跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
2023-03-31 11:59:45
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- 1、书，是一位知识渊博的老师，它带我畅游理性世界，领略大自然风光，了解大自然奥秘，它能让我懂得许多人生哲理。
- 2、经受了那般残酷训练的他们，胸怀的希望、梦想和计划究竟都消失到了哪里呢？人的思绪也会伴随着**的死亡，草草消逝无踪么？
- 3、如此看来，种种事情也许只是换了一个形式，换了对象，但还是会不断地重复下去。那并不是快乐或悲伤这种易于理解的感情。也正因为它是如此难以理解，所以我觉得它说不定与人生这东西十分相近。
4、真的绅士，不谈论别离了的女人和已然付出去的税金。
- 5、”读书三余余：冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者晴之余。
- 6、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
- 7、——孔子恭近于礼，远耻辱也。
- 8、三冬今足用，谁笑腹空虚？知识是一种快乐，而好奇则是知识的萌芽。
- 9、尼采(Nietzsche)对于叔本华(Schopenhauer)也有同样的感觉，可是叔本华是一个乖张易怒的老师，而尼采是一个脾气暴躁的弟子，所以这个弟子后来反叛老师，是很自然的事情。
- 10、当我们打算写小说，打算用文字去展现一个故事时，藏于身于人性之中的毒素一般的东西便不容分说地渗出来，浮现于表面。作家或多或少都要与这毒素正面交锋，分明知道危险，却仍得手法巧妙地处理。倘若没有这毒素介于其中，就不能真正实践创造行为。
- 11、无论别人怎么看，不要打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
- 12、喜欢的话，欢迎转发，欢迎关注。
- 13、生命是短暂的，空余时间很少，因此我们不应把一刻空余时间耗费在读书价值不大的书籍上。
14、——岳飞好的书籍是最贵重的珍宝。
- 15、——爱因斯坦数学是一种别具匠心的艺术。
- 16、作品描写傲慢的单身青年达西与偏见的二小姐伊丽莎白、富裕的单身贵族宾格莱与贤淑的大小姐吉英之间的感情纠葛。
- 17、勇敢地面对眼前的难题，全力以赴逐一解决。将意识集中于迈出去的每一步，同时还要以尽可能长的眼光去看待问题，尽可能远地去眺望风景。
- 18、痛楚可以选择，而磨难不可避免。
- 19、修德不期获报，自然梦稳心安。
- 20、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。
- 21、－－培根Readingmakesafullman，talkstoareadyman，andwritinganexactman。
- 22、我觉得所谓结束，不过是暂时告一段落，并无太大的意义，就同活着一样。并非因为有了结束，过程才具有意义，而是为了便宜地凸显这过程的意义，抑或转弯抹角地比喻其局限性，才在某个地点姑且设置一个结束。
- 23、将意识只集中到如何轮流把两条腿甩到前方去。除此之外，眼下不再有迫在眉睫的事儿。
24、钱钟书满腹经纶，可是东南西北都分不清，穿衣服内外不分、穿鞋子左右不分，要不是娶了女汉子杨绛，连生活自理都成问题。
- 25、书，是一位知识渊博的老师，它带我畅游理性世界，领略大自然风光，了解大自然奥秘，它能让我懂得许多人生哲理。
- 26、竭尽全力埋头苦干还是干不好，就可以心安理得的撂开手了。然而，如果因为模棱两可、三心二意以失败告终，懊悔之情只怕久久无法拂去。
- 27、跑步的人都是好脾气。
- 28、——列夫托尔斯泰黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。
- 29、能在同一道风景中看到不同于他人的景致，感受到不同于他人的东西，选择不同于他人的语句，才能不断写出属于自己的故事来。
- 30、波士顿一带，令人萌生想诅咒一切的念头的日子，一个夏季里总有那么几天。只要扛过那几日，其余的日子倒是相当不错。
- 31、然而我怎么也不愿意弃权。哪怕爬着，我也想坚持到终点。
- 32、——高尔基书籍是巨大的力量。
- 33、——岳飞好的书籍是最贵重的珍宝。
34、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。
- 35、我们在学校学到的最重要的东西就是，最重要的东西不可能在学校学到。
- 36、曾一时沸沸汤汤的肌肉**议会，似乎也灰心丧气，不再逐一倾诉不满。已经无人敲桌子，无人扔杯子了。它们将这疲劳作为历史的必然，作为**的成果，默默无言地接受下来。
- 37、书，是一位知识渊博的老师，它带我畅游理性世界，领略大自然风光，了解大自然奥秘，它能让我懂得许多人生哲理。
- 38、如果想处理不健康的东西。人们就必须尽量健康。
- 39、人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了。
- 40、－－培根Readingmakesafullman，talkstoareadyman，andwritinganexactman。
- 41、不过细想起来，这种生来易于肥胖的体质，或许是一种幸运。比如说，我这种人为了不增加体重，每天得剧烈地运动，留意饮食，有所节制。何等费劲的人生啊！然而倘使从不偷懒，坚持努力，代谢便可以维持在高水准，身体愈来愈健康强壮，老化恐怕也会减缓。
- 42、生命是短暂的，空余时间很少，因此我们不应把一刻空余时间耗费在读书价值不大的书籍上。
- 43、－－培根Readingmakesafullman，talkstoareadyman，andwritinganexactman。
44、假使说集中力是屏住呼吸，耐力就是一面屏气，一面学会安静徐缓地呼吸。这两种呼吸法如果不能保持平衡，就难以长年累月地作为职业作家坚持写小说。得一面屏住呼吸，一面继续呼吸。
- 45、我已经到了一定的年纪，时间自会拿走它的那份额度，怨不得任何人。这就是游戏规则，就如同河水向着大海源源不断地流去一样。只能把自己这种形象当作自然光景的一部分，原封不动地接受。
- 46、隔在健康的自信和不健康的轻慢心之间的那堵墙，非常薄。
- 47、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然。
- 48、健康与不健康的东西绝非冰火两极，亦非针锋相向。它们相互补充，某些情况下自然地包含于彼此之中。盼望健康的人往往仅仅思考健康的事情，不健康的人则单单思考不健康的东西。这样一种偏颇，不会使人产生真正的价值。
- 49、人在世间，至少要明白是非、善恶、好坏，要有所分别。
- 50、书到用时方恨少，事非经过不知难。
