我根据这一印象，他演绎成和尚，当成了我的一个中篇小说《和尚》的主人公。
- 33、早安!不要一遇沙漠，就怀疑生命绿洲的存在;不要一遇到困难，就怀疑人生目标的实现。
- 34、宜轻适当的晨炼是“活力之源”,是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨炼可使人全天充满活力、生机勃即止，才可见效。
- 35、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
- 36、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了!
- 37、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
38、跑步一百五十次打卡!今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
- 39、强身健体立志成材顽强拼搏超越极限挥动激情放飞梦想青春无悔激情无限。
- 40、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
- 41、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
- 42、我们祈福冬奥顺利，天下无疫，一起奔跑，奔向未来。
- 43、Runningishealthy跑步是健康
- 44、一直到2009年，彼时我在北京上班，公司的总部在南京，是一家台湾公司，老板的业余爱好是玩铁人三项，据说很牛逼。而我到这家公司不几天，就通知去南京总部开年中会议。而会议的一项就是跑步，10公里。后来我进入房地产行业，看到王石等人跑步，所以也会一点都不新鲜，这种事，原来身边这么多，能跑步的人也很多。
- 45、所以呢，如果跑步觉得痛苦，那就降降速，如果还痛苦，那就小碎步颠着来，如果还痛苦，那就从走开始，不论怎样都要动起来。
- 46、你好，吃好晚上后想进行跑步，如果量不是很大，一般一个小时以后就可以以进行，但动作不要剧烈。建议你最好选择在清晨跑步，晚上可以进行慢走或者快走，对身体更有利，比跑步是不错的选择。
- 47、那次跑步，我自己心里都没底，越跑越累，但一想想怎么也得坚持下去，只能咬着牙跑。再看看沿途补充供给的幼教女老师，个个貌若天仙，就像啦啦队那样给你鼓劲，你好意思中途停下吗，于是乎，我忘乎所以地跑啊跑，到最后也不觉得累，只是机械运动了。
48、【早晨跑步健康的好词】那时候学校也举行运动会，不只是一个学校，而是一个乡镇上都参加的那种运动会，我上三四年级的时候，班里有一个女生，长得高大白净，拿了全乡跑步的第一名，奖品好像是一个白手绢，记不清了。这个女生，后来成了我的小说《理发店》的女主人公。
- 49、幸福，其实就在你我身旁。
- 50、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
- 51、跑步的过程，就是不断进取的过程。
- 52、▲天坛公园大象图案分享跑
- 53、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
- 54、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
- 55、所以，我们当下无论是自己身体上的，还是心灵上的感受，是苦的还是乐的，都是我们过去种的种子，现在的果报。
