将所有食材放入砂锅中，加适量水；
2023-05-11 12:05:45
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- 1、很多妈妈几乎二十四小时贴身照顾宝宝，却没有时间做她自己。想吃点好的，要先考虑到“会影响哺乳忌口吗”；想买条新裙子，要先顾忌“抱孩子蹲下不方便”；洗洗涮涮里里外外一把手，皮肤皴裂了，想抹点护手霜都下意识放弃了自己最喜欢的薰衣草味，而拿起了纯白凡士林……
2、总之，每天朝夕相处的家人，会知道你是不是经常过度焦虑、过度恐慌、过度亢奋、过度冷漠……或者过度疲惫。缺少的，可能只是一份重视。出了事，人人都骂这个妈妈丧心病狂，可是又有谁想过她就是丧失了心智、因病发狂？
- 3、你老婆可能得产后抑郁症了，这病最典型的症状就是脾气不好，心情烦躁，不爱说话，到最后严重会自杀之类的精神问题，你得注意了，这个时候她最需要的就是理解包容和宽容，你一定要耐心，不要跟她计较，一定得对她好！
- 4、抑郁的程度有轻有重。抑郁情绪可以通过减轻压力、跟适当的人倾诉等方式，在家人及社会的帮助下化解。
- 5、RSHWHO营养补充疗法
- 6、想的太多这件事，其实是北京儿童医院消化科病房的小病友们，和上海那个给竹儿判了死缓的某名医，一起把我治好了。
- 7、让我们做9道自测题，看看你最近每个月是否有类似的症状
- 8、RSHWHO营养补充疗法
- 9、想哭就哭出来，想发火就发出来，当你把积压的情绪释放出来以后，会发现心情会好转很多，这才是真的为自己好。
- 10、◎提醒自己生命最重要，未来会更美好。
- 11、用料：鲜百合1个、黑木耳1小把、莴笋1根、胡萝卜1根、生姜2片、大蒜2瓣、盐½茶匙。
12、不做被定义的妈妈，只在乎我的感触、经验、趣味和困惑，关心真实而非正确。我是妈妈，我是我自己。
- 13、食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
- 14、瓜爸提醒：如果产后的抑郁低落一直持续，(超过二周)，很可能是产后抑郁症。
- 15、可能很多宝妈都发现自己出现了这样的情况，在生完宝宝以后，自己都变得不像自己了，原本脾气温柔的宝妈们性格开始暴躁，一点小小的事情都能够引起她们的滔天大火，自己难受，新爸爸也苦不堪言，一方面要照顾新生的宝宝手忙脚乱，一方面还要忍受老婆的各种责备和无理取闹，真的是让人一个头两个大，可能新妈妈也感觉到自己的状态不对，但是就是控制不住自己，不知道应该怎么办才好~
- 16、在家庭教育中，爸爸应该去哪？
- 17、我们常说母子相连，母亲的情绪会被宝宝直接感知。如果母亲情绪低落，紧张、内疚、不安会传递给宝宝，宝宝会变得烦躁不安，影响健康发育。
- 18、文｜李小寄编辑｜Cristine图｜shutterstock
- 19、不要进行自我诊断。怀疑自己患有抑郁症，应该就医，由医生来确诊。
- 20、但是，也有研究显示，有些新生儿的父亲和刚刚领养到孩子的母亲也会出现产后抑郁的症状，而他们并没有经历分娩后内分泌变化的生理过程，这也说明生物学解释并不是围产期抑郁的单一原因。
- 21、女性在分娩后的第一周，大约50%到75%的人会出现轻度抑郁症状，15%到30%的人会患有产后抑郁症，可在半年内自行恢复，但严重的人可能持续一到两年时间。
22、一则，心情压抑、沮丧、情绪淡漠；或孤独害羞、不愿见人，或伤心流泪；行为反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事物的能力下降。
- 23、对于产后抑郁，先尽量采用心理治疗，如果没有好转，就需要看医生了，有专门治疗抑郁的药物，咱不是医生，就不多做介绍了，总之不用有太大压力，这病能治！
- 24、适度运动：放松心情，做适量的家务和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更可以使体内自动产生快乐元素，使产妇心情从内而外地快乐起来。不要用传统的方式对待产妇，如不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使产妇越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。
- 25、新妈妈的家人往往也置身于巨大的压力之下，所以，有时候关系亲密的朋友，反而可能会提供至关重要的支持
- 26、是否在黄体晚期持续，反复发生；
- 27、在怀孕和分娩期间，由于激素的变化和夫妻生活的缺失，女性情绪波动，容易爆发家庭矛盾。这个时候，新妈妈很可能患上抑郁症。
- 28、可能很多宝妈都发现自己出现了这样的情况，在生完宝宝以后，自己都变得不像自己了，原本脾气温柔的宝妈们性格开始暴躁，一点小小的事情都能够引起她们的滔天大火，自己难受，新爸爸也苦不堪言，一方面要照顾新生的宝宝手忙脚乱，一方面还要忍受老婆的各种责备和无理取闹，真的是让人一个头两个大，可能新妈妈也感觉到自己的状态不对，但是就是控制不住自己，不知道应该怎么办才好~
- 29、这种极容易被忽略的心理问题，最可怕之处是容易被他人误解，直到医生诊断才发觉“原来是病了”！
- 30、咨询了解更多中医相关问题
- 31、没怀孕前喜欢逛街、K歌、看电影、和朋友饭聚…总之是兴趣多多，爱好广泛。生完宝宝之后呢？别说是这些娱乐活动，就连与家人聊天都觉得很无聊，不看电视、不出门，反正就是对啥事都提不起兴趣。
32、让我们做9道自测题，看看你最近每个月是否有类似的症状
- 33、调整心态，放松心情，可以自由地听听喜欢的音乐，保证充足的休息时间。
- 34、产后抑郁症一般是由于产妇自身原因和外因的共同作用下产生的精神上的病症，在孕妇怀孕期间和分娩前应做好充分的心理准备，家长和丈夫也行进行一定的鼓励等方式来防止产后抑郁症的发生。产妇应对生产的过程进行提前的了解，正视面临的问题，鼓舞勇气。丈夫应该多关心产妇的心理状态，对产妇进行鼓励和安慰。双方的家人都应多关心产妇的身心健康，多放注意力到产妇身上。
- 35、是的，我知道你要说孩子就是如此，甚至我们的父母也是这样把我们养大。可是，在婚前你说的那些话，那些要好好照顾我，保护我的承诺，还算数吗？为什么我如今一点点陷入泥潭，你却没有伸手拉我一把？所以你所谓的“爱”，就是娶我进门生一个孩子吗？
- 36、最后，提示广大宝妈，产后心情不好、烦躁不等于产后抑郁，但长期处于这种负面情绪下，是会给自己和宝宝带来伤害的，所以及时调整很重要！
- 37、而这些才是我们每个新手敏宝妈妈真正的日常。看似平淡零碎，一根根稻草却都有着沉重的无奈，一件件琐事都让人心在苦楚中煎熬。这种滋味，只有亲身经历过了才会懂。
- 38、在《蓝皮书》中，我们呈现了一些重要的数据和科学事实，向你介绍这种跟每个家庭息息相关的困扰，以及如何理解这些困扰。
- 39、产后42天至6个月是产后妈妈全面恢复的黄金时期，无论瘦身塑形、平复疤痕，还是祛妊娠纹和色斑，切莫错过!明星妈咪产后恢复中心所有服务采用物理疗法，不节食、不服药，无副作用，不影响哺乳。只需给我们90天，让您魔变360度。
- 40、《内经》中有“太阳之人”与“火型之人”，其往往具有焦虑、紧迫感、敌意、指责别人等个性特征。这样的人格特征与产后抑郁的病前性格特点相类似。这也提示我们，产后抑郁患者具有阳、热的体质特征。
- 41、过分担心婴儿的健康；自责，担心不照顾婴儿；自弃，自责；对周围的人怀有敌意，与家庭和丈夫不和谐。不愿给宝宝喂食；觉得生活毫无意义；主动性降低，创造性思维受损；严重者有自杀念头或伤害宝宝的行为。容易疲劳；难以入睡和早起；食欲下降；性欲下降甚至完全丧失。
42、基因影响：很多情绪病，包括抑郁症都有家族遗传的倾向。如果家族史有情绪病，妈妈在怀孕及分娩后患上抑郁症机会较高。
- 43、家庭关系紧密的产妇
- 44、虽然抑郁风险与受教育水平并不相关，但是获取知识和信息的能力却会影响到抑郁的治疗。对抑郁了解越多，越有助于痊愈。
- 45、为柴米油盐问题烦恼
- 46、一个正常的人就肯定会有七情六欲。女人，真的更容易有情绪。只要女人不开心，整个家都低气压。最近我新学会一招：当我有情绪、很烦躁、感觉自己可能会失控的时候，我就像天气预报那样提前警告竹队友和竹，我今天心情很不好！随时会发飙！
- 47、一则，心情压抑、沮丧、情绪淡漠；或孤独害羞、不愿见人，或伤心流泪；行为反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事物的能力下降。
- 48、之前答应大家的循证育儿群今天也正式上线：
- 49、没孩子前男人的生活是啥样？会友、打游戏、球赛…这些才是重点！
- 50、宝宝四个月大时，蔡雨萌在凌晨五点醒来，发了一条只有自己可见的朋友圈：“想去死。死了真他妈好。”
- 51、咱们中国人，总习惯把痛苦埋心底，告诉自己“忍一忍”就过去了，但那毕竟是心头上一把刀啊！忍无可忍了、忍不下去了会怎么样？家破人亡！
