接纳和耐受情绪。当你觉察到你的情绪的时候，你需要能够接纳和耐受自己的情绪。尤其对于那些情绪比较强烈，或者日常不太注意到自己情绪的人，这会是一个相当有挑战性的步骤。可以通过练习把注意力放在自己的身体感觉上，以及告诉自己此刻的感觉是OK的，以此来培养对困难情绪的接纳。
2023-01-30 16:40:11
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- 1、快乐，不过是给伤口找一个笑着流泪的借口；幸福，只是想让快乐有一个存在下去的理由
- 2、用回忆铺满，我们这一路走过的欢笑。
- 3、给我我要粘着你。
- 4、年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。
- 5、就这样静静的坐着手指不停地敲打着键盘。和电脑对上命般的敲打着。精选工作郁闷的心情短语
- 6、常常半夜被蚊子咬醒心情烦躁无法入睡？
- 7、我一个人挺好，如果你也在，更好。
- 8、我们总是狠自私、狠嚣张、狠伤感、狠颓废。
9、我一个人挺好，如果你也在，更好。
- 10、确保卧室温度适宜，确保床垫、枕头适宜，在睡不着时不要频繁的看时间。
- 11、我们总是狠自私、狠嚣张、狠伤感、狠颓废。
- 12、大运动对每一个宝宝的成长发育都十分重要，这一点儿保医生、儿科医生都会常常强调，但现实中有不少宝宝都出现了明显的大运动不足的情况。那么我们需要采取哪些措施，避免宝宝的大运动不足呢？
- 13、他不会发光，但在人海中我一眼就能认出他。
- 14、可不可以在我累的时候，二话不说给我一个拥抱。
- 15、我们乐此不疲的寻找幸福的下落，却得到了寂寞。
- 16、你是何其的残忍，在我懂什么是爱”的时候就那么抽身离开，让我在如今这么美好的时光里却一直在寻觅，寻觅着你留下来的感觉。就如同飞蛾扑火般疯狂，不去管他人是否会因此而受到伤害。
- 17、成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。
- 18、人生那就是一场修行，修的就是一颗心，心柔顺了，一切就完美了，心清净了，处境就美好了。人的这一辈子，不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐那都是自己造成的。
19、是否在你们的生命划过，留下清晰可见的痕迹。
- 20、新鲜感和热情消失得很快，有人离开也会有人来。
- 21、只有自己看重自己，才会为梦想而努力，才会努力去成为一个有价值，值得爱的人……你最好的选择，不是和谁在一起，而是成为梦想中的自己。
- 22、祝你一路顺风，半路掉坑，回来之后，人已发疯。
- 23、我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾经那么用力的在一起过。
- 24、只能起来跟蚊子决战到天亮！
- 25、我一个人挺好，如果你也在，更好。
- 26、手上的爱情线，生命线，都是你的名字拼成的。
- 27、和生活习惯有关，睡觉前不要和浓茶，咖啡，维生素饮料之类的，这些都会让人神经保持活跃，导致无法入睡。
- 28、我不知道我们会在一起多久，但此时此刻，我想和你一直走下去。
29、闪闪银河长又长，你我心意总相投。
- 30、我们就算大了也不成熟。
- 31、部分资料来源：浙大二院精神科、浙大院区心理治疗中心
- 32、（四十三）好不容易习惯了自己的长相，理了个发，又换了一种丑法。
- 33、人间是个好地方，可我不想再来了。
- 34、冬天的夜晚，很寂静。
- 35、懂得的多了，快乐却越来越少了。
- 36、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。
- 37、但是，经过了一番较量，我发现自己的嘴巴是可以动的。在动嘴巴的过程中，手指和脚趾渐渐的也可以动，最后整个身体恢复正常，我睁开了眼。
- 38、不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望；因为期望，所以失望。
39、用回忆铺满，我们这一路走过的欢笑。
- 40、不是我们变了，是我们懂得了现实。
- 41、充电方便,支持多种充电设备
- 42、咱们、爱过伤过痛过也都心碎过应该说是因为某人的出现导致的。
- 43、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
- 44、请让这一地的心碎、随风而去。www、yulujun、com
- 45、总是对爸妈说出的话，顶撞、装作没有听见。
- 46、带上耳机调成最大声外界与我无关。
- 47、从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你，爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。再也不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这个世界就是这样：往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值。
- 48、故事不长，也不难讲，只不过是，相识一场，爱而不得。
49、拼命的爱你却忽略了原来自己也是个女人，也需要被疼爱。
- 50、嘴角弯起完美的弧度，用微笑掩饰寂寞。
- 51、我最不喜欢等因为这个期限永远都是个未知数说过不爱了，说过不想了，说过忘记了，说过放弃了。
- 52、可调节角度电蚊拍灭蚊灯二合一
- 53、一周不读书，开始爆粗口。
- 54、默默心许：让我天天见你。
- 55、快乐与忧伤，依然能感受到的那份真实与感动、思念与孤独。
- 56、做一个开朗热忱的女人;多打扮，做一个美丽优雅的女人;多倾听，做一个温柔善意的女人，多看书，做一个淡定内涵的女人。
- 57、他看上了你的漂亮，你能保证、别人都比你差？
- 58、对于疫情封城一个多月不能出门，导致失眠问题，一般来讲与自身调整休眠时间有很大关系，二是与身体素质有关，三是白天睡觉时间较多导致夜晚失眠，再就白天睡觉晚上喜欢打游戏的人都会失眠，以上这些因素都会将人体生物钟的正常程序打乱，调节上失控，身体素质健康的人一般都不会失眠，白天一般不睡觉，晚上十点至十一点睡觉基本都不会失眠。谢谢！
